Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

zaczynam

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag zaczynam
Od dzisiaj zaczynam dietę i ćwiczenia z Ewą! Zbierałam sie do tego od 1 stycznia :D Naprawde, ale lepiej późno niż wcale. Nie zalęzy mi na sylwetce do początku wakacji (moje za...

4

9

Od dzisiaj zaczynam dietę i ćwiczenia z Ewą! Z...

xhalo
xhalo trzymam kciuki ja zaczynam od jutra tez zbierqlam sie od nowego roku a tu co juz czerwiec
bae1212
bae1212 Możesz napisać co robisz?
Sisi2200
Sisi2200 Bardzo polecam trening interwałowy pani Moniki Kołakowskiej
Zobacz wszystkie komentarze (4)

Polecamy

karolaa_dreams_

karolaa_dreams_

Hidden Springs

Obserwują 26

Zobacz profil
Martynatyska

Martynatyska

Poznań

Obserwują 336

Zobacz profil
kwiatka_platka

kwiatka_platka

...

Obserwują 7 034

Zobacz profil
druciara

druciara

Obserwują 30

Zobacz profil
Kolacja: satalka z jajkiem, liściem sałaty lodowej, rukola, rzodkiewka, kielkami rzodkiewki, pomidorkami i dwoma jajkami na twardo. Lyzka oliwy z oliwek i soku cytrynowego.

1

3

Kolacja: satalka z jajkiem, liściem sałaty lodo...

TathianaSmith
TathianaSmith Polecam dodać kilka dosc cienko pokrojony plastrów avocado i gruszki, albo mango. Pychaaa
Obiad: smażony ryż po chińsku. Brązowy makaron spagetti, smażona papryka, pierś z kurczaka, kiełki fasoli mung, jajko. Smazone na lyzce oliwy z oliwek.

0

1

zaczynam

Obiad: smażony ryż po chińsku. Brązowy makaron ...

zaczynam diete!!!

Stylizacja. jedno z wielu sniadan w ost... obiad: 2 małe piersi z kurc... Kolacja: satalka z jajkiem,... Obiad: smażony ryż po chińs... sniadanie: ostatnio potrzeb... kolacja: sałatka z rukolą, ... szybki obiad: gotowany natu... Sniadanie: 3 naturalne wafl...
Obserwuj tablicę
sniadanie: ostatnio potrzebuje zastrzyki energii więc tym razem na słodko : banan, pomarańcz, kiwi, myśli orzechowe i płatki owsiane. Próbowałam jeść owsianke, no ale absolu...

1

0

sniadanie: ostatnio potrzebuje zastrzyki energ...

Fashionistka022
Fashionistka022 Zrobiłaś mi smaka na kiwi :D
Kokosowa jaglanka z malinami (porcja dla 3-4 osób) ♥ 1 szklanka suchej kaszy jaglanej ♥ 2 szklanki wody ♥ syrop z agawy (może być też miód albo syrop klonowy) ♥ pół puszki mleka...

0

9

Kokosowa jaglanka z malinami (porcja dla 3-4 os...

Dzień mamy zaczynam od ulubionych kwiatów mojej mamy - bukiet różowych piwonii na miły początek dnia.

1

7

zaczynam

Dzień mamy zaczynam od ulubionych kwiatów mojej...

zlossnica
zlossnica piękne
kolacja: sałatka z rukolą, liściem sałaty lodowej, rzodkiewka, kiełkami rzodkiewki, małymi pomidorkami, piersią z kurczaka ugotowaną na parze, łyżka oliwy z oliwek i łyżka wyci...

0

7

kolacja: sałatka z rukolą, liściem sałaty lodow...

szybki obiad: gotowany naturalny brazowy ryż, pierś z kurczaka smażona na oliwie z oliwek i danie orientalne z knora bez zawartości glutaminianu sody i sztucznych barwników.

0

1

szybki obiad: gotowany naturalny brazowy ryż, p...

zaczynam na nowo, mam nadzieje ze tym razem wytrwam

5

0

zaczynam

zaczynam na nowo, mam nadzieje ze tym razem wyt...

ania19890
ania19890 dziękuje mam nadzieje, ze wytrwam
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Sniadanie: 3 naturalne wafle ryżowe z sałatą lodową, polędwica z piersi kurczaka, pomidorem, ogórkiem, rzodkiewka oraz odrobiną pieprzu i soli. Plus 1/3 czerwonej papryki i ogó...

