zdrowo inspiracje - tablica ASIULEK123 na Zszywacz.pl

4

0

7

koktajl malinowy

OCZYSZCZAJĄCY SOK Z BURAKA, MARCHWII I JABŁKA

Soki ze świeżych warzyw i owoców to bogactwo witamin i minerałów. Mają działanie alkalizujące, co jest dość ważne przy naszych za...

10

1

18

OCZYSZCZAJĄCY SOK Z BURAKA, MARCHWII I JABŁKA ...

Juuul12 bardziej czuc owoce czy buraki?

KOKTAJL ODCHUDZAJĄCO - ANTYCELLULITOWY - Koktajl z jabłka, selera naciowego, ogórka i pomarańczy

Koktajl oczyszczająco-antycellulitowy z wyciśniętego soku z jabłka, pomarańczy...

47

1

60

KOKTAJL ODCHUDZAJĄCO - ANTYCELLULITOWY - Koktaj...

mmartyna155 Faktycznie nie wydaje się smaczne. :) Chyba wolę surówkę z selera i jabłka i osobno pomarańczę. :...

Oszukany hamburger :) 2 kromki żytniego chleba z pomidorem,sałatą,sałatką obiadową,cebulą,sosem czosnkowym,ketchupem,ogórkiem i kurczakiem.

14

2

8

Oszukany hamburger :) 2 kromki żytniego chleba ...

diemydarliing Mniam :)

__Gabii_ aż sie glodna zrobilam..

Penne z kurczakiem w pikantnym pomidorowym sosie Składniki 250g makaronu penne 1 połówka filetu z kurczaka 3 pieczarki 1 mała cebula 1 puszka krojonych pomidorów 2 ząbki czosnku...

69

1

59

Penne z kurczakiem w pikantnym pomidorowym sosi...

gunia0392 zrobiłam dziś i smakowało ☺

Marchwiowe rogaliki

składniki:

200 g marchewki startej na drobnych oczkach, może być nieco więcej
200g masła (u mnie w temp. pokojowej, ale oryginalnie powinno być zimne)
2 s...

23

1

50

Marchwiowe rogaliki składniki: 200 g marchew...

KatarzynaGrecka Próbowałam, pycha! Polecam przepis! :)

Ten sernik można jeść bez wyrzutów sumienia :D

Przepis na sernik składający się z około 10 porcji, jedna porcja (około 100g) dostarcza 135 kalorii, 10,5 g białka, 18,5 g węglow...

18

0

54

Ten sernik można jeść bez wyrzutów sumienia :D ...

Składniki (1 porcja):
- 2 jajka
- łyżka mąki ryżowej
- łyżka siemienia lnianego
- pół dużego jabłka (ok. 100g)
- cynamon
- szczypta soli
Z jabłka usuwamy gniazdo nasienne i kro...

10

0

17

Składniki (1 porcja): - 2 jajka - łyżka mąki ry...

Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cukru

Bogate w bakalie i niezwykle smaczne. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

58

2

95

Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cuk...

rejczeel jakie cudo! na pewno wypróbuje <3

pepsi567 postaram sie go jutro zrobic <3 w sobote ide na silownie i bd miec zdrowa przekaske po ^^

82

2

105

Placuszki z brokułów i kaszy jaglanej

cloverka mniam B-)

martyna223 bardzo fajne, polecam ;)

ZDROWY MURZYNEK Z KASZĄ JAGLANĄ I NEKTARYNKAMI

5

0

6

ZDROWY MURZYNEK Z KASZĄ JAGLANĄ I NEKTARYNKAMI

8

2

4

prawie kanapka :D

lovelas co to za krem na tych jabłkach? :>

work_for_it lovelas, masło orzechowe :)

4

3

2

owsianka

barbasia_123 czemu taka ciemna?

