Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

skaka

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag skaka
Dzień 10: Dieta ok, dziś dzień kaszy gryczanej. ;) Nigdy za nią nie przepadałam, ale dzisiaj zdałam sobie sprawę, że to nie ona mi nie smakowała tylko sos z nią. Więc jem bez so...

1

7

Dzień 10: Dieta ok, dziś dzień kaszy gryczanej....

polita123
polita123 ćwiczysz tylko skakanke i uzyskalqs takie efekty?

Polecamy

wiktoria9392

wiktoria9392

Obserwują 155

Zobacz profil
Zuzia6

Zuzia6

Podlaskie

Obserwują 79

Zobacz profil
Mozzarella007

Mozzarella007

Rzeszów

Obserwują 88

Zobacz profil
isabellea

isabellea

Obserwują 6

Zobacz profil
Dzień 9: Taaaaki upał dziś! Tradycyjnie godzinka rowerem, dodatkowo 300 podskoków na skakanie (od dziś chyba zacznę skakać regularnie!) i pewnie jakiś trening jeszcze mnie czek...

2

10

Dzień 9: Taaaaki upał dziś! Tradycyjnie godzin...

chudzinkoa1
chudzinkoa1 trzymam kciuki:*
bieganie + skakanka a teraz dodalam mel b caly zestaw oraz tiffany waist.... dopingujcie :-)

2

0

skaka

bieganie + skakanka a teraz dodalam mel b caly ...

ninabednarek1999
ninabednarek1999 trzymam kciuki ❤️❤️❤️

Ulubione

idealna do ćwiczeń ;D ćwiczy ktoś ?;) polecacie?;) niezły wycisk polecam :) s... polecam :) pomaga w walce z... so let's do it <3 ZACZYNAMY, first day ;) zaczynamy :) 20 minutowy trening na seks...
Obserwuj tablicę
Jutro zaczynam. Co polecicie na schudnięcie z całego ciała? Bieganie,skakanka itp. odpadają :(

4

0

Jutro zaczynam. Co polecicie na schudnięcie z c...

pyskah2o
pyskah2o basen?
dzaneta
dzaneta dieta
wikta17
wikta17 polecam skakankę! :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
so let's do it <3

0

2

so let's do it <3

A teraz Skakanka! Życzcie powodzenia :3

0

2

skaka

A teraz Skakanka! Życzcie powodzenia :3

Jak wam mija dzień? Wykonaliście swoje ćwiczenia czy może jeszcze jesteście przed? Ja mam za sobą rozgrzewkę i ćwiczenia na pośladki z Mel B, skakanka, wykroki unoszenie nogi na...

1

1

Jak wam mija dzień? Wykonaliście swoje ćwiczeni...

invincibile
invincibile trochę za męska ;/
Teraz skakanka... ;) Która skacze...? Chciałabym wiedzieć na co to działa i jak często i jak długo skaczecie no i przez ile czasu ;)

3

1

Teraz skakanka... ;) Która skacze...? Chciałaby...

czeeekooolada16
czeeekooolada16 Ja sporo skaczę, po pierwsze, po skakance szybko się spala tłuszczyk, nabrałam lepszej kondycji, ...
Hayume
Hayume Chciałabym ujędrnić nogi, ale właśnie boję się, że schudnę przez skakankę, a tego nie chciałabym ...
Jej! Już 2 dzień ostrego trenowania choć nie wiem czy mam powód do dumy - zawaliłam dziś bieganie , bo przebiegłąm tylko z jakieś pół kilometra - reszta to tylko marsz.Rower i s...

4

4

skaka

Jej! Już 2 dzień ostrego trenowania choć nie wi...

Ratownik93
Ratownik93 pisz codziennie! to super motywacja
xchillin
xchillin Rozciaganie rób ZAWSZE po ćwiczeniach :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Jupi!! Pierwszy dzień ekstremalnego wysiłku zaliczony- godzina biegania, 2 x po 30 min na skakance i brzuch, pośładki i nogi z Mel B oraz Tiffany. Zjadłam dziś na śniadanie - kr...

