zdrowo inspiracje - tablica ASIULEK123 na Zszywacz.pl

Biryani z kurczakiem, soczewicą i słodkimi warzywami.

15

4

13

Biryani z kurczakiem, soczewicą i słodkimi warz...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

2

0

1

gryczano-owsiana tortilla w 5 minut

3

0

5

bułeczki z patelni

1

0

10

Szybka pizza z patelni

15

0

19

Makaron z brokułami po chińsku

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

39

0

72

brokulowe kotlety

Propozycja na dzisiejszy poranek
- dwa jajka
- banan
- szczypta vanilii
Blendujemy i smażymy naleśniki :))))
Dodajemy ulubione owoce i jogurt naturalny
Tutaj jagody o które t...

82

3

99

Propozycja na dzisiejszy poranek - dwa jajka -...

karololyna Na pewno nie dodaje się tu mąki? Robiłam i rozpadają mi się na patelni przy obracaniu :(

Mmoncia mi tez sie rozpadaja jak wylewam na cala patelnie, wiec robie dwa mniejsze:) sa przepyszne. ja do...

- 0,5 kg truskawek
- 3 dojrzałe kiwi
- 1 duży banan
- duży kubek jogurtu greckiego, ok. 400 g.
- 5 łyżek mleka
- cukier do smaku

(na 4 porcje)

Truskawki umyj dokładnie i usuń ...

88

1

90

- 0,5 kg truskawek - 3 dojrzałe kiwi - 1 duży b...

8868 aż ślinka cieknie

Składniki:

2 piersi z kurczaka,
sól,
pieprz,
słodka papryka,
1 jajko,
250ml mleka,
1 szklanka mąki,
1/2 łyżeczki ziół prowansalskich,
olej d...

6

1

147

Składniki: 2 piersi z kurczaka, sól, ...

angeliczka_mloda Polecam ! :D

SKŁADNIKI:
200 g makaronu Czaniecki,
1 podwójną pierś kurczaka,
1 papryka,
1 puszka kukurydzy Develey,
400 ml kremówki,
2 jajka,
20 g żółtego sera,
sól,
pieprz,
zioła prowansals...

8

0

13

SKŁADNIKI: 200 g makaronu Czaniecki, 1 podwójną...

Składniki:
na 2 porcje

400 ml mleka kokosowego
1 szklanka mrożonych malin
2 łyżki otrębów owsianych
opcjonalnie cukier trzcinowy

Zamrożone maliny wykładam na talerz i pozosta...

12

0

14

Składniki: na 2 porcje 400 ml mleka kokosowego...

Kolejnym smakiem dzieciństwa jest legumina truskawkowa zajadana w ciepłe, lipcowe popołudnia. Ja pamiętam ją jako robioną ze świeżych truskawek, śmietanki i żelatyny. Moi rodzic...

21

1

16

Kolejnym smakiem dzieciństwa jest legumina trus...

Athelas robiłam malinową bez przepisu, na oko jako przekładka do toru. Przepyszne :D Teraz wiem, że to si...

0

1

Kurczak z brokułami

Czego potrzebujesz?

- 3/4 kubka zaparzonej zielonej herbaty (pozostaw do ostygnięcia)

- 1 mały banan

- 1 łyżka soku z pomarańczy

- 1 łyżeczka zmielonego imbiru

- miód/słod...

4

0

6

Czego potrzebujesz? - 3/4 kubka zaparzonej zi...

DZIŚ DZIEŃ WEGETARIAN!

SPECJALNIE DLA NICH PRZEPIS NA MAKARON Z TUŃCZYKIEM :)

bajecznie prosty przepis znajdziecie klikając w zdjęcie.

Po więcej zapraszam na facebooka: bo ...

5

1

6

DZIŚ DZIEŃ WEGETARIAN! SPECJALNIE DLA NICH PR...

nadzieja11 wegetarianie na pewno docenią przepis z tuńczykiem. serio.