54

0

48

Makaron z sosem serowo – brokułowym

Omlet owsiany posmarowany serkiem wiejskim oraz domowymi konfiturami :)
Ulubione śniadanie, na które mogę pozwolić sobie tylko kiedy mam wolne bo w tygodniu brak czasu :/

33

13

22

Omlet owsiany posmarowany serkiem wiejskim oraz...

green_eyed etain, kombinuj, aż znajdziesz połączenie idealne dla siebie. Zawsze możesz trochę posłodzić sere...

etain wracam z "recencja" :p od kilku dni moje ulubione sniadanie i kolacja. robie z otrebow ...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Creme brûlée z kaszy jaglanej.

Składniki (2 porcje):
100 g kaszy jaglanej
1,5 łyżeczka brązowego cukru
1 łyżeczka esencji waniliowej
250 ml mleka
owoce: np. maliny, jagody

Ka...

0

10

Creme brûlée z kaszy jaglanej. Składniki (2 po...

Pomarańczowy sos z kurczaka Składniki:
3 ząbki czosnku, mięsa mielonego
1/2 szklanki soku pomarańczowym
1/2 szklanki miodu (dodać więcej do słodzenia, w razie potrzeby)
Sosu soj...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

122

3

142

Pomarańczowy sos z kurczaka Składniki: 3 ząbki ...

brbr3 na zdjeciu widze piers z kurczaka, nie mielone

Tili W przepisie brak najważniejszego składnika - kurczaka :D. Na jaką porcję mięsa jest ten przepis?

ZDROWE FIT ŚNIADANKO :))
(przepis po kliknięciu w zdj)

19

0

25

ZDROWE FIT ŚNIADANKO :)) (przepis po kliknięci...

5

0

7

koktajl owocowy ze szpinakiem ^^

3

0

8

lll

razowe naleśniki z kurczakiem i szpinakiem :)

23

0

26

razowe naleśniki z kurczakiem i szpinakiem :)

Kasza jaglana z truskawkami i serkiem wiejskim.

5

0

5

Kasza jaglana z truskawkami i serkiem wiejskim.

6

1

12

Mleczne risotto z granatem i migdałami.

boniwinter to musi byc dobre

Koktajl bananowy z płatkami owsianymi i kawą Składniki (1 porcja / 1 szklanka + mała dolewka): 250 ml mleka 3 -4 łyżki płatków owsianych 1 banan łyżeczka miodu łyżeczka kawy zbo...

7

2

26

Koktajl bananowy z płatkami owsianymi i kawą Sk...

adusiab mmm pychotka :) dziś zamiast banana dodam gruszkę

konto-usunięte Ja dziś spróbowałam z mango,też pyszne i jakie syte :)

KAKAOWO - ORZECHOWY PUDDING Z MANNY

(klik w obrazek)

8

0

13

KAKAOWO - ORZECHOWY PUDDING Z MANNY (klik w ob...

Jabłkowe placuszki owsiane

SKŁADNIKI:
1 jabłko
1 jajko
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrębów owsianych
2 łyżki mąki
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 szczypty cynamonu

...

13

0

19

Jabłkowe placuszki owsiane SKŁADNIKI: 1 jabłko...

Inspiracją na obiad - SAŁATKA Z MAKARONEM I KURCZAKIEM
Pół talerza ok. 220kcal.

przepis na 1 porcję - 450 kcal
150 g mięsa z piersi z kurczaka
50 g pełnoziarnistego makaronu
2...

13

0

22

Inspiracją na obiad - SAŁATKA Z MAKARONEM I KUR...

8

4

14

Placuszki mega dietetyczne

forway dziękuje,świetny przepis :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

5

0

12

LEKKA SZARLOTKA OWSIANA

7

1

13

bananowe pancakesy

pat08 Mniam! Zrobiłam dzisiaj i bardzo polecam ;) Wyszło mi tych placuszków około 10. Trochę było ciężk...

Inspiracje zdrowo

w kategorii Kuchnia

ASIULEK123