tiffany
na Zszywacz.pl
Polecamy
19
3
38
Trening na pośladki z Tiffany Rothe, próbował k...
Claudia1505 Jeszcze nie próbowałam, ale od jutra dołożę je do mojego zestawu ćwiczeń ;)
Czy któraś z Was mogł...
Werek Ja robię i mel b i Tiffany na zmianę, efekty są super. :)
lady96 pierwszy raz robiłam,bo ćwiczę pośladki z Mel B, ale te też przypadły mi do gustu, dołączam je do...
2
7
6
Tiffany rothe 10min booty shaking!
ola841 no to muszę zacząć :)
konto-usunięte dzisiaj zrobiłam pierwszy raz i muszę przyznać że dają popalić, zwłaszcza te pierwsze ćwiczenia ;...
6
4
2
dziewczyny co sądzicie o ćwiczeniach tiffany na...
SaymeAdrianna podasz link ?
jaelithe ja robię sobie to w ramach rozgrzewki przed innymi ćwiczeniami. Nie jest zbyt intensywne, a można...
konto-usunięte po pierwszym dniu tych ćwiczeń nie mogłam się wyprostować.. Ale jak widać działa na odpowiednie m...
11
7
8
tiffany
Sposób na pozbycie sie "boczków" ! ^^...
annpy po pierwszym razie bolały mnie tzw. "boczki" przez 3 dni! Jednak ćwiczę z nią nadal, po...
19IzydOOrek89 Ćwiczyłam z nią dość długo i pierwsze efekty zauważyłam już po 10 dniach. Wybierałam trzy różne ć...
asialka713 ja po pierwszym razie nie mogłam się wyczołgać z łóżka rano :D
2
7
0
Ćwiczę 4 dzień z Jillian (30 day shred) i już u...
klaudia3008 na nogi najlepsze biegnie, w ogóle na całe ciało, bo pracują przy tym wszystkie mięśnie ciała: no...
chidochi jezeli chodzi o bieganie to biegam według tego planu co drugi dzień: http://zszywka.pl/p/zaplanuj...
klaudia3008 też biegałam na początku według tego planu, ale jak dla mnie to za długo trwało. Błędnie ludzie m...
12
6
45
Coś na boczki z Tiffany Rothe :)
hurricane Szczerze to dużo musze jeszcze pracy włożyć w siebie , ale tak jakoś się coraz lepiej ze sobą czu...
barbi413 Tiffany jest swietna ma extra ćwiczenia i naprawdę dzialaja:) polecam na czas cwiczeni zalozyc pa...
hurricane Z tym pasem to dobry pomysł , zaraz zaczynam ćwiczenia to wypróbuję ; )
4
2
3
Jakie polecacie ćwiczenia mogą być Mel B albo T...
konto-usunięte ja polecam bieganie i nie jedzenie słodyczy ( cukierki, batoniki, napoje gazowane itd. ) efekty b...
ooooowwwww biegankooo i jeszcze raz bieganko :D
jaa wlasnie zrzucam brzuszek i efekty mega po kilkui dniach:D
17
4
10
To jak tam dziewczyny? Ja po waszych radach spr...
Antries ja od dwóch tygodni ćwiczę również tiffany rothe na talie oraz 10 min dodatkowych ćwiczeń na tali...
Claudinita tastuknieta ;DD oczywiście że tak mel b własnie głównie na tym się skupia zaraz po spalaniu tłusz...
Claudinita Antries gratuluję wyniku ;D Powodzenia dalej ;*
5
11
20
Tiffany rothe 10min booty shaking!
barbi413 no i ja tez dokładam je do swoich cwiczen ;)
malaprawda życze powodzenia! :)
diablico_anielica Od wczoraj zaczęłam ćwiczyć po 2tyg przerwie i dziś powiem Wam, że bardzo odczuwam moje mięśnie i...
![GET FIT while you SIT! with the " Sweet Sensations Seated Workout" by Tiffany Rothe.](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0104/thb_0621.jpg "GET FIT while you SIT! with the " Sweet Sensations Seated Workout&am...")
