Inspiracje MOJA WALKA

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 196 osób
Tablica zawiera 33 zszywki
Obserwuj tablicę
0mucha0

0mucha0

Obserwuję 1752 tablic
Moje tablice obserwuje 3365 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1752 tablic
Moje tablice obserwuje 3365 osób
Tę tablicę obserwuje 196 osób
Tablica zawiera 33 zszywki
rozbiegałam się :D wczoraj bez większego wysiłku biegłam 1 godz 10 min :) uwielbiam się tak resetować

2

0

rozbiegałam się :D wczoraj bez większego wysiłk...

cosopol
cosopol wow ! super
JestemFIT
JestemFIT Ja na razie biegam 30 minut, tylko że po górach i lasach więc jest trochę ciężko :)
Wczoraj pobiłam swój rekord: 50 min biegu <3 wszystko dzięki motywującej siostrze :D a jak wam idzie trening? ;)

6

3

Wczoraj pobiłam swój rekord: 50 min biegu <3...

inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje wlasnie startuje ^^
polita123
polita123 pięknie zarysowane mięśnie
Zobacz wszystkie komentarze (6)
2 DZIEŃ biegania <3 25 min i 2 okrążenia nad stawem :D

2

1

2 DZIEŃ biegania <3 25 min i 2 okrążenia nad...

dzesiniaa
dzesiniaa jeeee u mnie tez drugi!! :) niech moc będzie z nami !:D
Dzisiaj pierwszy dzień biegania^^ Nie było tak tragicznie jak się spodziewałam: 20 min, 1 i 3/4 okrążenia nad stawem :)

2

3

Dzisiaj pierwszy dzień biegania^^ Nie było tak ...

pawka123
pawka123 Gratuluje :D mój pierwszy dzień biegania trwał 8 min xD ale sie nie poddałam i teraz lecę ponad 1h
dziś kupiłam mniejsze o rozmiar spodnie :D nie przestaje dalej walczyć! ^^

0

12

dziś kupiłam mniejsze o rozmiar spodnie :D nie ...

DWA TYGODNIE ĆWICZEŃ :D znowu ominęłam sobie 2 dni i nie jadłam jak powinnam ale zauważyłam cudowny efekt! dzień przed rozpoczęciem ćwiczeń kupiłam nowe spodnie a teraz są za l...

2

24

DWA TYGODNIE ĆWICZEŃ :D znowu ominęłam sobie 2...

buuu1234
buuu1234 Co ćwiczysz ?
WYNIKI :D ćwicząc z przerwami już aż 9 dni udało mi się zgubić 2cm z talii, 6cm z brzucha i 4 cm z bioder :3 kolejny tydzień przede mną <3 (to nie ja)

15

12

WYNIKI :D ćwicząc z przerwami już aż 9 dni udał...

Zobacz wszystkie komentarze (15)
wczoraj pierwsza godzinka ćwiczeń. Po tygodniu dam wam znać jakie efekty się pojawiły ;)

3

3

wczoraj pierwsza godzinka ćwiczeń. Po tygodniu ...

Athelas
Athelas powodzenia :) nastawiaj się raczej, że za 2 tygodnie zobaczysz efekt :)
no i kolejne podejście do zmian ;)

0

9

no i kolejne podejście do zmian ;)

drugi tydzień ćwiczeń zakończony ;) dzisiaj w zamian za 3 dni laby 30 min orbitrek, 20 min hula hop i Mel B brzuch ;)

4

2

drugi tydzień ćwiczeń zakończony ;) dzisiaj w z...

0mucha0
0mucha0 ja ćwicze z ksiażką Natali Gackiej na 180 dni :)
kasia0503
kasia0503 jakie ćwiczenia na taki brzuch? *-*
Zobacz wszystkie komentarze (4)
TYDZIEŃ ZA MNĄ! Natalia Gacka A1 :)

1

10

TYDZIEŃ ZA MNĄ! Natalia Gacka A1 :)

milusiek6
milusiek6 *słabościom... ;P już mnie razi w oczy....
kolejny dzień ćwiczeń zakończony sukcesem ^^ +od dzisiaj orbitrek <3

5

11

kolejny dzień ćwiczeń zakończony sukcesem ^^ +o...

bobrzyk
bobrzyk ja trż po orbitrek jest super :)
Lena_96
Lena_96 ulala o.o jak to serio ty to pogratulować ;D ledżinsy też super ;P
angelika1555
angelika1555 ile minut na orbitreku ? :) jakies inne cwiczenia do tego ? dieta :D ?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Nie dałam dzisiaj sobie przeszkodzić (N.Gacka A1) :)

0

5

Nie dałam dzisiaj sobie przeszkodzić (N.Gacka A...

Natalia Gacka, trening A1 zakończony :) zaraz hula hop

0

0

Natalia Gacka, trening A1 zakończony :) zaraz h...

