treningi i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Dlaczego zumba na odchudzanie ?

Zumba na odchudzanie to jest coś nie prawdopodobnego, bo łączy w sobie fitness z tańcem. Ćwicząc zumbe wykonujesz ćwiczenia zawierające elementy...

19

11

7

Dlaczego zumba na odchudzanie ? Zumba na odchu...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Polecamy

monia0495

Wrocław/ Gniechowice

Obserwują 9

Zobacz profil

urbanna

Obserwują 125

Zobacz profil

Ann_007

ZAGÓRZ

Obserwują 5 653

Zobacz profil

green_eyed

jakieś

Obserwują 409

Zobacz profil

Treningi: NOWOŚĆ! zero nudy i powtarzalności. polecam wszystkim bo dają wycisk! więcej na blogu :)

16

0

5

Treningi: NOWOŚĆ! zero nudy i powtarzalności. p...

Skalpel 2... Nie lubię Ewy, ale oglądając ćwiczenia ze Skalpela i Skalpela 2 postanowiłam zacząć ćwiczyć z nią. Wyłączę głos i myślę, że dam radę. ;)

Mój plan:
Skalpel jednego...

4

6

1

treningi

Skalpel 2... Nie lubię Ewy, ale oglądając ćwicz...

ivilin właśnie jestem po "krześle", jednak nie jeździłam na rowerze jak to zaplanowałam, bo ma...

Nadia1402 Mam pytanie, masz skalpel 2? Jeśli masz to byłabym wdzięczna gdybyś mi go wysłała natalkaw1997@on...

karolinawnek2707 witam jestem nowa gdzie moge znalezc skalpel2 ?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

1

0

Treningi ciągle treningi! :p

9

1

przed dzisiejszym treningiem :)

Ami94 Też chciała bym mieć taką figurę :)

monia0495 jeej, dziękuję :)

troll2 super figura! takie kobiece kształty, mm, miodzio :D

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Mam problem, ćwicze już od lipca i to dość porządne treningi, od miesiąca dożuciłam skakanke i wgl przez ten okres czasu nic nie zmienia się w moim ciele. Nie wiem z czego to wy...

2

7

0

treningi

Mam problem, ćwicze już od lipca i to dość porz...

anialalatrolololo najpierw z ciała idzie woda, a dopiero potem tłuszcz;]

Zobacz wszystkie komentarze (7)

1

0

6

wygląda ciekawie...

Można? Można !

Udało mi się :)

"Nie musisz być wielkim, aby zacząć. Ale musisz zacząć, żeby być wielkim."

Na Waszą prośbę :) :
Generalnie przede wszystkim liczą s...

66

55

10

Można? Można ! Udało mi się :) "Nie mus...

Zobacz wszystkie komentarze (55)

5

0

13

treningi

Żelazny trening - piękne nogi

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie

5

1

11

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie

urbanna Jeżeli któraś z Was nie doświadczyła jeszcze efektu naprawdę palących pośladków to ten żelazny tr...

Żelazny Trening - turbo spalanie 10 minut = -150 kcal

4

2

6

Żelazny Trening - turbo spalanie 10 minut = -15...

Fitnesska30 wie ktoś czy rzeczywiście to spala tłuszcz z brzucha?

urbanna w czasie treningu najpierw spalane są węglowodany, dlatego żeby zaczęła spalać się tkanka tłuszcz...

Dwa zaległe treningi. Brak czasu, brak czasu!!

0

Dwa zaległe treningi. Brak czasu, brak czasu!!

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka

bardzo lubię ten trening - kiedyś często go robiłam, ale w tym momencie jeszcze za wcześnie na takie ćwicze...

6

0

3

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie br...

BELLY FAT DESTROYER - TRENING MIĘŚNI BRZUCHA - NATALIA GACKA

daje czadu...

3

0

2

BELLY FAT DESTROYER - TRENING MIĘŚNI BRZUCHA - ...

Trening zaliczony! Jestem mokra, czerwona ale szczęśliwa! <3

4

1

0

Trening zaliczony! Jestem mokra, czerwona ale s...

Fitnesska30 brawo;)

Ok, mniej więcej minął miesiąc, odkąd wróciłam do ćwiczeń i aktywności po wypadku. Jak już pisałam na innej zszywce od 3 miesięcy trzymam się zdrowego odżywiania i... W sumie, t...

1

6

0

Ok, mniej więcej minął miesiąc, odkąd wróciłam ...

PrimaOla też mam 160cm :D i uwierz mi, jest dobrze dziewczyno ;p

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Z każdym treningiem jesteś coraz bliżej swojego ideału... <3

21

1

7

Z każdym treningiem jesteś coraz bliżej swojego...

wiwix3 jeszcze tylko kilka miesięcy.. <3

Hej dziewczyny, no i może chłopcy ;P
Jak tam wasze treningi...?
U mnie tak średnio :/ zaczęłam robiłam, robiłam, potem na dość długo przestałam, ale teraz mnie trzepnęło i było...

8

1

0

Hej dziewczyny, no i może chłopcy ;P Jak tam wa...

annym Ja polecam wszystkim stworzenie sobie planu-rozpiski z ćwiczeniami. Mi to meeega pomogło! Zrobiła...

Rozgrzewka do treningu interwałowego która sama w somie może być indyeidualym treningiem.

1

0

Rozgrzewka do treningu interwałowego która sama...

Ewa Chodakowska - Model look (45 min trening)

5

2

9

Ewa Chodakowska - Model look (45 min trening)

Marsie13 wczoraj zrobiłam jakiś skalpel z nią i dziś mam straszne zakwasy na plecach

urbanna skoro masz zakwasy to znak, że dzień wcześniej dałaś z siebie wszystko ;) a skalpel wg mnie jest ...