ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje W stronę marzeń

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 50 osób
Tablica zawiera 21 zszywek

Obserwuj tablicę

wika125a

Obserwuję 259 tablic
Moje tablice obserwuje 427 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 259 tablic
Moje tablice obserwuje 427 osób
Tę tablicę obserwuje 50 osób
Tablica zawiera 21 zszywek

Uwaga!10 naturalnych produktów,które pomogą nam w spalaniu tkanki tłuszczowej!:)Do dzieła kobietki! 1. Owsianka Oprócz tego, że banalnie łatwo ją przygotować, owsianka to także ...

3

0

17

Uwaga!10 naturalnych produktów,które pomogą nam...

białko + proteiny :)

4

0

1

białko + proteiny :)

rozciąganie nóg

6

0

9

rozciąganie nóg

Dzień 23: Ale ten czas leci! Wcziraj biegałam znowu, dziś mam zakwasy, ale byłam i tak na rolkach. :D Postanowiłam podjąć wyzwanie niejedzenia słodyczy do końca wakacji. krótko,...

24

5

9

Dzień 23: Ale ten czas leci! Wcziraj biegałam z...

klaudia05125 Pamela <3

misssia ciężko sie powstrzymac aby nue zjesc czegos słodkiego

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dzień 19: Hey! Miałam tygodniową przerwę od tego wszystkiego i postanowiłam jej nie włączać. Ale teraz wracam z nową determinacją, nową motywacją. Nie ma wymówek, nie ma narz...

15

0

3

Dzień 19: Hey! Miałam tygodniową przerwę od te...

(Dzień 23) Tak naprawdę, to powinien być to nadal dzień 18. Bo te 5 dni ciężko nazwać dietą. Mam teraz za dużo problemów i dopóki się jakoś nie ustatkuje, to o diecie nawet ni...

14

0

6

(Dzień 23) Tak naprawdę, to powinien być to na...

Dzień 18: Heja! Kolejne dni dietowania. No i cwiczonek oczywiście! Ostatnio bardzo dużo jeżdżę na rolkach. ♡ Teraz w domu mało ćwiczę, bo pragnę jak najwięcej czasu spędzać n...

21

4

4

Dzień 18: Heja! Kolejne dni dietowania. No i c...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dzień 16: Heejo! Wiem, że teraz pisze nieregularnie, ale wakacje itd. Jest moooc! Trwam nadal na diecie, chociaż ostatnio jem mało, bo wiadomo jak tak ciepło jest. Cwiczonka dz...

26

15

11

Dzień 16: Heejo! Wiem, że teraz pisze nieregula...

StrangeGirl Podziwiam Cię! <3

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Dzień 14: To już dwa tygodnie! Nie mogę w to uwierzyć! Nie wiem czy już mówiłam, ale w weekend coś mi się stało z kręgosłupem podczas skoku do wody. No i musze przystosować z ć...

21

9

3

Dzień 14: To już dwa tygodnie! Nie mogę w to uw...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Dzień 13: Wiem, nie pisalam kilka dni. Ale nie miałam dostępu do internetu, a poza tym nie ma o czym. Przyznam, że troszkę się obijałam. Ale od jutra wracam z nową siłą, nową m...

17

7

9

Dzień 13: Wiem, nie pisalam kilka dni. Ale nie ...

delikatna15 to jest nienaturalna chudość. Wierzcie mi lub nie ale tak chudego i zapadniętego ciała nie uzyska...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dzień 10: Dieta ok, dziś dzień kaszy gryczanej. ;) Nigdy za nią nie przepadałam, ale dzisiaj zdałam sobie sprawę, że to nie ona mi nie smakowała tylko sos z nią. Więc jem bez so...

19

1

7

Dzień 10: Dieta ok, dziś dzień kaszy gryczanej....

polita123 ćwiczysz tylko skakanke i uzyskalqs takie efekty?

Dzień 9: Taaaaki upał dziś! Tradycyjnie godzinka rowerem, dodatkowo 300 podskoków na skakanie (od dziś chyba zacznę skakać regularnie!) i pewnie jakiś trening jeszcze mnie czek...

