Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

treningów

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag treningów
POMOCY! cześć dziewczyny! wiem, że wiele z Was tak samo jak ja zmaga się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami. wiele z Was podjęło z nimi walkę. trzymam za Was kciuki bardzo mo...

5

1

POMOCY! cześć dziewczyny! wiem, że wiele z Was ...

queenofdragon
queenofdragon ja lasnie zaczkelam cwiczyc jestem juz po pierwszym tygodniu z 30 dniowego wyzwania ;) aktualnie ...
Zobacz wszystkie komentarze (5)

Polecamy

BabaBook

BabaBook

Trójmiasto

Obserwują 312

Zobacz profil
sandzix1

sandzix1

Obserwują 174

Zobacz profil
angeli92

angeli92

Obserwują 6

Zobacz profil
kwiatka_platka

kwiatka_platka

...

Obserwują 7 034

Zobacz profil
w koncu moge wrocic do regularnych treningow. semestr sie jeszcze nie skonczyl, ale juz jest luzniej. bardzo mi brakuje cwiczen, mocnego treningu, dlatego dzis jest juz trening ...

5

2

w koncu moge wrocic do regularnych treningow. s...

Marcia2705
Marcia2705 To tak jak ja:) piona :)... a tak na poważnie to cóż no bez słodyczy efekty były by napewno dużo ...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
DZIEWCZYNY! JAK ZBUDOWAĆ MASĘ MIĘŚNIOWĄ? Pozbylam się już zbędnego tluszczyku i myślę, że teraz śmiało mogę pracować nad uwydatnieniem mięśni. Głównie zależy mi na przybraniu ma...

3

0

treningów

DZIEWCZYNY! JAK ZBUDOWAĆ MASĘ MIĘŚNIOWĄ? Pozbyl...

Klaudka1234
Klaudka1234 Ja sama nigdy nie stosowałam żadnych sztang,ani ciężarków,a pupę rozbudowałam dzięki zwykłym ćwic...
konto-usunięte
konto-usunięte aby budować miesnie musisz jesc więcej niż potrzebujesz i używać większego ciężaru niż 2kg. Zwyżk...
konto-usunięte
konto-usunięte poczekałaby na ta sztangę zaczęła od 10kg i stopniowo zwiększała, zależy tez czy masz "gen&q...

motywacja na snapie

(nie moje zdjęcie) Cześć dz... Cześć dziewczyny. Poszukuję...
Obserwuj tablicę
Hejka! Ktoś chciałby się nawzajem motywować i pilnować treningów/diety?

4

8

Hejka! Ktoś chciałby się nawzajem motywować i p...

itka181198
itka181198 Chcesz może dołączyć do naszej gr motywujacej na fb? Wstawiane są zarówno ćwiczenia jak i inne wy...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
póki co goimy, wiec na pro zdjecie musimy poczekac, ale wiem, że prostoinalewo czeka na fote, więc jest! dziarane od 12 do 17:30 z dwiema przerwami na Wrocław Tattoo Konwent pr...

9

5

póki co goimy, wiec na pro zdjecie musimy pocze...

Dooorotka
Dooorotka mega wygląda! :)
prostoinalewo
prostoinalewo piękne zebra i tatuaż ze sie chce taki
Zobacz wszystkie komentarze (9)
sprzedam rower treningowy składany ;) jak nowy ;) zainteresowany /na pisz w komentarzu napewno się odezwę ;)

14

0

treningów

sprzedam rower treningowy składany ;) jak nowy ...

jrat
jrat za ile to cudo
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Deska. To pozornie proste ćwiczenie jest w rzeczywistości bardzo intensywne i angażuje jednocześnie kilka grup mięśni, które trudno jest zaktywizować w inny sposób. Dzięki regul...

9

22

Deska. To pozornie proste ćwiczenie jest w rzec...

konto-usunięte
konto-usunięte Ja robię deskę odwróconą,mam po niej świetnie rozluźnione mięśnie przykręgosłupowe i mam wrażenie...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Cześć dziewczyny. Poszukuję osób, które chcą się wspólnie motywować na snapie. Chodzi mi o motywację do treningu, trzymania diety itp. Jak ktoś jest chętny to niech doda mnie na...

0

0

Cześć dziewczyny. Poszukuję osób, które chcą si...

