ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

workout

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag workout

aaaa:)

14

1

4

aaaa:)

Cami19768 jaki śliczny komplecik !

Polecamy

Pauluskaa020

Pauluskaa020

Lublin

Obserwują 263

bijacz

bijacz

Obserwują 1 191

sandra33666

sandra33666

Sweden

Obserwują 5 255

imposible12

imposible12

Obserwują 84

zzz

40

0

14

zzz

{{}}}

27

0

4

workout

{{}}}

workout <3

Xxx

Fit girl

Zzz

Xxx

Xxx

workout :)

Xxx

xxx

Obserwuj tablicę

,<,,

35

0

8

,<,,

#workout

7

1

0

#workout

samisobie fajny staniczek :-)

Cwiczenia godne polecenia, przetestowane na wlasnym ciele. Bedzie praca i systematycznosc, beda i efekty ;)

28

2

13

workout

Cwiczenia godne polecenia, przetestowane na wla...

diablleblanc ile powtorzeń każdego ćwiczenia, ile serii, ile razy w tygodniu?

sandra33666 Ja zaczelam od 30 powtorzen kazde cwiczenie i z kazdym dnim zwiekszalam o 5 powtorzen, 3 serie. 5...

Dzień 21 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj trening był ciężki na prawdę, ale tylko z Zauzką na szczęście, resztę zrobiłam w 100% i i tak jestem z tego co dziś zrobiłam zadowolona.
Ćw...

7

1

3

Dzień 21 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening by...

Justyna_Plewniak U mnie lenistwo, bo dziś mam wolne ;)

Po 2 tyg bardzo polubiłam treningi i oprócz zrzucenia wagi zauważyłam inne zmiany u siebie. Prawie wgl się nie denerwuję odkąd regularnie ćwiczę,jestem bardziej pogodna,dużo się...

1

0

0

Po 2 tyg bardzo polubiłam treningi i oprócz zrz...

6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT!

13

0

13

workout

6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT!

Śniadanie: placki bananowe (zblendowany banan i jajko)
II śniadanie: arbuz (każdy według swojego zapotrzebowania)
Obiad: kurczak z ryżem i brokułami
Podwieczorek: pieczone jabłk...

11

1

1

Śniadanie: placki bananowe (zblendowany banan i...

Nieoceniona12 to ja z rana xD

Lepiej wyglądać śmiesznie biegnąc, niż żałośnie siedząc na kanapie
Pamiętaj, że siedzenie w miejscu nie spełni twoich marzeń ♥

21

2

9

Lepiej wyglądać śmiesznie biegnąc, niż żałośnie...

MojePasje dobry opis:)

palinkapatrysia wspaniałe słowa :)

Jeśli sam nie doświadczasz cudu, bądź cudem dla innych!

12

0

5

Jeśli sam nie doświadczasz cudu, bądź cudem dla...

:-****

31

0

9

:-****

Ja już dzisiaj po treningu a Wy?
Wczoraj się ważyłam. 2.5 kg mniej w 10 dni! Bardzo się cieszę.Walczymy dalej!

17

3

5

Ja już dzisiaj po treningu a Wy? Wczoraj się wa...

Fascinante jeszcze przed, bo najbardziej lubię biegać gdy jest już ciemno :) Gratulacje!

FitandEnergy w 10 dni? to bardzo niemądre :) i szkodliwe dla organizmu

polecam zrobić każdemu z własnymi propozycjami ćwiczeń we własnym zakresie i możliwościach, super sprawa, nawet nie bedziecie wiedzialy kiedy trzeba bedzie robic nowe :) dla che...

1

0

2

polecam zrobić każdemu z własnymi propozycjami ...

DZIEŃ 3.
Śniadanie: kanapki z tunczykiem
II śniadanie: jogurt
Obiad: pieczony kurczak z warzywami i 1/3 torebki brązowego ryżu
Podwieczorek: zblendowane mrożone owoce
Kolacja: 2...

0

0

0

DZIEŃ 3. Śniadanie: kanapki z tunczykiem II śni...

xxxx

13

0

2

xxxx

:-S

13

0

3

:-S

Dzień 17 z 70 wyzwanie Mel B.
Dzisiaj dałam z siebie 100%, na prawdę niesamowicie miło mi się ćwiczyło. Nowe ćwiczenia były świetne. Także jestem zadowolona bardzo.
Dzisiejsze ć...

12

1

1

Dzień 17 z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj dałam z s...

ewelina12576 Bardzo lubię Jillian :) Kilka razy ćwiczyłam i daje wycisk! :D Ja dzisiaj 95% ale jestem bardzo z...

Rihanna Butt Workout

4

0

3

Rihanna Butt Workout