23

2

10

Dzień 9: Taaaaki upał dziś! Tradycyjnie godzin...

chudzinkoa1 trzymam kciuki:*

Dzień 8: Od razu powiem, że tak się baaardzo źle czuję! Czuję się tak gruba i tak bardzo mam wyrzuty sumienia... A wszystko przez to, że dziś tyle zjadłam... BAAARDZO DUŻO. :( ...

33

23

11

Dzień 8: Od razu powiem, że tak się baaardzo źl...

Zobacz wszystkie komentarze (23)

Dzień 7: To już tydzień <3 Jest tak wspaniale! Dzisiaj cały dzień naleśniki ze szpinakiem. <3 Byłam też na rowerach ponad godzinkę i myślę, że jeszcze coś dziś poćwiczę, a...

11

2

5

Dzień 7: To już tydzień <3 Jest tak wspanial...

injection Powodzenia. ;) A jakie ćwiczenia wykonujesz?

Dzień 6: Piszę o dniu wczorajszym, gdyż wczoraj nie było czasu tego dodać. :) A więc: Wczorajszy dzień bez ćwiczeń, tylko godzinka rowerem. Dieta się trzyma i ma się dobrze. W...

19

0

5

Dzień 6: Piszę o dniu wczorajszym, gdyż wczoraj...

Dzień 5: Wczoraj zaszalałam z ćwiczeniami i załapałam ból kolana. Dzisiaj dzień wolny od diety, więc słodkości były! Rano ćwiczyłam i 6 h spacerowałam. (Bo jest jarmark) I to ty...

38

20

12

Dzień 5: Wczoraj zaszalałam z ćwiczeniami i zał...

strongforever dzień bez diety czyli cheatingday jest bardzo potrzebny, bo nie dość, że zaspokaja nasz głód słod...

strongforever to dodatkowo przyspiesza matabolizm

Zobacz wszystkie komentarze (20)

Dzień 4: Rano trochę ćwiczeń, ale większy wysiłek planuję na wieczór. Po wczorajszej wyprawie nie spałam całą noc, z powodu bólu nóg. (Nie był to ból mięśni, tylko taki wewnęt...

4

5

0

Dzień 4: Rano trochę ćwiczeń, ale większy wysi...

loovebooy 80%ludzi cwiczy wieczorem xdd

Carmell9 bardziej zalecane jeat ćwiczenie rano na czczo, poniewaz spalamy wtedy tkanke tłuszczową a ćwicz...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dzień 3: Wysiłek na rowerze będę pewnie czuła jeszcze przez dwa dni. przyjechałam ponad 70 km. Ale najwazniejsze: NIE ZJADŁAM LODÓW! Chociaż gorzej, że podczas całej tej wypraw...

24

9

2

Dzień 3: Wysiłek na rowerze będę pewnie czuła j...

Tisanes powodzenia. ja dzisiaj tez zaliczylam rowerek i po takiej dawce wysilku czuje sie rewelacyjnie ;D

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Dzień 2: Dieta przebiega świetnie. Jednak nie jechałam na żadne lody, więc dzień na 5. Możliwe, że jutro pojadę, ale jak zrobię ponad 30 km rowerem by dojechać na te lody, to ...

9

0

3

Dzień 2: Dieta przebiega świetnie. Jednak nie j...

Dzień 1: jak wczoraj wspominałam dzień Detoxu. Dzisiejszy dzien oceniam na 5. Był dzisiaj rowerek, ale wieczorem ćwiczenia jakieś też wypada zrobić! Jutro zmierzam na wielką wyp...

11

0

1

Dzień 1: jak wczoraj wspominałam dzień Detoxu. ...

Od jutra zaczynam dietę. Co prawda 5 miesięcy już ćwiczę, ale z dietą u mnie słabo, dlatego brak efektów. Dzisiaj ułożę jadłospis na cały tydzień i działam! Jutro robię detox....

7

11

0

Od jutra zaczynam dietę. Co prawda 5 miesięcy j...

Sasza12321 czyli bez diety nie miałaś żadnych efektów ?

Zobacz wszystkie komentarze (11)