ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Rusz się!

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 115 osób
Tablica zawiera 94 zszywki

Obserwuj tablicę

Andiee1234

Obserwuję 278 tablic
Moje tablice obserwuje 1435 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 278 tablic
Moje tablice obserwuje 1435 osób
Tę tablicę obserwuje 115 osób
Tablica zawiera 94 zszywki

Podsumowanie tygodnia I :)
Wtorek : Cardio 37 min Fitness Blender + 10 min Inner thigh workout
Środa: Cardio Intenso
Czwartek: siłownia
Piatek : Natalia Gacka trening A1 i A2
...

1

0

2

Podsumowanie tygodnia I :) Wtorek : Cardio 37 ...

Stretching routine - Ćwiczenia rozciągające na zakończenie treningu - Odchudzanie bez Kitów

3

0

1

Stretching routine - Ćwiczenia rozciągające na ...

Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręce · z lekkimi ciężarkami

2

0

3

Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręce · z...

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

1112

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??

Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

Zobacz wszystkie komentarze (78)

45 minutowy super wycisk na nogi;)

2

0

1

45 minutowy super wycisk na nogi;)

"10 SPOSOBÓW NA PRZYSPIESZENIE METABOLIZMU" ;)

307

0

203

"10 SPOSOBÓW NA PRZYSPIESZENIE METABOLIZMU...

!!!

1

2

0

!!!

Martsien Ech...chipsy to moja największa słabość.

w grupie łatwiej :)

3

0

0

w grupie łatwiej :)

How To Lose Arm Fat

4

0

4

How To Lose Arm Fat

How women put on tight jeans. To jest dopiero motywacja do ćwiczeń! :):)

5

1

0

How women put on tight jeans. To jest dopiero m...

natalicole kiedyś już to widzialam ale za każdym razem śmieje się tak samo :)

Dynamic Pilates 40 Minute Full Body Workout

1

0

2

Dynamic Pilates 40 Minute Full Body Workout

Motywacja!

9

0

5

Motywacja!

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

336

14

252

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?

Zobacz wszystkie komentarze (14)

ttt

4

0

5

ttt

Tłuszczu wypier#alaj! :)

7

0

4

Tłuszczu wypier#alaj! :)

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy.

Guma -
Stojąc wyciągnij przed sieb...

42

3

39

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokoś...

Pasuline o cos dla mnie super :) szkoda tylko, że nie ma zdjęć będę robiła z instrukcji ale nie wiem czy b...

moniadino podjęłam wyzwanie

*-*

6

0

5

-

Poznaj najleprze ćwiczenia na poranny trening brzucha. kilka minut rankiem nakręci twoje ciało tak, że będzie spalało tłuszcz przez resztę dnia.

3

0

3

Poznaj najleprze ćwiczenia na poranny trening b...

1

0

5

....

Dokładnie :>

59

0

55

Dokładnie :>

Świetna ta reklama!

16

4

8

Świetna ta reklama!

xolaa99x nie widziałam tej reklamy

kasiulek003 Boskie :)

angelina81 Dobre :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

30

8

8

...

DolceSangue www.youtube.com/watch?v=SO0aKPbxIJo polecam;)

alwayshungrymonster Jedz 5 pełnowartościowych posiłków dziennie. Cukier zamień na miód, białe pieczywo zamień na żytn...

dzoana_dzandza biegam od pół roku . co jakiś czas podchodzę do chodakowskiej ale długo nie wytrzymuje . z ud zes...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Let's go!

6

2

3

Let's go!

haola Dzięki za inspirację, zrobiłam taki kubek :)

Majka076 Brawo! :)

Poranna joga!

27

3

21

Poranna joga!

SpongebobBoss94 to juz wiem dlaczego zajace tak szybko biegają!

mojemusli :)

chyba każdy powinien odpowiedzieć sobie na takie pytanie..

2

0

0

chyba każdy powinien odpowiedzieć sobie na taki...

nike girl

26

0

13

nike girl

Ćwiczenia na zewnętrzną i wewnętrzną stronę ud :P

6

0

13

Ćwiczenia na zewnętrzną i wewnętrzną stronę ud :P

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

7

64

...

mojemusli Szczerze to uważam, że początki jogi powinny odbywać się pod okiem wykwalifikowanego instruktora....

Zobacz wszystkie komentarze (7)

na brzuszek :P

13

0

11

na brzuszek :P

Ćwiczenia na brzuch

13

0

9

Ćwiczenia na brzuch