Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

szpagat

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag szpagat
chciała bym podczas wakacji nauczyć się robić szpagat i właśnie mam pytanie czy dwa miesiące wystarcza? była bym wdzięczna jeżeli dorzuciły byście jakieś linki do ćwiczeń

2

3

chciała bym podczas wakacji nauczyć się robić s...

sylwia0829
sylwia0829 29sylwia29.blogspot.com Zapraszam do mnie na 4 tygodniowe wyzwanie
ReggaeQueen2001
ReggaeQueen2001 Mi do opanowania szpagatu potrzebne byly 2-3 miesiace z tym ze moje rozciagniecie bylo na poziomi...

Polecamy

IZZZKA

IZZZKA

Lubelskie

Obserwują 5

Zobacz profil
mumia

mumia

Rzeszów

Obserwują 240

Zobacz profil
Sport_cwiczenia

Sport_cwiczenia

Obserwują 21

Zobacz profil
MrsEllie

MrsEllie

London

Obserwują 169

Zobacz profil
Już niedługo :3

0

0

Już niedługo :3

Mój cel- szpagat!!!

12

5

szpagat

Mój cel- szpagat!!!

Kasiv
Kasiv Ja umiem
Zobacz wszystkie komentarze (12)

SHAPE

Okładka SHAPE Redukcja dzień 22! Przez os... Brzuch z piłką Wygląda banalnie, a zarazem... Ostatnio nie jestem na czas... Przydatna grafika
Obserwuj tablicę
1# To mój pierwszy wpis. Macie tu zasady o których trzeba pamiętać jak chcemy zacząć sie rozciągać.

3

18

1# To mój pierwszy wpis. Macie tu zasady o któr...

Natalsia24827
Natalsia24827 Chciałabym się rozciągać do szpagatu, ale nie bardzo wiem jak się za to zabrać. Jeśli to nie prob...
Mięso ze słoika 1 kg mięsa wieprzowego (u mnie karkówka, ale może być boczek, żeberka, łopatka, schab) 20 g soli do peklowania 1/2 łyżeczki pieprzu 1/2 łyżecz...

1

14

Mięso ze słoika 1 kg mięsa wieprzowego (u ...

stylistka145
stylistka145 to działa jak Szynkowar ;)
Opanuj szpagat do perfekcji - artykuł

1

7

szpagat

Opanuj szpagat do perfekcji - artykuł

wiktoriaa_99
wiktoriaa_99 zaczęłam parę dni temu rozciąganie, także te playlisty na pewno się przydadzą
Kto z was umie szpagat ? Pamiętajcie by po ćwiczeniach wykonać rozciąganie :)

5

5

Kto z was umie szpagat ? Pamiętajcie by po ćwic...

Roksankaa_
Roksankaa_ mostek zrobie..ale szpagat ,to dla mnie kosmos;( kiedyś się rozciągałam,żeby w końcu nauczyć się ...
ReggaeQueen2001
ReggaeQueen2001 mostek umie szpagat damski na jakies 98% a meski do kosmos dla mnie.;)))
Zobacz wszystkie komentarze (5)
dzień 11 ;) dziś spokojnie :D mel b rozgrzewka mel b trening pośladków rozciąganie do szpagatu i 15 minut skakanka :) Trenowałyście dzisiaj???

1

0

dzień 11 ;) dziś spokojnie :D mel b rozgrzewka...

Carolyn97
Carolyn97 Tak jest! :)
haha co tu sie dzieje? Ale i tak podziwiam , piekny hmm szpagat ..

1

0

szpagat

haha co tu sie dzieje? Ale i tak podziwiam , pi...

Aż zabolały mnie uda :D masakra *.*

7

3

Aż zabolały mnie uda :D masakra *.*

Zobacz wszystkie komentarze (7)
swietne, dzieki nim duzo sie rozciagnelam, ostatnio przestalam sie rozciagac ;/ juz nie rozciagalam sie jakies 3tyg. a zaluje bo napewno juz bym umiala szpagat bo juz nie brakow...

0

37

swietne, dzieki nim duzo sie rozciagnelam, osta...

Szpagat :) Już niedużo brakuję <3

1

1

Szpagat :) Już niedużo brakuję <3

zuzolek_sweet
zuzolek_sweet Oczko jej w rajstopach pękło
Szpagat, czas START :)

0

1

Szpagat, czas START :)

Mięso ze słoika 1 kg mięsa wieprzowego (u mnie karkówka, ale może być boczek, żeberka, łopatka, schab) 20 g soli do peklowania 1/2 łyżeczki pieprzu 1/2 łyżeczki kminku 2 ząbki...

1

11

Mięso ze słoika 1 kg mięsa wieprzowego (u mnie ...

dzasta929
dzasta929 robilam takie pyszne
Szpagacik!

0

2

Szpagacik!

The Splits Stretch Routine - How To Do The Splits Flexibility Training Beginners Exercises Workout

0

3

The Splits Stretch Routine - How To Do The Spli...

Stretches for Beginning Ballet - Daily Stretching Routine - How to Get Your Splits!

0

2

Stretches for Beginning Ballet - Daily Stretchi...

Flexibility Stretches For Dancers, Cheerleaders, Ballet, Gymnasts & The Splits Beginners Exercises

0

5

Flexibility Stretches For Dancers, Cheerleaders...

Flexibility Stretches For Dancers, Cheerleaders & Gymnastics, Beginners Challenge Exercises Workout

0

2

Flexibility Stretches For Dancers, Cheerleaders...

12 Minute Splits Stretch Flexibility Workout For Beginners How To Tutorial For The Splits

0

2

12 Minute Splits Stretch Flexibility Workout Fo...