DIPY - różne przepisy

JOGURTOWE DIPY
Dip koperkowy:
około 350 g jogurtu naturalnego
pęczek koperku
ząbek czosnku
sól, pieprz

Koperek posiekaj, ząbek czosnku przeciśnij przez ...

692

4

778

DIPY - różne przepisy JOGURTOWE DIPY Dip koper...

_Catherine_ ile taki dip ma trwałości np czosnkowo-pietruszkowy

Kitchensalphabet mmmmm zapisuję! :) pyszności!

Zobacz wszystkie komentarze (4)

niebo na talerzu: Sałatka z brokułami i serem feta

Składniki:
- dwa mniejsze lub jeden duży kwiatek brokuła
- ok. 10-15 dag sera feta
- mały, gęsty jogurt naturalny
- łyżka maj...

821

38

776

niebo na talerzu: Sałatka z brokułami i serem f...

zuzka2419 Zrobiłam dzisiaj i jestem bardzo zadowolona. Czuję, że to jeszcze nie to ale praktyka czyni mistr...

Cookie999 Jadłam. Pyszne (╯3╰)

Talia_Si_Derinq zrobię sobie taką! przepysznie wygląda!!

Zobacz wszystkie komentarze (38)

Roladki, kasza i brokuł

Składniki na 4 porcje:

podwójna pierś z kurczaka
pęczek pietruszki
3 łyżki ziaren słonecznika
3 łyżki oleju rzepakowego
3 łyżki tartego parmezanu
4 pla...

8

0

3

Roladki, kasza i brokuł Składniki na 4 porcje:...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

45

0

47

najciekawsze przepisy Ewy chodakowskiej

24

0

13

piękne zdjęcia, fit jedzenie

20

0

3

♥♥♥

Lekki i zdrowy deser FIT :)
Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

12

0

18

Lekki i zdrowy deser FIT :) Przepis po kliknięc...

Najlepsze na świecie ciasteczka owsiane bez mąki, które można modyfikować w dowolny sposób dodając ulubione bakalie :) Z podanych składników wyszło mi 17 ciastek o średnicy 6,5c...

471

17

437

Najlepsze na świecie ciasteczka owsiane bez mąk...

elmartinezo super dziś robiłam. Robi się je szybko i są naprawdę smaczne. polecam

barbasia_123 Hmmm… a jakby tak dodać masło orzechowego zamiast zwykłego?…

mp99 wychodzą przepyszne, ja dostałam jeszcze orzechy

Zobacz wszystkie komentarze (17)

2

0

2

brązowy ryż

Kotlety z kalafiora
z sezamem, imbirem i cytryną

Składniki:
główka kalafiora
100 ml kaszy mannej
50 ml sezamu
50 ml bułki tartej
50 ml oleju
kawałek imbiru starty na tarce (oko...

33

0

46

Kotlety z kalafiora z sezamem, imbirem i cytryn...

36

0

21

kuchenne inspiracje

Pieczone jabłka z jaglanką

Składniki na 4 porcje:
1/2 szklanki kaszy jaglanej
1 szklanka mleka roślinnego
1 przekrojona na pół i wypestkowana laska wanilii lub 1 łyżeczka ekstr...

0

6

Pieczone jabłka z jaglanką Składniki na 4 porc...

Tarta na owsianym spodzie z cytrynowym kremem

7

0

12

Tarta na owsianym spodzie z cytrynowym kremem

placuszki marchewkowe:
Składniki i wykonanie po kliknięciu >>>

61

5

82

placuszki marchewkowe: Składniki i wykonanie po...

Maddiee Zrobiłam i muszę przyznać, że są bardzo dobre. Nawet rodzinie smakowało :)

Duerre Robiłam,wyszły mega :))

agata00786 potwierdzam pycha

Zobacz wszystkie komentarze (5)

przepyszny krem cytrynowy, że palce lizać!
(przepis po kliknięciu w zdjęcie)

4

0

4

Inspiracje zdrowo

w kategorii Kuchnia

ASIULEK123