Nowa odsłona planneru treningowego ;D Jeszcze dzisiaj powinna pojawić się na blogu.

0

0

treningów

Nowa odsłona planneru treningowego ;D Jeszcze d...

Ćwiczycie same czy macie swojego "treningowego partnera"? :)

5

3

Ćwiczycie same czy macie swojego "treningo...

Alkapone336
Alkapone336 Ja też sama i też włączam sobie yt żeby mieć towarzystwo :P
piratka24
piratka24 ja tez sama z filmikami, no czasami moja 3 letnia córcia się dołączy ale ona może♥
Chance08
Chance08 Z kolegą :D i jest świetnie
Zobacz wszystkie komentarze (5)
ktora z was juz osiagnela swoja wymarzona figure?jakie macie plany treningowe?;)

3

21

ktora z was juz osiagnela swoja wymarzona figur...

Dzisiaj mija miesiąc odkąd trzymam się postanowień. Czuję się o wiele lepiej bez gazowanych napojów czy batonów. Przez ten czas byłam 10 razy na siłowni, średnio spędzałam tam...

16

9

Dzisiaj mija miesiąc odkąd trzymam się postanow...

Zobacz wszystkie komentarze (16)
Czasem warto spróbować czegoś nowego, trochę urozmaicić swój plan treningowy. Taki inny trening to może być super sprawa! Jak ktoś jeszcze nie próbował powyższego zestawu, to po...

1

36

Czasem warto spróbować czegoś nowego, trochę ur...

danutka123
danutka123 świetne
Hej babeczki! Poziom mojej motywacji jest aktualnie znikomy a co za tym idzie ,treningi są słabe albo całkowicie ich brakuje .Ale nie poddam się bez walki. Stworzyłam sobie taką...

5

0

Hej babeczki! Poziom mojej motywacji jest aktua...

MagdaLena_23
MagdaLena_23 ja bardzo chętnie :)
Hope_And_Love
Hope_And_Love Możemy się zgadać :) [wyświetl email]
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Fitness Planner / Dziennik Diety / Dziennik Treningowy / Dziennik Fitness Bababook Active

1

2

Fitness Planner / Dziennik Diety / Dziennik Tre...

medicot
medicot Na wiosnę? Chyba już na zimę
Witam! :) Jak zresztą już wiecie, lato zbliża się wielkimi krokami. Przeczuwam, że każda z Was chce wyglądać jak najlepiej, by na wakacjach prezentować się fenomenalnie i - prz...

0

0

Witam! :) Jak zresztą już wiecie, lato zbliża ...

Przez ostatnie 2 miesiące były wzloty i upadki.. 2 tygodnie nie ćwiczyłam, bo byłam chora, ale później zaczęłam biegać. Teraz od kwietnia powoli wracam do regularnych treningów...

2

9

Przez ostatnie 2 miesiące były wzloty i upadki....

konto-usunięte
konto-usunięte spokojnie daj sobie czas :) masz obciążenie ? musisz zrobić tak aby trening był już czynnością no...
Zdążyłam przed burzą :) dawno nie miałam treningu biegowego, ale zebrałam się w sobie i dzisiaj był. Forma, kondycja i wytrzymałość wrócą pewnie za 2,3 tygodnie systematycznych ...

0

1

Zdążyłam przed burzą :) dawno nie miałam trenin...

Tygodniowy plan treningowy już na blogu! Planner, w którym możecie zapisywać codzienne treningi. Jak go dostać? Wystarczy, że wejdziesz w link podany w komentarzu. Przekieruje...

1

2

Tygodniowy plan treningowy już na blogu! Planne...

Jurka
Jurka http://fitkraina.blogspot.com/2017/03/tygodniowy-plan-treningowy.html
Bardzo chciala bym was prosic o pomoc! od prawie dwoch lat cwicze staram sie regularnie ale nie udaje mi sie dojsc do mojej wymarzonej sylwetki:( szczegolnie probuje sie pozbyc...

14

0

Bardzo chciala bym was prosic o pomoc! od prawi...

lissay1
lissay1 spróbuj Plank i wariacje na temat. Brzuch, uda i pupa Ci się podniesie ;) powodzenia!!!
nelinka
nelinka Może warto poszukać pomocy u specjalisty? Może pr.trener? W internecie to mnóstwo *specjalistek*,...
Zobacz wszystkie komentarze (14)