AshleeMars

Jestem, cholernie, niepoprawną romantyczką!
AshleeMars
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
150 gram szpinaku mrożonego 2 jajka 2 łyżki mąki 2 ząbki czosnku 50g sera feta lub zwykłego twarogu 2 łyżki oleju do smażenia Sól, pieprz do smaku Szpinak rozmrozić, połączyć z jajkami, mąką, rozgniecionym/posiekanym czosnkiem, rozkruszonym serem lub twarogiem, doprawić do smaku i smażyć na rozgrzanym oleju. Super z jogurtem naturalnym albo sosem czosnkowym Wrapy z cienkich omletów ziołowych Cienkie omlety ziołowe (ok. 8 sztuk): • 4 duże jajka • 4 łyżki zimnej wody • około 4 łyżek drobno posiekanego szczypiorku • + dodatkowo około 1 łyżka posiekanego koperku lub to co mamy: natka, oregano, tymianek, kolendra, estragon lub mieszanka różnych ziół • sól i świeżo zmielony pieprz Przygotowanie: Do miski wbić jajka, dodać wodę, sól i pieprz, szczypiorek oraz zioła, wszystko zmiksować. Na małym ogniu rozgrzać patelnię z powłoką teflonową (może to być patelnia na naleśniki i nie może być bardzo mocno rozgrzana, jajka mają się bardziej ścinać a nie smażyć). Wlać część masy jajecznej, tak aby pokryła dno patelni cienką warstwą, rozprowadzić ją po powierzchni poruszając patelnią. Podgrzewać aż masa się zetnie, następnie podważyć brzeg omletu widelcem i palcami przewrócić omlet na drugą stronę. Po kilkunastu sekundach zdjąć z patelni. Smażyć kolejne omlety a tamte zwijać z nadzieniem. Nadzienie układamy na jednej połówce omleta, zawijamy jak krokiety: najpierw zawijamy omlet na nadzienie, następnie zakładamy boki do środka i dalej zwijamy cały omlet do końca. Kroimy na pół i podajemy. Przykładowe nadzienia: • gęsta śmietana kremówka 36% w kubeczku, szynka parmeńska, bazylia • salami w cienkich plasterkach, ser "tostowy" w plasterkach, papryka i rukola • kremowy serek (np. Bieluch, Philadelphia, Twój Smak), łosoś wędzony, koperek, roszponka + cytryna do podania Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia: [link w komentarzu] ... DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sobie w domu. Fajnym sposobem na taki domowy detoks jest specjalna woda. Jak ją zrobić? Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Składniki wrzucamy i ugniatamy bądź zakręcamy i wstrząsamy przez około minutę. Taka woda oczyści nasz organizm z toksyn, ujędrni skórę i wyszczupli ciało. Dla lepszego efektu pijemy wodę podczas treningu. Detox w ten sposób najlepiej jest przeprowadzać co 2 dzień przez okres około 2 tygodni.

Tablic
5 Zszywek
30 Ulubionych
15 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
1 Obserwują
1

150 gram szpinaku mrożonego 2 jajka 2 łyżki mąki 2 ząbki czosnku 50g sera feta lub zwykłego twarogu 2 łyżki oleju do smażenia Sól, pieprz do smaku Szpinak rozmrozić, połączyć z ...

6

320

150 gram szpinaku mrożonego 2 jajka 2 łyżki mąk...

emilka878
emilka878 spróbuje w piątek
hairspraay
hairspraay właśnie robię :) jak na razie wygląda bardzo smacznie :)
agcia99
agcia99 Ile takie coś na kcal ?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Wrapy z cienkich omletów ziołowych Cienkie omlety ziołowe (ok. 8 sztuk): • 4 duże jajka • 4 łyżki zimnej wody • około 4 łyżek drobno posiekanego szczypiorku • + dodatkowo około ...

0

10

Wrapy z cienkich omletów ziołowych Cienkie omle...

Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia: [link w komentarzu]

7

30

Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesi...

angew
angew zaczynam od jutra, zrobię zdjątko pośladom i zobaczymy za miesiąc co z tego będzie
lawi88
lawi88 ja w to wierzę ćwiczę od roku ...kiedy mogę chodzę na siłownię ,codziennie treningi w domu jeśli ...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
...

0

12

...

DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sob...

50

699

DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie orga...

stylka
stylka To naprawdę dobry derox. W wakacje piłam to przez parę tygodni i zauważyłam że paznokcie mi się w...
skorpion66
skorpion66 Bardzo dziękuję -wspaniały pomysł
Zobacz wszystkie komentarze (50)
How to Burn 150 Calories in 8 Minutes świetne cardio

0

18

How to Burn 150 Calories in 8 Minutes świetne c...

polecam.

0

96

polecam.

Dietetyczne "Serniczki Tatiany" - opakowanie dietetycznego serka wiejskiego - łyżka mąki - łyżeczka cukru lub szczyta soli(jeśli na słono, to można jeszcze dodać szczy...

0

21

Dietetyczne "Serniczki Tatiany" - opa...

znalezionee, oby pomoglo

13

99

znalezionee, oby pomoglo

vanir410
vanir410 Skrętoskłony nie pomagają praktycznie nic.
suzuki_97
suzuki_97 zrobione
Zobacz wszystkie komentarze (13)
xxxu

0

15

xxxu

niebo na talerzu: Sałatka z brokułami i serem feta Składniki: - dwa mniejsze lub jeden duży kwiatek brokuła - ok. 10-15 dag sera feta - mały, gęsty jogurt naturalny - łyżka majo...

38

776

niebo na talerzu: Sałatka z brokułami i serem f...

zuzka2419
zuzka2419 Zrobiłam dzisiaj i jestem bardzo zadowolona. Czuję, że to jeszcze nie to ale praktyka czyni mistr...
Cookie999
Cookie999 Jadłam. Pyszne (╯3╰)
Talia_Si_Derinq
Talia_Si_Derinq zrobię sobie taką! przepysznie wygląda!!
Zobacz wszystkie komentarze (38)
sweterek

2

0

sweterek

Daszkowata
Daszkowata Zdradzi ktoś gdzie mogę kupić taki sweterek?
papryka faszerowana

0

4

papryka faszerowana

.DIY: Wyszywana kartka z życzeniami. Nawet ze zwykłej kartki z życzeniami lub podarunkowej możemy stworzyć małe dzieło sztuki, a przynajmniej nadać indywidualny charakter. Oto ...

0

108

.DIY: Wyszywana kartka z życzeniami. Nawet ze ...

wisząca pufa handmade

3

68

wisząca pufa handmade

dorotka0121oreo
dorotka0121oreo chcę < ♥
anusiek20
anusiek20 Oj rozmarzyłam się...:)
amelka884xd
amelka884xd ja jutro se takie kupie
tak:)

0

20

tak:)

...

5

121

...

Naati777
Naati777 wiecie jak taką zrobić?? :)
Aksamitkowa
Aksamitkowa super <3
vincentowa
vincentowa ja zrobiłam taką, proste ^^
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Wielbię. :* Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

44

Wielbię. :*

jadzia379
jadzia379 kosior sprawa
zakładka c:

10

135

zakładka c:

marrttttaaa
marrttttaaa zrobilam :d spoko wyszlo
Inger
Inger Megaa. *--*
God_Stylex3
God_Stylex3 Super! :D
Zobacz wszystkie komentarze (10)
może ktoś mi powiedzieć co to za marka ?

0

0

może ktoś mi powiedzieć co to za marka ?