Atte

Atte
Moje tablice obserwuje 2 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Czesto slysze jak ludzie mowia: ''Eee tam do lata jeszcze dlugo czasu, wystarczy ze zaczne miesiac wczesniej.'' Nie! Nie zaczniesz teraz, nie zaczniesz potem. Czas ucieka, a im wczesniej zaczniesz tym szybciej zyskasz efekty. Dodaje przetestowane przezemnie cwiczenia na cale cialo, glownie brzuch, posladki i calutkie nogi. Dla poczatkujacych moze byc troszke trudno ALE wystarczy robic mniej powrorzen i za kazdy nastepny trening dodawac 3-4 powtorzenia. Powodzenia! .......... ............ Grzanki :D black&red

Tablic
7 Zszywek
79 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
0 Obserwują
0

praktyczne sposoby na płaski brzuch i zrzucenie paru kg

0

9

praktyczne sposoby na płaski brzuch i zrzucenie...

Naleśniki nadziewane szpinakiem: 30g płatków owsianych jajko łyżka mąki 1/4 szklanki mleka 1/2 łyżeczki p.do pieczenia sól,pieprz,zioła kawałek sera mrożony szpinak (ilość wedłu...

0

9

Naleśniki nadziewane szpinakiem: 30g płatków ow...

mmmmmmmmmm

0

9

mmmmmmmmmm

sezonowe owoce i warzywa

0

44

sezonowe owoce i warzywa

plaank :)

2

28

plaank :)

lilila
lilila Widać jakieś efekty po tym wyzwaniu? Ktoś dotrwał do 5min? :)
agrafka_12
agrafka_12 czy w ogóle to pomaga?
37 różnych ćwiczeń na brzuch

1

38

37 różnych ćwiczeń na brzuch

kasandra20
kasandra20 trzeba wypróbować ;)
Jak jeść smacznie i chudnąć. Taki krótki przepis - sposób na jedzenie bez podjadania nawet chrupiących bułeczek czy ciast Kliknij, aby zobaczyć więcej...

14

7

Jak jeść smacznie i chudnąć. Taki krótki przepi...

kamilek69
kamilek69 Pewnie, mam e-mail włączony wiec pisz kiedy chcesz :-)
Zobacz wszystkie komentarze (14)
masa serkowo-brzoskwiniowa: 3 serki homogenizowane waniliowe (3x150 g) u mnie Danio 1 galaretka cytrynowa + 1 szklanka wrzątku duża puszka brzoskwiń w syropie masa śmietankowa: ...

0

11

masa serkowo-brzoskwiniowa: 3 serki homogenizow...

Mój sposób na razowe bułeczki, zapraszam na bloga

0

19

Mój sposób na razowe bułeczki, zapraszam na bloga

wie ktoś czym zalać te owoce? ^^

3

3

wie ktoś czym zalać te owoce? ^^

konto-usunięte
konto-usunięte Najlepiej sokiem owocowym. Możesz też użyć wody w cukrem, ale to przestaje być wtedy fit :)
Bezglutenowe krokiety ze szpinakiem i serem ricotta. Przepis po kliknięciu w zdjęcie! ;)

0

20

Bezglutenowe krokiety ze szpinakiem i serem ric...

Filety drobiowe faszerowane twarożkiem i oliwkami.

0

13

Filety drobiowe faszerowane twarożkiem i oliwkami.

Pancakes ze świeżym szpinakiem – przepis ilovebake.pl

0

25

Pancakes ze świeżym szpinakiem – przepis iloveb...

Jestem wielką miłośniczką kasz, dlatego polecam zapiekankę z kaszy gryczanej. Do kaszy dodaję podsmażone pieczarki, zaś na dnie układam warstwę mięsa mielonego z porem, czosnkie...

0

45

Jestem wielką miłośniczką kasz, dlatego polecam...

Delikatne curry z klopsikami

0

51

Delikatne curry z klopsikami

Sałatka z brokułem, jajkiem i pomidorem, w sosem jogurtowo-czosnkowym. Super, prosta sałatka którą można zjeść na ciepło lub zimno;) Ja robiłam porcje dla rodziców i siebie- w d...

2

69

Sałatka z brokułem, jajkiem i pomidorem, w sose...

georgia20
georgia20 Świetny przepis! na pewno go wypróbuję :)
betitka
betitka właśnie na kolację miałam pyszności
Brokułowe kotleciki. Kroimy drobno brokuły. Dodajemy sól,pieprz,tarty ser, jajka,i filiżankę bułki tartej wszystko mieszamy robimy porcje [kuleczki] i smażymy na rumiano. Kliknij, aby zobaczyć więcej...

18

368

Brokułowe kotleciki. Kroimy drobno brokuły. Dod...

NATALA5214
NATALA5214 Robiłam z mozarellą i piszne;D
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Tortilla szpinakowa krok po kroku + przepis na meksykańskie nadzienie - ilovebake.pl

1

86

Tortilla szpinakowa krok po kroku + przepis na ...

Action
Action jak? ? :o
przyprawy Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

183

przyprawy

Ziemniaki pieczone z czosnkiem, rozmarynem i tymiankiem

0

71

Ziemniaki pieczone z czosnkiem, rozmarynem i ty...