Inspiracje Motywacja
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 50 zszywek
Tablica zawiera 50 zszywek
Obserwuję 82 tablic
Moje tablice obserwuje 87 osób
Moje tablice obserwuje 87 osób
Obserwuję 82 tablic
Moje tablice obserwuje 87 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 50 zszywek
Moje tablice obserwuje 87 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 50 zszywek
864
5
518
Ćwiczenia na biodra i nogi
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
80
2
72
Wyzwanie 30dni skłony idealne na pozbycie się t...
Compelling003 1 skrętoskłon liczy się na jedną stronę czy na obydwie?;)
damaszka pewnie na dwie strony :-)
5
6
1
tyle pracy
AnnaPotasiak Wiesz co mam zestaw ćwiczeń, różnie to zajmuje ale do 30 minut: zszywka.pl/p/zaczyna-ktos-...
3
3
2
Tyle pracy 22 dni
milenaa63 Gratuluje!
jakie ćwiczenia? :)
AnnaPotasiak zszywka.pl/p/zaczyna-ktos-ze-mna---6266300.html ten zestaw codziennieplus chodakowska brzu...
224
6
192
piękne słowa.
madzik43 piekne! ale chyba mi się k* nie chce :(((( heeeelp
symetrycznoliryczna piękne i takie nierealne :-P
klaudia1233 świetne.. ;*
24
1
14
jenselter
_Zana_ Właśnie nad takim pracuję! :)
Martyna1009 od nowego roku wybieram się na siłownię <3
4
4
1
Powoli, powoli... Chociaż spada mi motywacja os...
ZszywkaPL nie będzie łatwo, a będzie warto! Trzymaj się :)
malinamalina1 jaki trening? świetnie Ci idzie:)
20
3
5
kto chcee..?? :)
malinowaPianka a co do brzuszka to nad tamim pracuje :) super jest :)
Aredhel ajfona? ja :D brzuch wypracuje sama B|
9
23
4
Dziewczyny, bierzemy sie do pracy z Ewą Chodako...
maggdalenaa dziewczyny spróbujcie też Nike Training Club, nie wiem czy są filmiki na youtubie, ale jest fajna...
Weronisia_13 Dziewczyny, ja tez zaczne robic ćwiczenia z mel b :)
32
5
6
chodzicie może na siłownię ? same czy z kimś ? ...
konto-usunięte Mi koleżanka towarzyszy dwa razy w tygodniu. Raz na siłownię raz na fitness a sama osobiście chod...
konto-usunięte Chodziłam jakieś pół roku temu, przez 3 miesiące. Sama:) Na początku było dziwnie, ale później si...
5
2
6
Dokładamy do ćwiczeń jeszcze Mel-B. :)
infinity970324 ktoś próbował już ? jakie efekty ? :)
pincia28 Ja zaczynam i coś tam widać ale to rzeźba tylko. :)