Od dzisiaj ćwiczę z tą książką :)) trzymajcie kciuki, co miesiąc będę pisać o efektach

0

0

Od dzisiaj ćwiczę z tą książką :)) trzymajcie k...

mam nadzieję że to prawda bo niestety od dwóch tyg NIC nie robię :/ czas na kolejną próbę walki! 2 tyg do końca miesiąca i tyle samo na powrócenie do formy. Trzymajcie kciuki! :D

0

2

mam nadzieję że to prawda bo niestety od dwóch ...

czas zacząć jeszcze raz! :D

0

1

czas zacząć jeszcze raz! :D

zostało 7 dni mojego 30 dniowego wyzwania^^ nie mogę się doczekać końcowego mierzenia <3

1

6

zostało 7 dni mojego 30 dniowego wyzwania^^ nie...

asieek13
asieek13 pochwal się koniecznie;*
Od początku SIERPNIA zaczęłam 30 dniowe wyzwanie z książką Ewy Chodakowskiej ^^ trzymajcie kciuki!

5

5

Od początku SIERPNIA zaczęłam 30 dniowe wyzwani...

poprostuwikunia
poprostuwikunia Też mocno trzymam,powodzonka :*
marrtta
marrtta Wytrwałości, na pewno
marrtta
marrtta *na pewno dasz radę i bedą super efekty :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
DZIEWCZYNY POMOCY!!! od poniedziałku straciłam całkowitą motywację do ćwiczeń :c mam mnóstwo czasu i zero zapału :C co zrobić żeby znowu mieć chęć i do działania?

7

3

DZIEWCZYNY POMOCY!!! od poniedziałku straciłam ...

darkwarez1998
darkwarez1998 Mnie motywuje najbardziej myśl, że ćwiczysz tylko i wyłącznie dla siebie, ale nie ma nic lepszego...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Zostało ok. 2 tyg do wakacji i ostatni czas na pracę nad idealną figurą!! ;) jak wam idzie? udało się wam osiągnąć cel?

0

5

Zostało ok. 2 tyg do wakacji i ostatni czas na ...

podsumowanie MAJA: ubyło parę centymetrów ^^ talia -4cm uda -3cm kolano -1cm łydka -2cm małe zwycięstwo i kolejny miesiąc zmagań ;)

8

7

podsumowanie MAJA: ubyło parę centymetrów ^^ ta...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
MARZEC nowe postanowienia, tym razem bardziej realistyczne: ćwiczenia ok 20 min 3x tyg + 50 przysiadów w inne dni :3 trzymajcie kciuki! ^^

10

1

MARZEC nowe postanowienia, tym razem bardziej r...

0mucha0
0mucha0 Szczerze mówiąc podchodzę do tego bardziej tak jak pisała ATka022 ;) po prostu chcę się ruszać i ...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
O ile cały Styczeń wypadł genialnie z Lutym nie było już tak wesoło. Po feriach znowu szkoła i z braku czasu sił i dobrej organizacji praktycznie przestałam ćwiczyć :( a mogłam ...

3

1

O ile cały Styczeń wypadł genialnie z Lutym nie...

izka111
izka111 co cwiczylas? ;)
0mucha0
0mucha0 Ewę Chodakowską i dodatkowo albo Tiffany na boczki albo coś na brzuch :)
Rumunzlasu
Rumunzlasu Super smakowity brzuszek :D
W niedzielę minął pierwszy tydzień zmagania o wymarzone ciało :) Ćwiczyłam skalpel 2, 6 razy. A oto efekty: mięśnie się napięły i może ciut wysmukliły. Niestety dla mnie jest ta...

0

1

W niedzielę minął pierwszy tydzień zmagania o w...

Skalpel 2 dodał mi tylko energii, więc dodatkowo 8 min na brzuch ;)

5

4

Skalpel 2 dodał mi tylko energii, więc dodatkow...

Bonita_pelo
Bonita_pelo Swietne ciało, piękny brzuch a nogi cudowne! Tylko jaką niedrogą dietę stosować żeby tak wyglądać...
Bonita_pelo
Bonita_pelo dziękuję i za taką informację ;)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
dzisiaj po raz pierwszy "skalpel 2"- nowa energia i motywacja ^^

0

2

dzisiaj po raz pierwszy "skalpel 2"- ...

WCZORAJ-Skalpel DZISIAJ-Skalpel!!! nie poddajemy się^^

1

3

WCZORAJ-Skalpel DZISIAJ-Skalpel!!! nie poddajem...

etain
etain Super! Dasz rade :)
Zgodnie z tym wczoraj znowu zaczęłam ćwiczyć :3 Chodakowska

2

7

Zgodnie z tym wczoraj znowu zaczęłam ćwiczyć :3...

olyy
olyy I oby tak dalej! :D Powodzenia :3
bardzo powoli i niechętnie do ćwiczeń, ale ruszamy tyłek z kanapy!

0

3

bardzo powoli i niechętnie do ćwiczeń, ale rusz...