Obserwuję 59 tablic
Moje tablice obserwuje 766 osób
Moje tablice obserwuje 766 osób
Obserwuję 59 tablic
Moje tablice obserwuje 766 osób
Tę tablicę obserwuje 30 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
Moje tablice obserwuje 766 osób
Tę tablicę obserwuje 30 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
8
2
7
Już za niedługo ... wakacje ❤️❤️
_invisibl3 pomaga ten plank na zrzucenie wagi ?
alterego339 na poprawienie mięśni brzucha
90
12
65
Juan Saturria (Zumba Fitness)koleś jest zajebis...
szurko1904 Koleś jest super!! Zgadzam się z opinią Koleżanki!;)
vivio Ciekawe połączenie tańca z ćwiczeniami :) Jestem na TAK.
8
4
14
ćwiczenia na brzuch, program
kostromagdalena Robił to ktoś ? :) Działa ?
Anna533 eh, 6 dzien... padłam - dosłownie... i w przenośni, straszne sińce miałam po brzuszkach ... na kr...
Siatkarka widać efekty ?