Inspiracje Sport

Tablicę obserwuje 23 osoby
Tablica zawiera 28 zszywek
Adzia888
Obserwuję 235 tablic
Moje tablice obserwuje 219 osób
Obserwuję 235 tablic
Moje tablice obserwuje 219 osób
Tę tablicę obserwuje 23 osoby
Tablica zawiera 28 zszywek

6

34

Ehem no faktycznie piękne :)

NataliaAVMetych
NataliaAVMetych wszystko ok ale te pompki ;O
madzialena782
madzialena782 u mnie tez pompki to masakra max 4 ;D
fortuna
fortuna Ja na początku to nie umiałam ani jednej jedynej :D Teraz robię 20 męskich więc jest super ;) Po...

10

72

Piękna sylwetka latem! Oto harmonogram, który C...

duli500
duli500 Srac na diety !! Zycie jest za krotkie, by sie nimi przejmowac:P
Pocahonta_s
Pocahonta_s ...a będzie jeszcze krótsze bez zdrowego odżywiania... :)
martiska
martiska o co chodzi z 1 ?

5

142

Jak biegać?

MoNiKa_Ck
MoNiKa_Ck ja 1km w 5 minut. Około. Czasem 5.20. Ostatnio się dowiedziałam, że to strasznie wolno. Chyba pow...
mirabelkowa
mirabelkowa Jak to jest w końcu z bieganiem po twardej powierzchni(płytki chodnikowe)?
mirabelkowa
mirabelkowa Najlepsze jest to ze moj nauczyciel wfu każe mi biegac po betonowej alejce w parku

2

18

:))

Smuack
Smuack robię ;)
Claudie
Claudie ktoś wie czy działa?

4

19

... :) powiem szczerze ze już kilka tygodni rob...

gosia_93
gosia_93 a na co najbardziej dzialaja?:)
Pysieeek
Pysieeek Ile razy trzeba robić jedno ćwiczenie?
wasil1955
wasil1955 Ooo musze wyprobwać ;D

1

14

Jak zacząć biegać

Nadzia
Nadzia Jestem w 6 tygodniu :D

2

81

no to co ćwiczymy :) | pionowa kreska nożyce p...

t_asia
t_asia DONE :D skończyłam owo wyzwanie! Było naprawdę przyjemnie! I efekt tez jest! Nie ma kaloryfera :...
kamaa
kamaa a co z nogami dziewczyny ? tez sie troche ukrztałciły?
ancia538
ancia538 Jestem już po tygodniu :) Jak na razie daje rade. Efekty opisze jak skończę. Trzymajcie kciuki :)

0

35

...

2

21

Co jest na co ;)

aangeelkaa
aangeelkaa troszke małe literki i nie widac
Jessica_Rabbit
Jessica_Rabbit Wiem że małe, ale jak ktoś chce to przeczyta ;)

78

474

Do dzieła ;)

sylwiaak
sylwiaak zaczynam dziś :) ktoś robi ze mną wyzwanie 30 dniowe??:)
FransMaks
FransMaks ZACZYNAM.

2

82

co przyspiesza metabolizm

goldpunk
goldpunk w sumie same dobre rzeczy, grejfruta nie lubię
rena242
rena242 ja ostatnio sie zajadam jogurtem naturalnym dodaje 4 ł otrębów żytnich i połowe pomarzńczy w kost...

7

311

pilates

giantee
giantee SZYBCIEJ joga :P
czichira
czichira pff najlepsza rzecz na szybkie schudnięcie to Zumba :D znajoma wzięła się za siebie poszła na zum...
Sessi
Sessi Ale to nie jest na schudnięcie, tylko na wzmocnienie mięśni, zwłaszcza kręgosłupa i brzucha. :)

3

48

Workout

xsweetyx3
xsweetyx3 Nie rozumiem. ;p A poza tym nie wierzę. :D
marja
marja jak można czegoś nie zrozumieć i mówić, że się w to nie wierzy?

1

203

twoja sylwetka

marciaczek20
marciaczek20 ciekawe czy dam radę:)

25

591

kardio

ToskaMa
ToskaMa No to wyzwanie czas zacząść. :)
konto-usunięte
konto-usunięte Wyzwanie przyjęte :D

26

407

bieganko

eesti
eesti eh ja skończyłam przez złą pogodę w marcu - mieszkam na wsi, i śnieg był dosłownie wszędzie... al...
dolce
dolce Najważ niejsze przy bieganiu żeby schudnąć to utrzymanie tętna 130-140. wtedy faktycznie widać ef...
Weteperepe
Weteperepe A czy te trzy dni biegania w tygodniu mogą być jeden po drugim? Czy musi być co najmniej dzień pr...