ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje zdrowy obiad

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 58 zszywek

Obserwuj tablicę

222488

Obserwuję 438 tablic
Moje tablice obserwuje 751 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 438 tablic
Moje tablice obserwuje 751 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 58 zszywek

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad

59

0

38

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad

Obiad: Kotleciki z kaszy jaglanej. Składniki na 5 sztuk: 1/3 szklanki kaszy jaglanej, 1 szklanka mleka, 6 jajek, sól i pieprz, 1 łyżka bułki tartej, 1 łyżka posiekanego koperku,...

26

0

14

Obiad: Kotleciki z kaszy jaglanej. Składniki na...

Paella z kurczakiem, warzywami (cukinią i papryką) oraz krewetkami Składniki, 4 porcje: • 1 litr bulionu drobiowego lub warzywnego + mała szczypta szafranu (lub bulion domowy ...

40

0

31

Paella z kurczakiem, warzywami (cukinią i pap...

Obiad: kasza kuskus, pierś z kurczaka, surówka z sałaty lodowej, papryki, rzodkiewki w dressingu musztardowo-jogurtowym :)

2

1

11

Obiad: kasza kuskus, pierś z kurczaka, surówka ...

darri_20 To juest Mały talerz?;>

Kurczaka 1 podwójny pokroić w grubszą kostkę. Wrzucić do marynaty. Cukinię, paprykę dać na talerz, polać oliwą, doprawić np przypr do sałatek. Ananasa pozostawić bez żadnych prz...

102

2

69

Kurczaka 1 podwójny pokroić w grubszą kostkę. W...

Karoolina92 ja dodaje jeszcze pieczarki :D pycha

EwaPokorska wygląda apetycznie ;)

SKŁADNIKI 2 PORCJE 1 torebka (100 g) ryżu długoziarnistego np. jaśminowego1 pojedyncza pierś kurczaka1/2 marchewki1/3 pora1/2 cebuli3 ząbki czosnku1 czerwona papryczka chili3 ł...

30

0

30

SKŁADNIKI 2 PORCJE 1 torebka (100 g) ryżu dług...

Kurczak + kasza + brokuły. Idealne do lunchboxa!

139

4

91

Kurczak + kasza + brokuły. Idealne do lunchboxa!

locust ey, wyglądają pysznie!

olni1234 jakiś link do przepisu?

PannaMigootka znalazłam, jeśli ktoś zainteresowany :) dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2018/03/fit-ko...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Składniki Filet z łososia ok. 300-400g Śmietana kwaśna 18% do zup i sosów 200g Musztarda chrzanowa 2 łyżeczki Olej rzepakowy Pieprz do smaku Sól do smaku Koperek 1 pęczek Pietru...

66

0

56

Składniki Filet z łososia ok. 300-400g Śmietana...

Kasza jęczmienna z cukinią i serem feta. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

11

0

13

Kasza jęczmienna z cukinią i serem feta. Przepi...

Briami - pieczone warzywa po grecku

43

0

44

Briami - pieczone warzywa po grecku

Kurczak z fasolką szparagową

6

0

5

Kurczak z fasolką szparagową

jest pysznie ! lowcarb czyli niskowęglowodanowa dieta :)) IG vaneska_fit zamieściłam na instastory zmianę pleców :)) miesnie grzbietowe pięknie wyłaniają się !

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

0

5

jest pysznie ! lowcarb czyli niskowęglowodanowa...

Wegetariańskie szaszłyki

10

0

11

Wegetariańskie szaszłyki

Szybkie kaszotto z brokułem i kurkami (w lżejszej wersji)

2

0

2

Szybkie kaszotto z brokułem i kurkami (w lżejsz...

Kurczak w ziołach prowansalskich

9

0

4

Kurczak w ziołach prowansalskich

Potrawka z kurczaka

11

1

8

Potrawka z kurczaka

kardamonovy Link do przepisu: www.kardamonowy.pl/2018/01/potrawka-z-kurczaka.html

Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem

21

0

22

Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem

Aromatyczny filet z kurczaka z kalafiorem i sosem tzatziki

53

0

33

Aromatyczny filet z kurczaka z kalafiorem i sos...

KASZOTTO WARZYWNE

129

1

79

KASZOTTO WARZYWNE

stmalgosia96 Pycha! Odchudzałam się z hb-dieta.pl/ i takie pyszności jadłam codziennie <3

Dorsz duszony z papryką i ziemniakami. Palce lizać. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

20

0

27

Dorsz duszony z papryką i ziemniakami. Palce li...

ryż z kurczakiem, marchewką i brokułem

146

0

95

ryż z kurczakiem, marchewką i brokułem

SKŁADNIKI 4 PORCJE 8 podudzi (pałek) kurczaka natka pietruszki MARYNATA 125 ml płynnego miodu 4 łyżki musztardy dijon 4 łyżki musztardy francuskiej, gruboziarnistej 4 łyżki biał...

1

0

7

SKŁADNIKI 4 PORCJE 8 podudzi (pałek) kurczaka n...

Bigos marzenie a jego tajemnicą są proporcje. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

24

0

20

Bigos marzenie a jego tajemnicą są proporcje. P...

Łopatka w sosie śmietanowo-sojowym

3

0

3

Łopatka w sosie śmietanowo-sojowym

najlepsze dania jednogarnkowe!

56

0

45

najlepsze dania jednogarnkowe!

KASZOTTO Z KASZY GRYCZANEJ Z KURCZAKIEM, SZPINAKIEM, KAPUSTĄ PEKIŃSKĄ I POREM SKŁADNIKI 2 PORCJE, PO 391 KCAL 1 łyżka oliwy extra vergine 1 ząbek czosnku 1 por 200 g filetu z ku...

4

0

4

KASZOTTO Z KASZY GRYCZANEJ Z KURCZAKIEM, SZPINA...

Kurczak w jogurcie z ryżem i warzywami

8

0

3

Kurczak w jogurcie z ryżem i warzywami

Makaron z kurczakiem i brokułem w sosie śmietankowym

66

0

48

Makaron z kurczakiem i brokułem w sosie śmietan...

Karkówka po żydowsku

11

0

15

Karkówka po żydowsku

duńska zupa z porów

24

0

22

duńska zupa z porów