Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

trening

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag trening
ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENINGOWY „OD KANAPOWCA DO BIEGACZA”.

3

53

ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENING...

liney2628
liney2628 o co chodzi z tym ,,bieg2" ?

Polecamy

Kllara

Kllara

Obserwują 507

Zobacz profil
Natalia_Gacka

Natalia_Gacka

Bydgoszcz

Obserwują 2 498

Zobacz profil
E_Edith

E_Edith

Obserwują 10 081

Zobacz profil
Nienasycona

Nienasycona

Giżycko

Obserwują 19

Zobacz profil
A więc... dawno tutaj nie zaglądałam, ale na powitanie z usmiechem stwierdzam, że nasza zszywka idzie do przodu i brawo ;) Od niedawna zaczęłam swój trening a wczoraj był mój pi...

4

0

A więc... dawno tutaj nie zaglądałam, ale na po...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
o 16 ruszam z treningiem :) a wy jak juz po?

5

14

trening

o 16 ruszam z treningiem :) a wy jak juz po?

klaudiaknpj17
klaudiaknpj17 super zestaw , wiec powodzenia <3
Zobacz wszystkie komentarze (5)

Trening

Trening Spartan - Mordercze... Idealna Sylwetka - Intensyw... Rolowanie - masaż wałkiem p... Trening na Seksowne Pośladk... 21 marca o godz.14:30 rusza... Stretching statyczny - ćwic... Stretching dynamiczny - ćwi... Stretching Stretching wykor... 6 Minutowy Trening Abs - Sz...
Obserwuj tablicę
Badz dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Kazdego dnia znajdz chwile dla siebie. Tabata to krotki kilkuminutowy ale intensywny trening ktory daje ogromna dawke...

2

5

Badz dla siebie inspiracja a dla innych wyrzute...

domi2000112
domi2000112 twój brzuch jest świetny, od niedawna robię tabatę co drugi dzień +jakieś inne ćwiczenia, np. z m...
Dziś do mojego codziennego treningu włączyłam 'Killera' Ewy Chodakowskiej. Gdy zobaczyłam pomyślałam sobie, że dość proste i przyjemne ćwiczenia, ale jak dziś je wykon...

15

7

Dziś do mojego codziennego treningu włączyłam &...

Zobacz wszystkie komentarze (15)
Duużo witamin <3 mmm...

0

1

trening

Duużo witamin <3 mmm...

Zostań FIT Natalia Gacka - Rozgrzewka przed treningiem

1

7

Zostań FIT Natalia Gacka - Rozgrzewka przed tre...

Natalia_Gacka
Natalia_Gacka Premiera książki "Zostań Fit" już 8 kwietnia! :)
Walcz o siebie Każdego Dnia! :} #mójpowóddodumy Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy...

13

2

Walcz o siebie Każdego Dnia! :} #mójpowóddodumy...

bulka18
bulka18 skąd spodenki ? :>
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Drogie zszywowiczki, chce się was poradzić o treningi beach body. Chciałabym schudnąć parę kilo i zbudować ładne ciało. Który z treningów beach body najbardziej polecie? Najlepi...

0

0

trening

Drogie zszywowiczki, chce się was poradzić o tr...

start and be proud! :} Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening k...

6

1

start and be proud! :} Bądź dla siebie inspirac...

awarja
awarja moglabys dodac link do.filmiku z ktorego kozystasz ?;)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Korzyści z ćwiczeń z gumą treningową:)

0

0

Korzyści z ćwiczeń z gumą treningową:)

właśnie szykuje sobie plan treningowy ;) za niedługo wakacje więc walczę o idealne ciało, no to ćwiczymy bo nic się samo nie zrobi ;*

1

0

właśnie szykuje sobie plan treningowy ;) za nie...

MylifeMyway
MylifeMyway dokladnie.powodzenia :) rowniez mam grafik :)
Belly Progress!:) Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening który ...

1

2

Belly Progress!:) Bądź dla siebie inspiracja a ...

Natius
Natius Piękny brzuch :)
37-minutowy trening kardio, od 222 do 407 spalonych kalorii! Niezły wycisk, choć także do wykonania dla początkujących. Zrzucamy kilogramy! :):)

2

9

37-minutowy trening kardio, od 222 do 407 spalo...

DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay Fajny trening zawierający rozgrzewkę i rozluźnienie
DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay Jeśli szukacie czegoś krótszego i bardziej intensywnego, wypróbujcie Turbo Spalanie: https://cen...
dzisiaj od 8 bylo bieganko :) pozniej krotki abs i musialam wyjsc z domu :D po powrocie, po obiadku dalam niezly wycisk mojej pupie i m.in. nozkom :) , ulozylam sobie dzisiaj s...

0

0

dzisiaj od 8 bylo bieganko :) pozniej krotki ab...

hejoo Motywatorki , jak tam u Was z jedzeniem i treningiem ??:) u mnie dziś tak plus siłownia :)) a Wy ?pisać , chwalić się a nie cicho siedzicie :)) Buziaki !!

2

1

hejoo Motywatorki , jak tam u Was z jedzeniem i...

humming_bird_
humming_bird_ nie pij do posiłków! Wypij szklankę wody pół godziny przed jedzeniem. Po jedzeniu odczekaj przyna...
wiele możliwości na pyszne koktajle :) a wy jaką kombinacje wybieracie?

0

23

wiele możliwości na pyszne koktajle :) a wy ja...

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukł...

48

221

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

Zobacz wszystkie komentarze (48)
21-22.03.2015 r. bez treningów. Długi spacer po lesie.

0

1

21-22.03.2015 r. bez treningów. Długi spacer p...

Hej dziewczyny... powiedzcie mi jak jest u Was z treningami w trakcie okresu ? Ja niestety już kilka dni przed okresem czuję osłabienie i puchną mi piersi więc treningi są o wie...

13

0

Hej dziewczyny... powiedzcie mi jak jest u Was ...

matrix27
matrix27 jak boli mnie brzuch to lubię pokręcić rzeźbiącym hula hop :D wtedy nie czuje wql brzucha ...no ...
Zobacz wszystkie komentarze (13)