Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
Obserwuj tablicę
Alexxxandraa

Alexxxandraa

Obserwuję 502 tablic
Moje tablice obserwuje 306 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 502 tablic
Moje tablice obserwuje 306 osób
Tę tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
Ćwiczenia na szczupłe łydki

13

69

Ćwiczenia na szczupłe łydki

konto-usunięte
konto-usunięte A nie są to tak przypadkiem ćwiczenia na umięśnione łydki :P ? Ja na takich to rzeźbiłam łydki, a...
gemmapuszkin
gemmapuszkin a jakie ćwiczenia można stosować żeby zmniejszyć łydki??
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D Jak ktoś nie próbował,...

14

142

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły ...

youngeer
youngeer super się to ćwiczy i daje czadu
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Na uda :v

8

260

Na uda :v

majaolaz
majaolaz wam sie nie uda i bedzieta miec dalej grube uda lol
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Ćwiczenia na ręce...

1

225

Ćwiczenia na ręce...

Kari16
Kari16 polecam ;)
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

1

246

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Berszka
Berszka Oo!! W końcu ćwiczenia takie jakie potrzebuje :D
Ćwiczenia na biodra i nogi

5

518

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ćwiczenia na pośladki

13

533

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Cwiczenia na płaski brzuch

21

568

Cwiczenia na płaski brzuch

Zobacz wszystkie komentarze (21)
szpagat w 2 miesiące

0

29

szpagat w 2 miesiące

/// Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

49

///

CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO

2

10

CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO

osia89
osia89 fajne?
Mona_Lisa18
Mona_Lisa18 Daje wycisk :)
....

2

137

....

Vegan
Vegan cos to daje?
znalazlam ! wkoncu znalazlam :)

8

105

znalazlam ! wkoncu znalazlam :)

shadooow_
shadooow_ Dziękuję za odpowiedź!
Jolekss
Jolekss źle wykonywane niszczą kręgosłup
_Strzalka_
_Strzalka_ Dziewczyny, oglądnijcie sobie jak to robią profesjonaliści, wysłuchajcie rad... poćwiczcie z nimi...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
ćwiczenia rozciągające na szpagat dla początkujących są naprawdą swietne!!!!

0

43

ćwiczenia rozciągające na szpagat dla początkuj...

noooogi! 30`dniowe wyzwanie! :) trenjmy w sobie systematyczność :)

4

87

noooogi! 30`dniowe wyzwanie! :) trenjmy w sobie...

Magdaa5162
Magdaa5162 czy tylko mi się wydaje, że jak na początek po 5 razy jedno ćwiczenie to za mało? haha
Zobacz wszystkie komentarze (4)
ćwiczenia na zgrabne pośladki z blogilates :) 30`dniowe wyzwanie !

3

95

ćwiczenia na zgrabne pośladki z blogilates :) 3...

Ajulka97
Ajulka97 ktoś poleca?
lovelyeleven
lovelyeleven ja zaczęłam robić dopiero :)
Hogatta20
Hogatta20 ja też zaczynam :) Słyszałam jednak, że aby zwiększyć swoje posladki trzeba ćwiczyć z obciążeniem...
30 dni dla brzucha :) uczmy się systematyczności :)

4

79

30 dni dla brzucha :) uczmy się systematycznośc...

Claudusia90zce
Claudusia90zce podbijam pytanie
sloik_nutelli
sloik_nutelli te kubki oznaczają ilość wody, którą należy wypić poza tym, co normalnie pijemy w ciągu dnia :)
karomaro
karomaro mam pytanie czy osoby które zrobiły to wyzwanie widzą efekty?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Ćwiczenia na jędrny biust

0

20

Ćwiczenia na jędrny biust

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

13

117

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

Januszka
Januszka zakwasiory gwarantowane przez 2 dni;)
pyskah2o
pyskah2o polecam bardzo :)
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]

0

34

Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]

Płaski brzuch w dwa tygodnie

6

35

Płaski brzuch w dwa tygodnie

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Najlepsze ćwiczenia na nogi! Ćwiczę już 3 tygodnie z przerwami. Nie ćwiczę codziennie tylko 3 razy w tygodniu, niekiedy odpuszczam i jestem na siebie zła, ale teraz mam większeg...

10

18

Najlepsze ćwiczenia na nogi! Ćwiczę już 3 tygod...

agata0610
agata0610 U mnie efekty pojawiły się już po 2 tygodniach. Straciłam 3-4 cm z ud :) Powodzenia w dalszych ćw...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam na koniec 4 min tabaty. Polecam :) 30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash Full Routine - Full Body Workout

1

105

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam n...

Agelajda91
Agelajda91 Już mi się podoba :D
30 dniowe wyzwanie z Mel B! Dziewczyny mierzymy się w pasie,piersiach i brzuchu! Stajemy na wadze i zapisujemy na kartce! Dla większej motywacji wydrukuj ten plan i powieś w wid...

44

189

30 dniowe wyzwanie z Mel B! Dziewczyny mierzymy...

psychopatka97
psychopatka97 Również zaczynam ! :D
Zobacz wszystkie komentarze (44)
mała dyskoteka w domu i kilogramy lecą :D

22

237

mała dyskoteka w domu i kilogramy lecą :D

Zobacz wszystkie komentarze (22)
...

0

6

...

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej

0

14

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej

ćwiczyć !nie poddawać się ^^

0

11

ćwiczyć !nie poddawać się ^^

Żelazny trening - piękne nogi

0

13

Żelazny trening - piękne nogi

Jeśli chcesz żeby inni uważali Cię za piękną musisz w to najpierw sama uwierzyć :)

0

7

Jeśli chcesz żeby inni uważali Cię za piękną mu...