0

1

Sniadanie: 3 naturalne wafle ryżowe z sałatą lo...

Składniki na kruche ciasto (forma o wymiarach 33 cm x 20 cm): 2,5 szklanki mąki pszennej (może być również mąka krupczatka) 250 g masła lub margaryny, zimnego 2 łyżeczki proszku...

2

24

Składniki na kruche ciasto (forma o wymiarach 3...

Ulka76
Ulka76 Pychota , polecam .
Hej :) jestem tu nowa i poszukuje motywacij ,ogólnie skupiam się na bieganiu , czy ktoś z was ma już jakieś Efekty widoczne po miesiącu ?:) Pozdrawiam :) ps ja dopiero zaczynam :)

11

5

Hej :) jestem tu nowa i poszukuje motywacij ,og...

konto-usunięte
konto-usunięte co dlaczego ? chudnie się, cwiczenia tlenowe to nie tylko bieganie, ale inne tez
inesusa
inesusa hejka, i jak z Twoim bieganiem i motywacją? Ja tez jestem tu nowa i szukam motywacji
DarkaP
DarkaP Ja biegałam po 30 min x 3 razy w tygodniu, jednak nie dało to zbyt dużych efektów dopóki nie doło...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
kolacja: 4 kromki kruchego pieczywa żytniego z kiełbasą, pomidorem, rzodkiewka, ogórkiem i sałatą lodową. Do tego woda z miętą i imbirem. Na sam koniec jak codziennie po kolacji...

0

0

kolacja: 4 kromki kruchego pieczywa żytniego z ...

Nikogo nie straszę, nie opisuje wszystkiego w tym celu. Sama chciałabym przeczytać takie coś przed założeniem aparatu, żeby być przygotowana, dlatego może komuś pomogą moje wpis...

2

3

Nikogo nie straszę, nie opisuje wszystkiego w t...

watercolor
watercolor prawda :D mam aparat już od pół roku i widać spore efekty
neverlosehope0
neverlosehope0 Mnie podkusiło na perłowe ligaturki i żałuję, czego bym nie zjadła lub wypiła to przebrawia jak c...
Obiad: końcówka brokułów z poprzednich dni, pierś z kurczaka i sałatka z jednego ogórka z liściem sałaty lodowej, połówką małej pokrojonej cebuli, 1/3 pokrojonej w kostkę czerwo...

0

3

Obiad: końcówka brokułów z poprzednich dni, pie...

Dzisiejsze sniadanie: dwa ugotowane jajka ze szczypta soli i pieprzu, 1/3 małej czerwonej papryki w plasterkach, 4 rzodkiewki, 3 pomidorki, rukola, garsc kielek rzodkiewki, pol ...

0

0

Dzisiejsze sniadanie: dwa ugotowane jajka ze sz...

kolacja: sałatka z obiadu z poprzedniego posta + kromka chrupkiego żytniego pieczywa z polędwica z kurczat. Do picia woda z cytryną i miętą.

0

2

kolacja: sałatka z obiadu z poprzedniego posta ...

Obiad: to głównie resztki z wczoraj - gotowane na parze brokuły, kalafior i pierś z kurczaka w ziołach prowansalskich. Do tego sałatka warzywna (która również będzie na kolacje)...

0

0

Obiad: to głównie resztki z wczoraj - gotowane ...

Wczorajszy obiad: kalafior, brokuly i piersi z kurczaka przyprawione przyprawa do kurczaka - wszystko razem gotowane na parze. Sos domowy: jogurt naturalny, trzy główki startego...

0

3

Wczorajszy obiad: kalafior, brokuly i piersi z ...

Sniadanie: 4 kromki lekkiego pieczywa razowego z sałatą lodową, polędwica z kurczat , pomidorem, ogórkiem, rzodkiewka i plastrami papryki. doprawione szczyptą soli i pieprzem. D...

0

0

Sniadanie: 4 kromki lekkiego pieczywa razowego ...