Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

tren

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag tren
Im więcej potu na treningach, tym mniej wstydu na ulicy ♥

4

16

Im więcej potu na treningach, tym mniej wstydu ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Polecamy

DominikaSquatsAllDay

DominikaSquat...

Warszawa

Obserwują 1 210

Zobacz profil
modne_obrazy

modne_obrazy

Szczecin

Obserwują 0

Zobacz profil
Pauluskaa020

Pauluskaa020

Lublin

Obserwują 263

Zobacz profil
muminova

muminova

Kraków, Poland

Obserwują 36

Zobacz profil
efekty po 4 tygodniach :d Początek był dość chwiejny ponieważ ze wzgledu na brak kompetentnej wiedzy nieumiejętnie obcinalam kalorie i dobralam zły plan treningowy ;) Mimo wszy...

2

1

efekty po 4 tygodniach :d Początek był dość ch...

Buczkowska
Buczkowska co to za apka?
new_one
new_one Fitatu na moje oko :-)
Tydzień wyjazdu do Włoch. Przerwa w treningach. Zaostrzenie diety :3

0

0

tren

Tydzień wyjazdu do Włoch. Przerwa w treningach....

Moje treningi :)

Dzień 37. Hej, niestety mu... Dzień 36. Po prawie tygodn... Dzień 35. Niestety wypadł ... Dzień 34. Dzisiaj trening ... Dzień 33 Ale szybko lecą te... Dzień 32 Cieszę się z dzis... Dzień 31. No i po weekend... Dzień 30 Dzisiaj dzień pr... Dzień 29 Dzięki Wam kochan...
Obserwuj tablicę
Dzień 21 Rączki dalej się wzmacniają, czuję różnice więc jest dobrze! :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Upd- pompki z dłońmi blisko siebie 20 ...

1

2

Dzień 21 Rączki dalej się wzmacniają, czuję ró...

Alixa
Alixa też dziś zjadę rączki i brzuch :D
pytanie do trenujących dziewczyn! no więc tak, chciałabym zacząć swoją przygodę z treningiem. Od razu zacznę od tego, że nie mam problemów z wagą: od zawsze byłam szczupła. No w...

16

4

pytanie do trenujących dziewczyn! no więc tak, ...

darunia284
darunia284 mel b posladki 10 min, miley cyrus leg ok 18 min, abs 8 min, ramiona mel b . Codziennie lub co 2 ...
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Dzień 20 Dzisiaj trening poświęciłam całkowicie na pośladki: Ćwiczenia na dziś: - trening pośladków z Mel B - Squats - przysiady 40 powtórzeń

2

8

tren

Dzień 20 Dzisiaj trening poświęciłam całkowicie...

MojePasje
MojePasje ja dopiero zaczynam.. Mel b posladki Mel b ABS Ramiona
Śniadanie przed treningiem: kanapki z twarogiem, kiełkami, szczypiorkiem, pomidor i rzodkiewka. Jest moc!

0

8

Śniadanie przed treningiem: kanapki z twarogiem...

Dzień 19. Wczoraj trening się odbył normalnie, ale nie miałam czasu zajrzeć niestety na Zszywkę. Wstawiam zaległy opis treningu z wczoraj :) Ćwiczenia na wczoraj: - Muscle Ups- ...

1

14

Dzień 19. Wczoraj trening się odbył normalnie, ...

paulina777
paulina777 super ciało
Dzień 18 Trening bardziej wymagający niż zwykle, czuje po nim mięśnie dużo bardziej niż przy poprzednich :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups - ...

0

1

tren

Dzień 18 Trening bardziej wymagający niż zwykle...

Torcik dla mojego braciszka trenującego taekwondo

0

0

Torcik dla mojego braciszka trenującego taekwondo

Mój plan treningowy na najbliższe 5 tygodni ;3

2

2

Mój plan treningowy na najbliższe 5 tygodni ;3

Karp
Karp Wytrwałości :)!
Hej! Czy któraś z was próbowała kiedyś ćwiczyć z tym programem? Ja kończę pierwszy tydzień i muszę stwierdzić, że to ciężkie ćwiczenia z megamotywacją :)

3

1

Hej! Czy któraś z was próbowała kiedyś ćwiczyć ...

NotThin98
NotThin98 Co to za ćwiczenia ? :)
muminova
muminova ćwiczenia na xboxa, kinect skanuje twoją sylwetkę, wyświetla ją na telewizorze i śledzi ruchy. Pi...
Kolorowe, przepiękne legginsy fitness damskie z kolorowym motywem

0

1

Kolorowe, przepiękne legginsy fitness damskie z...

Legginsy sportowe w kolorze bordowym. Bordowe legginsy na siłownie to idealny kolor dla dziewczyn z ciemniejszymi włosami.

0

0

Legginsy sportowe w kolorze bordowym. Bordowe l...

Hejj, już niedługo minie 3 tydzień mojego " fit życia " Więc jak widać jestem dopiero początkującą osobą w tym temacie mimo że zdrowe życie próbowałam zaczynać milion...

6

15

Hejj, już niedługo minie 3 tydzień mojego "...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
#ExtremeWeek to bardzo intensywny tygodniowy program treningowy dla wyćwiczonych osób, które chcą osiągnąć perfekcyjną sylwetkę. UWAGA: W TRAKCIE TEGO TYGODNIA SPALICIE PONAD 5...

0

6

#ExtremeWeek to bardzo intensywny tygodniowy pr...

#FitWeek to tygodniowy program treningowy dla każdej osoby, która chce wzmocnić swoje całe ciało i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.

0

5

#FitWeek to tygodniowy program treningowy dla k...

Dzień 17 Mam bardzo dobry dzień i bardzo przyjemny był też trening :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups - pompki 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku, zamieniona na H...

0

3

Dzień 17 Mam bardzo dobry dzień i bardzo przyje...

Dzień 16 Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń - Situps- brzuszki 20 powtórzeń - Lunges- wykroki z ...

2

4

Dzień 16 Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups- pomp...

konto-usunięte
konto-usunięte ćwiczysz codziennie?
Bardzo duże obrazy ręcznie malowane wykonane w unikalnej na skale Polski technice strukturalnej z zastosowaniem bardzo trwałych mas akrylowych. niesamowicie efektowne tym bardzi...

0

0

Bardzo duże obrazy ręcznie malowane wykonane w ...