Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 45 zszywek
Tablica zawiera 45 zszywek
Obserwuję 95 tablic
Moje tablice obserwuje 81 osób
Moje tablice obserwuje 81 osób
Obserwuję 95 tablic
Moje tablice obserwuje 81 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 45 zszywek
Moje tablice obserwuje 81 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 45 zszywek
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
2
1
1
dzisiaj ruszam o 17.30 ! . 1. rozgrzewka 10 mi...
Mysza0456 polecam Tabate. obojetnie jaką. Tabata jest najlepsza
4
1
39
Próbował ktoś?
piotrowska13 też robiłam te ćwiczenia, co prawda w połączeniu z innymi ale dają radę. tylko te które tu są to ...
konto-usunięte trochę <5> nie ogarniam :/
0
2
11
Działamy działamy!!! :) Przysiady każdego rodza...
rozowygumiak1 Możesz mi coś polecić na rozbudowanie bioder? chodzi o ( nie wiem czy tak sie to profesjonalnie ...
rozowygumiak1 Dziękuje ci pięknie !:) i zycze wytrwałości w treningach :* niech pupka rosnie ! :D
4
2
2
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
werkablack Ja też <3 i widzę znaczne efekty już po 3 dniach ;)
angela462 bardzo dobre sa te cwiczenia polecam!
18
8
15
przysiady :)
Nicolamadaj jak sie nazywaja te gacie po prawej ??
sparkle01 u mnie przysiady skończyły się na nadciągnięciu mięśnia w udzie :) i miesięcznym bólu ale do przy...
83
3
33
...
czerwonysok gdzie tak kupić ! fantastyczny :))
czerwonysok ale takiego podobnego nie ma właśnie sa same usztywniane
3
10
8
Co sądzicie o tym treningu: -Mel B - Rozgrzewka...
nalla Ja bym dodała jeszcze Gym Break na ABS i XHIT DAILY, w sumie możesz sobie zmieniać i niekonieczni...
14
6
21
na tyłek
aneta11156 dzieki:)
goldpunk sie polecam sie :)
didaska Wystarczy wpisać w google nazwę danego ćwiczenia i pokaże się ono w google grafika,albo będzie na...
47
8
25
90dni treningu plus determinacja i odpowiednie ...
![ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0445/thb_7204.jpg "ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen n...")
406
11
275
ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
4
3
17
WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska
smerfeta444 nie moge z nis cwiczyc jej monotonny glos mnie usypia