3

0

Jupi!! Pierwszy dzień ekstremalnego wysiłku zal...

princeska12
princeska12 mało jesz, moim zdaniem za mało:)
polaanaa
polaanaa jedz więcej, bo doczekasz się efektu jojo, ja już raz tak miałam ;/
taktoja1997
taktoja1997 a ja nie moge wytrzymac jak widze takie podstawowe bledy ,,muj" ! wtf?
Moje 3 tygodniowe wyzwanie, rozpisałam sobie bo wtedy mam większą motywacje i mi się lepiej ćwiczy. Ktoś ze mną? :D

4

2

Moje 3 tygodniowe wyzwanie, rozpisałam sobie bo...

crazy_blond
crazy_blond jakie nogi? masz jakieś własne ćwiczenia? :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dziś pierwszy dzień z skakanką i zrobiłam 300 skoków :D 6 razy po 50 skoków. :) Ale mam ochotę dziś jeszcze poskakać, ale to przed wieczorem :)

10

0

Dziś pierwszy dzień z skakanką i zrobiłam 300 s...

Zobacz wszystkie komentarze (10)
Kto podejmuje ze mną wyzwanie ? Efektami podzielimy się pod koniec sierpnia :) Tutaj macie playlistę z wszystkimi ćwiczeniami. Ja przerwę od ćwiczeń robię w sobotę ale wy możeci...

7

6

Kto podejmuje ze mną wyzwanie ? Efektami podzie...

Tycha77
Tycha77 Dziewczyny i jak ? :)
venea
venea Ciężko, ale czuje że moje nogi pracują, więc jest chyba dobrze. Mam nadzieję, że niedługo zobaczę...
love_fitness
love_fitness dołanczam się <33333333 od wtorku chodze na siłownie :) prawie 15 kg za mną 20 przedemną :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Widziałam to dziś na zszywce i zrobiłam to samo, mój cel to 12kg. ale jak zgubie do końca wakacji 8kg to będę skakać ze szczęścia :)

12

2

Widziałam to dziś na zszywce i zrobiłam to samo...

Zobacz wszystkie komentarze (12)
Hej kochane ! Od poniedziałku zaczęłam moją przygodę ze skakanką.Skaczę 1000 razy dziennie co zajmuj mi jakieś 16-17 minut.Mam pytanko jakie efekty i przede wszystkim w jakim c...

8

1

Hej kochane ! Od poniedziałku zaczęłam moją pr...

paulinka7511
paulinka7511 ja od dziś też znów zaczynam, bo warto :)
konto-usunięte
konto-usunięte ja sie męcze przy tym szybko :O
Zobacz wszystkie komentarze (8)
piękna pupa <3 polecam skakankę

0

0

piękna pupa <3 polecam skakankę

dzisiaj ponad 2 godziny na skakance i 100 przysiadów, masakra nogi bolą i głodna ale nie bede już na kolacje nic jadła xd

15

4

dzisiaj ponad 2 godziny na skakance i 100 przys...

inderstruciable24
inderstruciable24 Pewnie, po co jeść po treningu? Nakarmić mięśnie? Po cholerę?
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Hej, czy któraś z was skakała na skakance? jakie efekty?

4

2

Hej, czy któraś z was skakała na skakance? jaki...

paulinka7511
paulinka7511 mega ujędrnia się ciało :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Walka o piękny brzuszek rozpoczęta! Dzień 28, trzymajcie kciuki :* 10 DNI ;)

9

5

Walka o piękny brzuszek rozpoczęta! Dzień 28, t...

konto-usunięte
konto-usunięte cudeeeńko. <3
konto-usunięte
konto-usunięte co ćwiczysz.?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
skakanka na smukłe łydki :)

0

3

skakanka na smukłe łydki :)