treningów i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Niestety aura i temperatura na zewnątrz nie pozwalają już na swobodne treningi. Musiałam więc powrócić do starych treningów na siłowni:)

1

0

Niestety aura i temperatura na zewnątrz nie poz...

Polecamy

lila17021987

Świętochłowice

Obserwują 14 834

Zobacz profil

green_eyed

jakieś

Obserwują 409

Zobacz profil

claudiasara

Kielce

Obserwują 8 535

Zobacz profil

Twiggy7

xxx

Obserwują 9 950

Zobacz profil

No to jak? Każdy rzuca się w wir treningów?! Poziom endorfin podniesie się na 100%, wierzcie na słowo ;**

1

2

No to jak? Każdy rzuca się w wir treningów?! Po...

jusia271 sama prawda :)

Czas zacząć pracować nad taką figurką:)
Plan treningowy stworzony:)
Wyzwanie z Mel B i Tiffany na 30 dni + wyzwanie nie jedzenia słodyczy przez 30 dni w tym samym czasie:)
Zaczy...

11

12

2

treningów

Czas zacząć pracować nad taką figurką:) Plan tr...

monisia3751 Jak Ci idzie po tygodniu ? :)

dona666 hej;) jak tam po wyzwaniu ? ile schudłyscie ? ;)

viviofit Hej:) w sumie od stycznia ubyło mi 45 cm:) ale dołożyłam do tego aerobic 2 razy w tyg:)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Zobaczcie jaki plan treningowy czekał dzisiaj na czytelniczki mojego bloga - klik w zdjecie

13

0

8

Zobaczcie jaki plan treningowy czekał dzisiaj n...

JAK SPIEPRZYĆ DIETĘ ? (z forum sdf)
1. Wiecznie sie odchudzać

2. Jeść mniej niż 25 kcal na 1 kilogram beztłuszczowej masy ciała

3. Wierzyć w diety cud

4. Wierzyć że obecno...

20

15

10

JAK SPIEPRZYĆ DIETĘ ? (z forum sdf) 1. Wiecznie...

CaMaYe I ja się absolutnie z tym zgadzam. Opisałam jedynie proces uwalniania fruktozy do krwi, który trw...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Przygotowany plan treningowy na 14 dostępny jest na blogu. Następny pojawi się 30. - KLIK W ZDJECIE

2

0

treningów

Przygotowany plan treningowy na 14 dostępny jes...

3

0

4

Moje czytelniczki zakończyły właśnie 12 dni tre...

Po pierwsze - zaplanuj sobie wysiłek!

Aby ćwiczenia przyniosły efekty, ważna jest systematyczność w ich wykonywaniu. Najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Pamiętaj aby uwzględn...

18

0

17

Po pierwsze - zaplanuj sobie wysiłek! Aby ćwi...

6

0

2

treningów

zestaw treningowy :)

47

1

15

Przygotowałam dla Was listę najlepszych, dostęp...

PositivelyCrazy c;

Każdy kiedyś musi zacząć, nikt mistrzem się nie urodził, tylko stawał się nim każdego dnia. Systematyczne treningi, mnóstwo wyrzeczeń, odpowiednie odżywianie, chwile załamania i...

2

0

Każdy kiedyś musi zacząć, nikt mistrzem się nie...

2 Tygodnie z programem treningowym Ewy Chodakowskiej + przerwa w okresie świątecznym ;) i takie efekty ! superr

3

0

2 Tygodnie z programem treningowym Ewy Chodakow...

Polecam darmowy program treningowy Ewy Chodakowskiej ! :D jest świetny !

0

Polecam darmowy program treningowy Ewy Chodakow...

42

2

64

Plan treningowy

SusAnna 1-dzien z 1-wszego tygodnia za mna!!! ;-)

marisenna Ja dziś zaczynam 2 tydzień c: :)

Jak już wspomniałam zaczęłam ćwiczyć 18.11-31.12.2013. Widząc efekty jakie pojawiły się na moim ciele postanowiłam rozpisać swój dalszy plan treningowy na styczeń 2014.

PLAN:
P...

4

0

Jak już wspomniałam zaczęłam ćwiczyć 18.11-31.1...

Już dzisiaj ruszam y z nowym wydarzeniem. Zobacz plan treningowy ( klik w zdjęcie ) i dołącz do Nas! :)

2

0

Już dzisiaj ruszam y z nowym wydarzeniem. Zobac...

Gotowy,skomponowany trening 5x6 min (Ewa Chodakowska)
dodaję do moich treningów :)

3

0

11

Gotowy,skomponowany trening 5x6 min (Ewa Chodak...

Zmierz się w zaznaczonych miejscach, wydrukuj i ćwicz z nami!

Wyzwania na fb/TablicaMotywacji
-> MIXER treningowy
-> 30 dni bez SŁODYCZY

16

1

17

Zmierz się w zaznaczonych miejscach, wydrukuj i...

angelika90 Wyzwania: -> MIXER treningowy: https...

10 min na pośladki,jeden z ulubionych treningów Mel B i szybko widoczne efekty. :)

2

4

6

10 min na pośladki,jeden z ulubionych treningów...

malinka94 po jakim czasie widoczne są już efekty ?:)

WredkaKredka Czyli tak na prawdę w Twoim programie wykonujemy wszystkie ćwiczenia ? Ile w sumie czasu to trwa?...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Nowy Rok - Nowa Ty - TRENINGOWY MIX Wyzwanie 30-dniowe (klikajcie w obrazek i bierzcie udział w wydarzeniu)

13

0

8

treningów

Niestety aura i temperatura na zewnątrz nie poz...

lila17021987

green_eyed

claudiasara

Twiggy7

No to jak? Każdy rzuca się w wir treningów?! Po...

treningów

Czas zacząć pracować nad taką figurką:) Plan tr...

Skinny!

Zobaczcie jaki plan treningowy czekał dzisiaj n...

JAK SPIEPRZYĆ DIETĘ ? (z forum sdf) 1. Wiecznie...

treningów

Przygotowany plan treningowy na 14 dostępny jes...

Moje czytelniczki zakończyły właśnie 12 dni tre...

Po pierwsze - zaplanuj sobie wysiłek! Aby ćwi...

treningów

zestaw treningowy :)

Przygotowałam dla Was listę najlepszych, dostęp...

Każdy kiedyś musi zacząć, nikt mistrzem się nie...

2 Tygodnie z programem treningowym Ewy Chodakow...

Polecam darmowy program treningowy Ewy Chodakow...

Plan treningowy

Jak już wspomniałam zaczęłam ćwiczyć 18.11-31.1...

Już dzisiaj ruszam y z nowym wydarzeniem. Zobac...

Gotowy,skomponowany trening 5x6 min (Ewa Chodak...

Zmierz się w zaznaczonych miejscach, wydrukuj i...

10 min na pośladki,jeden z ulubionych treningów...

Nowy Rok - Nowa Ty - TRENINGOWY MIX Wyzwanie 30...