sCHUDNĘ! inspiracje - tablica Alfrugo na Zszywacz.pl

8

0

6

:)))

0

4

Ewa Chodakowska - Killer

Pożeracz Tłuszczu: Intensywny Trening Interwałowy

2

0

26

Pożeracz Tłuszczu: Intensywny Trening Interwałowy

1

7

idealnie

wyplosz jak dla mnie idealne

15

0

5

Nie moje, ale podziwiam <3

8

3

...

sylwia1907 jak to zrobiłaś ?;D

Alicea Super!

justyna022 jak zmotywować się do ćwiczeń i diety?? pomocy, u mnie nic nie działa, nie chce na plaży wyglądać...

Kaloryczność twoich ulubionych produktów

22

1

30

Kaloryczność twoich ulubionych produktów

sylwia1986h och i co tu jesc

7

1

3

30min

alexak Dokładnie po 40 minutach

prawie 2 miesiące ćwiczeń z mel b pośladki. jeszcze dłuuuga droga do celu ;)

291

137

51

prawie 2 miesiące ćwiczeń z mel b pośladki. jes...

Taiga Ćwiczysz jeszcze Mel B ?? czy już przestałaś ?:P

maliibu ile masz w biodrach i udzie? :D

Zobacz wszystkie komentarze (137)

efekty pracy z ewa mel b i tiffany :)majej mamusi (40 lat )

0

1

efekty pracy z ewa mel b i tiffany :)majej mamu...

tak jest teraz ;) i jestem w sumie zadowolona.

96

52

15

tak jest teraz ;) i jestem w sumie zadowolona.

justa375c Boskie ciało ;) zdradź proszę przepis na taki tyłek :P

Bloggerka No efekt super! Pupcia apetyczna! Ja z kolei walczę o smukle uda. Co powiesz o mojej metamorfozie...

mixture_of_symbols Można widzieć co ćwiczysz na pośladki? :D :P

Zobacz wszystkie komentarze (52)

6

1

8

...

PaatkaS ja proponuje jeszcze przysiady na jednej nodze. odkryłam dzięki nike+ rening :P

Obiecałam - dodaje :)
Końcowy efekt mojej metamorfozy :)
Na mojej tablicy zdjęcia "w między czasie"
Buziaki!

101

102

15

Obiecałam - dodaje :) Końcowy efekt mojej meta...

Tysia_12345 Gratulacje:) Piękna metamorfoza ;)

Gaba085 proszę o kontakt, potrzebuje motywacji i porad :) jestem takiej wagi i wzrostu jak Ty na początku :)

Zobacz wszystkie komentarze (102)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

9

0

21

warto sie zabrac przed wakacjami :)

178

9

119

MOTYWUJMY SIE NAWZAJEM! :D

karla301 świetne :)

MirandaKiss :)

zuzar34 A nie dla chłopaka!

Zobacz wszystkie komentarze (9)

NAJLEPSZE! Ćwiczenia na chude uda i pośladki!

3

1

7

NAJLEPSZE! Ćwiczenia na chude uda i pośladki!

ola0001 Podaje najlepsze strony na ten temat: www.hellozdrowie.pl/ruch/cwiczenia-na-uda-program-tr...

20

12

...

sara1272 wow! nieźle ;)

Youg Vicky packinson cos takiego xd wpisz Vicky ekipa z new castle

LittleMermaid ma zajerzysty stanik <3 ten po prawej

Zobacz wszystkie komentarze (12)

0

3

.........

131

29

35

biegam, bo.....

cytrynaax33 każdy pretekst do biegania jest dobry :)

Ami02 Biegam bo nie chcę umrzeć jako pierwsza na Igrzyskach Śmierci ;)

Zobacz wszystkie komentarze (29)

Efekt po miesiacu i około 1 tydzień ćwiczen i "ala" diety ;) .. cwiczenia z Mel B. abs, nogi i posladki, do tego taniec, staram sie cwiczyc codziennie, max 1-2...

180

58

35

Efekt po miesiacu i około 1 tydzień ćwiczen i &...

Because Hej. Moge wiedziec dokładniej co ćwiczyłas? Wszystkie cwiczenia Mel B czy jakies konkretne, bo ja...

Athelas ale masz figurę!!! *.*

It_is_me ile z nóg straciłaś? tylko mel b na nogi robiłaś? jaka waga ( i ile straciłaś) i wzrost?

Zobacz wszystkie komentarze (58)

PLAYLISTA 100 PIOSENEK IDEALNYCH DO ĆWICZEŃ! (kliknij na obrazek)

238

13

147

PLAYLISTA 100 PIOSENEK IDEALNYCH DO ĆWICZEŃ! (k...

Vixxx www.youtube.com/watch?v=4Y0OjXN095Q polecam ;D

aga1369 gooral z mazowszem na Woodstocku 2013 ;)

misiowaaa boom clap !

Zobacz wszystkie komentarze (13)

0

7

Lato już nie długo czas zacząć ćwiczyć

10

0

7

Jak poprawnie robić brzuszki

Moje wymarzone 57 kg !
Mam problemy z tarczycą dlatego musiałam ograniczyć swoje ćwiczenia codziennie i przerzucić się na dietę. Wreszcie mogę powiedzieć, że jestem z siebie dum...

18

16

6

Moje wymarzone 57 kg ! Mam problemy z tarczycą ...

patrychaa17 zazdroszcze. ;3

niepoddamsie gratulacje ! <3

kinga124 hej, ile masz wzrostu? ; )

Zobacz wszystkie komentarze (16)

81

7

60

Przyda się? :D

Paulithne Jak już to chyba nabiał? Duuuużo białka ;)

mrrubbish bardzo przydatne!!

level nabiał max 150g dziennie. ogólne proporcje btw 30/30/40 % dziennego zapotrzebowania powinny być o...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

174

56

111

30 dni z Ewa Chodakowską

Adriana98 na serio po 30-stu dniach ?? :OOO

Zobacz wszystkie komentarze (56)

15

0

3

...

79

1

108

...

betterinside15 masło orzechowe ?

4

0

3

uuuaaa ;)

Z ćwiczeniami już 2 miesiące! Jak to zleciało... ale pracujemy dalej ;) do lata jeszcze trochę czasu :)

11

0

5

Inspiracje sCHUDNĘ!

w kategorii Fitness i Sport

Alfrugo