zdrowo inspiracje - tablica ASIULEK123 na Zszywacz.pl

placuszki owsiane z kaszą manną serkiem i miodem

6

4

12

placuszki owsiane z kaszą manną serkiem i miodem

moniczkos nooooo XDDD

moniczkos ale supperr XDD nei wiedizałąm że tu można pisać ahhahaha XDDD

moniczkos a tak wgl to wiem ze robisz na urodziny lody bananowe stąd :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami

Składniki:

2 duże piersi z kurczaka
800 g ziemniaków
500 g brokułów
5 średniej wielkości marchewki
150 g sera topionego w plasterkach ze sz...

194

0

195

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami Składniki:...

Koktajl cynamonowo-jabłkowy

Składniki:
- 1 banan
- 1 jabłko
- 1/4 łyżki cynamonu
- 5 migdałów
- 3/4 szkalnki jogurtu greckiego
- 1/2 szklanki mleka

19

0

34

Koktajl cynamonowo-jabłkowy Składniki: - 1 b...

Koktajl bananowo-anansowy

Składniki:
- 1 banan
- ananas
- 1 1/2 szklanki mleka kokosowego
- jogurt grecki
- 1 szklanka wody

7

0

13

Koktajl bananowo-anansowy Składniki: - 1 banan...

Dwukolorowy koktajl z granatu – przepis

Składniki:

połówka granatu
jogurt naturalny
2 łyżeczki syropu malinowego
2 gałki sorbetu truskawkowego
1/4 szklanki mleka
Przygotowanie...

12

0

23

Dwukolorowy koktajl z granatu – przepis Składn...

Koktajl malinowo-bananowy z miodem
na ok. 600 ml, tj. na 3 małe lub 2 duże porcje

Składniki
400 g kefiru
1 średni banan
80 g malin
1 łyżka miodu
Wykonanie
obrać banana
w blende...

13

0

14

Koktajl malinowo-bananowy z miodem na ok. 600 m...

Koktajl truskawkowy z kaszą jaglaną
i jak tu nie kochać kaszy jaglanej? <3
przy okazji, świetny sposób by przemycić ją dzieciom, na ogół nieprzepadającym za kaszami ;)

prz...

7

0

11

Koktajl truskawkowy z kaszą jaglaną i jak tu n...

PULPETY Z KASZY JAGLANEJ

Pulpety:
- 2 kubki kaszy jaglanej,
- 3 szklanki wody,
- 3 duże cebule,
- 5 ząbków czosnku,
- 1 łyżka oregano,
- 1 łyżka tymianku,
- 2 średnie marchewki...

11

0

25

PULPETY Z KASZY JAGLANEJ Pulpety: - 2 kubki ka...

Kochani, a to jeden z przepisów z planu układanej przeze mnie diety.
Zdjęcie nadesłane przez moją "podopieczną" .... która zakochała się w smaku nowej potrawy

Czyli, ...

10

4

22

Kochani, a to jeden z przepisów z planu układan...

anussia ile klopsikow z tego wychodzi?;p

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Nieziemsko aksamitny krem z porów
czas przygotowania:30 minut
2 porcje

1/2 szkl białego ryżu
1 marchewka, obrana i pokrojona w mniejsze kawałki
1 pietruszka, obrana i pokrojona...

12

0

32

Nieziemsko aksamitny krem z porów czas przygoto...

Zapiekanka z brokułami i sosem serowym

Składniki na około 4 porcje:
makaron razowy pół paczki,
podwójna pierś z kurczaka,
pół paczki mrożonych brokuł, c
cebula ...

5

0

4

Zapiekanka z brokułami i sosem serowym Składni...

Jaglano - pietruszkowa zupa krem z pieczonym czosnkiem

4

0

4

Jaglano - pietruszkowa zupa krem z pieczonym cz...

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem i fetą

37

7

53

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem...

sisen zrobilam :D i zjadlam pyszny zdrowy obiad :D mi wyszlo o wiele więcej przepisów niż w przepisie :)

sisen pierogow * :D ahh chyba sie przecwiczylam dziś :D

mozarella haha :D cieszę się, że Ci wyszły :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Pieczone pierogi ze szpinakiem i fetą

Kliknij w zdjęcie, żeby zobaczyć przepis! ;)

106

0

149

Pieczone pierogi ze szpinakiem i fetą Kliknij ...

Granola jabłkowa

przepis po kliknięciu w zdjęcie

11

4

12

Granola jabłkowa przepis po kliknięciu w zdjęcie

martamac właśnie jak się robi granolę??uwielbiam ją ale nigdy nie robiłam sama;-/

martamac dzieki wielkie za podpowiedź i odpisanie:-)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Granola truskawkowa

przepis po kliknięciu w zdjęcie

7

0

6

Granola truskawkowa przepis po kliknięciu w zd...

Makaron pełnoziarnisty z serkiem wiejskim

przepis po kliknięciu w zdjęcie

Osobiście lubię makaron na słodko, ale takiego połączenia jeszcze nie próbowałam.
Jeszcze... :D

39

1

56

Makaron pełnoziarnisty z serkiem wiejskim prze...

dmileys pycha ❤️ jadłam dzisiaj ❤️

Składniki na 10 lodów:

1 kg brzoskwiń (około 6 dużych)
3 łyżki miodu akacjowego lub golden syrupu
125 g jogurtu greckiego

Brzoskwinie przepołowić, odpestkować. Uło...

