ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

step

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag step

13.02
-10 minut bieżnia
-martwy ciąg na jednej nodze 2x10x12kg
-wykrok na trx 2x10
-skoki na step 50szt
-skok na step wąsko, zeskok szeroko do przysiadu 20szt
trening funkcjonal...

2

4

0

13.02 -10 minut bieżnia -martwy ciąg na jednej ...

martucha1405 Ale pyszny był ten pączek :-D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Polecamy

Mickey

Mickey

Nibylandia*

Obserwują 1 165

MojePasje

MojePasje

Kołobrzeg

Obserwują 2 434

KinderPingui

KinderPingui

Wrocław

Obserwują 171

Steph

Obserwują 133

dzień 18 i 19 stepper i tabata
+ plank :-) i robi się coraz fajniej

2

0

0

dzień 18 i 19 stepper i tabata + plank :-) i r...

Trochę motywacji z neta :-) 6 dzień wyzwania z przysiadami za mną, dorzucilam wczoraj 40 min na stepperze i dziś trochę twardsze nogi ale walczymy dalej <3

26

10

8

step

Trochę motywacji z neta :-) 6 dzień wyzwania z ...

polita123 A jak brzuch?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Pomysły

Okładka Pomysły

Organizacja Łazienki – TOP ...

5 САМЫХ БЫСТРЫХ НИЗКИХ ПУЧК...

Объемная Прическа за 2 секу...

vvv

24 Inspiracje na Włosy Półd...

Obserwuj tablicę

Ktoś tu kocha kryminały? No ja :)
(oczywiście nie tylko je, ale tak w ogóle "książki interesują mnie" ;D)
A Wy? Lubicie czytać i co najbardziej?

7

14

1

Ktoś tu kocha kryminały? No ja :) (oczywiście n...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

cudowne kolorki ❤️

10

0

2

cudowne kolorki ❤️

Może i weekend był bez treningu, ale odśnieżanie przez godzinę plus przetańczenie całej nowy też coś daje :)
A dzisiaj:
Rozgrzewka 5 min wioślarz poziom 8
Podniesienie ręki na w...

4

2

2

step

Może i weekend był bez treningu, ale odśnieżani...

Calineczka_ Powodzenia :) Widzę, że nieźle sobie radzisz :D

Beauty Night Stephanie komplet biały Ekskluzywny szlafrok, wykonany z miękkiej satyny, wiązany szarką w pasie

0

0

0

Beauty Night Stephanie komplet biały Ekskluzywn...

dzień 17 stepper zaliczony

0

0

0

dzień 17 stepper zaliczony

inrerwal na stepperze dzień 16

1

0

0

step

inrerwal na stepperze dzień 16

stephen weber

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

0

0

stephen weber

podsumowanie 15 dni ćwiczeń na Stepperze!!!
Po około 15 dniach ćwiczeń i zdrowego odżywiania 2 kg mniej skóra wyraźnie napięta celulit mniejszy pupa niestety jeszcze nie ma efe...

7

8

1

podsumowanie 15 dni ćwiczeń na Stepperze!!! Po...

edi84 dziękuję

Zobacz wszystkie komentarze (8)

stephanie davis

5

0

1

stephanie davis

Day 11 stepp już za mną. A jak wam idzie dziewczęta?

2

2

0

Day 11 stepp już za mną. A jak wam idzie dziewc...

Truskaweczka66 Powoli do przodu, oby tak dalej! :)

dzień 10 stepp +mel b

0

0

0

dzień 10 stepp +mel b

How to Make - Greeting Card Valentine's Day Heart - Step by Step DIY | Kartka Walentynki

0

0

0

How to Make - Greeting Card Valentine's...

Stephen King "Lśnienie"

1

0

0

Stephen King "Lśnienie"

dzień 9 step zdjęcie slabee bo mało czasu dziś :-)

0

0

0

dzień 9 step zdjęcie slabee bo mało czasu dziś :-)

dzień 9 step zdjęcie slabee bo mało czasu dziś ;-)

0

3

0

dzień 9 step zdjęcie slabee bo mało czasu dziś ;-)

piratka24 u mnie dziś 62min 4500

Nowy zakup- Jeest i on :) Pierwszy trening na stepperku za mną :)

6

17

0

Nowy zakup- Jeest i on :) Pierwszy trening na s...

nezuuu dziękuję ;)

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Stephen King

4

0

0

Stephen King