Inspiracje WORK FOR IT!!!
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 110 zszywek
Tablica zawiera 110 zszywek
Obserwuję 9 tablic
Moje tablice obserwuje 280 osób
Moje tablice obserwuje 280 osób
Obserwuję 9 tablic
Moje tablice obserwuje 280 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 110 zszywek
Moje tablice obserwuje 280 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 110 zszywek
34
90
14
a więc WARTO ćwiczyć! ; D proszono mnie aby po...
Julson_69 To ja Ci dziękuje dzięki tobie mam motywację i wierze że może mi się udać
konto-usunięte jakie dokładnie ćwiczenia to było i jak często ? :) +Gratuluję jest świetnie ! :))
21
24
25
Oto jak mam rozpisane moje ćwiczenia :) Efekty...
MonsterCookies Życzę powodzenia i trzymam kciuki :*
koka96 ejjj nie kapuję. Brzuszki lub przysiadki albo PLANK na minutę czy na sekundę czy co? bo coś tu ni...
66
17
30
Bo gdzieś w środku tkwi w NAS ta siła, która sp...
mlodaa jestem identyczna jak na 1 zdj ;_; dąże do 3 zdj, trzymajcie kciuki :D
Alekssanderka mi się najbardziej podoba 2 zdjęcie, na 3 już trochę zbyt umięśniona ;p ale jestem pełna podziwu :)
Rectau Skakanka jest najlepsza! :3
7
9
28
Znalazłam zszywkę cud!
catchmomentx33 niestety ich coraz mniej ;c dobra, wybacz za ironię, może przesadziłam nie każdy wszystko wie ;) ...
Boszka Nic się nie dzieje, nie przepraszaj, w zasadzie mogłam tego poszukać w google. ;)
Zayniikaaxx JESTEM POMOCNYM LUDZIEM <3
112
19
80
Zaczynamy ? ;)
MargaretkaM też ćwiczę Mel B ale tylko uda i pośladki + oczywiście Tiffany, już 12 dni i widzę efekty. Szczeg...
pauinka0090 Nogi na początku ćwiczeń zawsze są grubsze ponieważ najpierw puchną mięśnie a dopiero po jakimś ...
andziula5885 Mam takie pytanko :) Bo tutaj pisze Mel B. Ale które dokładnie ćwiczenia? Bo chyba nie wszystkie? :)
10
3
18
...
LirthDarling motywujące bardziej niż dziesiątki zdjeć chudych dziewczyn. :)
ewelina07m LirthDarling w pełni się z tobą zgadzam :D
Libellula to jest tylko kolejny dowód na to, że pracując nad swoim wyglądem nie powinnyśmy sugerować się ty...
149
21
178
nie takie łatwe....ale zwracalne
63
13
73
Zaczynamy ?? ;D
Arta Świetne to :D Czas wsiąść się za siebie :P
madiczkaq8 Hmmm... zaczynam od poniedziałku :) jak komuś uda się dłuższy czas wytrwać proszę o pochwalenie s...
Rockinsuzi Udało się !!! Miesiąc za mną, już są wielkie efekty. Ja zaczęłam od 10 dnia i codziennie zwiększa...
![Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]
zrobtosamkiedychcesz.blogspot.com/ zapraszam na mojego bloga ;)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0102/thb_7015.jpg "Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]
zrobtosamki...")
130
63
182
Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a ni...
55
16
87
xdfghdrhj
TeaArt jak tam te dziewczyny, które miały zacząć? widać efekty? na którym dniu jesteście?
LadyKala Ja juz milam dawno koniec. sa efekty bardzo widoczne. ja widzialam takie wyraziste po tygodniu. :D
Ewela7876 Dziewczyny nie myślicie, ze tych unoszen ńog jest za mało? A co robić gdzie te cyfry? Wolny dzień...
36
5
100
Waga nie jest jedynym wyznacznikiem:)
Nigdyniekochalam 3 ideał ! ;)
angeell08 do tego dążę ! :)
63
13
52
Ćwiczenia na uda i pośladki 1.Przysiad ze szta...
kasiazant1990 świetny efekt, codziennie również dążę do ideału..
209
11
114
Keep on going.
siwa124 polecam ćwiczenia 8 minutowe ABS :) szybkie efekty
zdeterminowana ja tez cwicze ale mi jeszcze do takiego daleko
someonecrazy a codziennie absy ćwiczycie? ^^
![;]]]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0101/thb_0703.jpg ";]]]]")
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
26
7
20
...
konto-usunięte zaskoczę was, wstała i zaczęła ćwiczyć:D TA -DAAAA
sunnyalex kurcze, udeczka <3
madzia9722 Niestety, ale to nie ja ;c
Ja tez bym chciala tak wygladac :D
62
12
86
...
vegetagirl ja bieganie zbytnio mam zabronione ze względu na kontuzje w obu stawach kolanowych. Jednakże chcę...
Marina95 Niestety, też miałam ciężko na początku:)
Marina95 Warto :)
212
9
165
moje życie ! <3
kasiula16553 Karmina a jaka dieta ?
eni chyba najlepsza to mz
thedarkness12 dziewczyny po co się głodzić ? Najlepiej jest zdrowo ! Przy odchudzaniu najlepiej jeść 5 posiłków...
3
1
6
Plan jest ułożony tak, aby w przypadku większoś...
RoksanaKsepka Ktos mi podpowie jak to wstawic w dobrej wielkości ?