5

0

7

Składniki na 10 lodów: 1 kg brzoskwiń (oko...

5 min lody brzoskwiniowe
(Bezglutenowe lody)

Składniki:
-16 brzoskwiń (obrane i wydrylowane oraz pokrojone na plastry lub w kostkę-lepiej się zmiksuje)
-3 łyżki stołowe lub 45...

101

2

108

5 min lody brzoskwiniowe (Bezglutenowe lody) ...

Kiyoko A ja tylko miksuję mrożone i zwykłe owoce np. mrożone truskawki i niemrożone banany. ..

amnestia1990 chce zaznaczyć że słyszałam o tym że świeży ananas nie łączy się z galareta ;-)

Dietetyczne Pancakes
1banan
2 jajka
0,5 szklanki mleka
1 szklanka płatków owsianych
1 łyżka proszku do pieczenia.

Białka ubijamy. Mieszamy resztę składników najlepiej w blende...

139

15

110

Dietetyczne Pancakes 1banan 2 jajka 0,5 szklan...

kllaauudiiaa *smazenia

kamilinsky pyszne ;) $.$

martuskaaxp a jaka to owsianka? zwykła, ekspresowa?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

20

0

21

Kurczak z warzywami po chińsku-klik

delikatny makaron z serem ricotta, suszonymi pomidorami, szynką,oliwkami i cukinią. Pycha!

2

0

7

delikatny makaron z serem ricotta, suszonymi po...

7

0

5

"£$

Koktail z kiwi
Składniki:
2 kiwi
200 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu
lód

Sposób przygotowania:

Kiwi obierz i zmiksuj.
Puree z kiwi odcedź przez sitko tak aby pozostał...

1217

50

918

Koktail z kiwi Składniki: 2 kiwi 200 g jogurtu...

Hellas26 Ładnie wygląda i zielono ale nie lubię kiwi

Zobacz wszystkie komentarze (50)

Najlepszy kurczak na świecie

Produkty:
4 piersi kurczaka bez kości i skóry
1/2 szklanki musztardy Dijon
1/4 szklanki syropu klonowego
1 łyżka czerwonego octu winnego
sól i piep...

855

22

942

Najlepszy kurczak na świecie Produkty: 4 piers...

NatkaaNatalia Robie jutro . ;)

Inka3870 Wygląda apetycznie ;) biorę

szyszu Mojemu narzeczonemu niesamowicie smakowało, ja natomiast nie mogłam tego przełknąć. Głównie z pow...

Zobacz wszystkie komentarze (22)

0

2

pierś z kurczaka w mleku kokosowym

109

9

131

OTRĘBOWE PLACKI jeden placek = 25 kcal!

Happysad98 da się zjeść :D

natalkakp zrobiłam ale dodalam wody bo wyszło mi za geste. sa bez smaku ale z dodatkiem czegoś dobre. zrobi...

CudMalina jak mieliliście otreby ?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

34

2

33

dietetyczne ciasteczka

margot22 mniam

dziolcha to się uśmiałam... :') dietetyczne...

5

0

7

brownie z kaszy jaglanej

Ciasteczka owsiane z wiórkami kokosowymi <3
Dziś upikłam :*

3

2

3

Ciasteczka owsiane z wiórkami kokosowymi <3 ...

chudzinkoa1 dobre? dałabys przepis

Inspiracje zdrowo

w kategorii Kuchnia

ASIULEK123

placuszki owsiane z kaszą manną serkiem i miodem

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami Składniki:...

Koktajl cynamonowo-jabłkowy Składniki: - 1 b...

Koktajl bananowo-anansowy Składniki: - 1 banan...

Dwukolorowy koktajl z granatu – przepis Składn...

Koktajl malinowo-bananowy z miodem na ok. 600 m...

Koktajl truskawkowy z kaszą jaglaną i jak tu n...

PULPETY Z KASZY JAGLANEJ Pulpety: - 2 kubki ka...

Kochani, a to jeden z przepisów z planu układan...

Nieziemsko aksamitny krem z porów czas przygoto...

Zapiekanka z brokułami i sosem serowym Składni...

Jaglano - pietruszkowa zupa krem z pieczonym cz...

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem...

Pieczone pierogi ze szpinakiem i fetą Kliknij ...

Granola jabłkowa przepis po kliknięciu w zdjęcie

Granola truskawkowa przepis po kliknięciu w zd...

Makaron pełnoziarnisty z serkiem wiejskim prze...

Składniki na 10 lodów: 1 kg brzoskwiń (oko...

5 min lody brzoskwiniowe (Bezglutenowe lody) ...

Dietetyczne Pancakes 1banan 2 jajka 0,5 szklan...

Kurczak z warzywami po chińsku-klik

delikatny makaron z serem ricotta, suszonymi po...

"£$

Koktail z kiwi Składniki: 2 kiwi 200 g jogurtu...

Najlepszy kurczak na świecie Produkty: 4 piers...

pierś z kurczaka w mleku kokosowym

OTRĘBOWE PLACKI jeden placek = 25 kcal!

dietetyczne ciasteczka

brownie z kaszy jaglanej

Ciasteczka owsiane z wiórkami kokosowymi <3 ...