ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Fitness <3

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 65 osób
Tablica zawiera 47 zszywek

Obserwuj tablicę

Basia890

Obserwuję 97 tablic
Moje tablice obserwuje 1633 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 97 tablic
Moje tablice obserwuje 1633 osoby
Tę tablicę obserwuje 65 osób
Tablica zawiera 47 zszywek

Ćwiczenia na pośladki i nie tylko

287

0

175

Ćwiczenia na pośladki i nie tylko

trening posladków ;)

805

43

428

trening posladków ;)

annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...

Zobacz wszystkie komentarze (43)

420

0

274

............

No to trzeba zgubić zbędne kilogramy ! ;d

2

0

1

No to trzeba zgubić zbędne kilogramy ! ;d

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie...

762

27

425

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś ...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

5 ćwiczeń na ❤️ szczupłe nogi :)

Tylko 5 kroków dzieli Cię do wymarzonej sylwetki ;)

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów i instruktorów w Twojej okolicy.

39

0

30

5 ćwiczeń na ❤️ szczupłe nogi :) Tylko 5 krokó...

Aktywność fizyczna jesienią i zimą - co i jak ćwiczyć :)

21

0

41

Aktywność fizyczna jesienią i zimą - co i jak ć...

197

7

114

...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

zaczynamy =D

11

4

6

zaczynamy =D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

ćwiczenia mięśni brzucha

5

0

3

ćwiczenia mięśni brzucha

18

6

12

.....

Zobacz wszystkie komentarze (6)

plan treningowy ! :d

14

1

7

plan treningowy ! :d

dzulaaaj bardzo słaby ten plan, nawet się nie spocisz...

Godzina 13 a ja jestem już po Mel B - pośladki, mel b - plecy i klatka, mel b - rozgrzewka, boczki Tiffany a jeszcze mnie czekają przysiady dzisiaj 60 ♥ A Wam jak dzisiaj idzie ?

15

4

14

Godzina 13 a ja jestem już po Mel B - pośladki,...

Little_Mi a ja po treningu na siłowni :D

magosia1 Najlepiej ustawić to na tło pulpitu ! :*

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Hej. Pomyślałam że fajnie by było zrobić jakąś akcję i wspólnie motywować się w odchudzaniu i rzeźbieniu ciał w 2015 roku. Nie ważne z jakiej wagi startujesz, ile masz wzrostu, ...

0

1

8

Hej. Pomyślałam że fajnie by było zrobić jakąś ...

noemi3 wchodze w to!!!

noemi3 nie mam pojecia jak się zalogowac..pomocy

noemi3 napisałam na maila

ćwiczenia na jędrne piersi

Seria 10–15 razy: wyprostuj ramiona i złącz dłonie na wysokości piersi. Mocno dociśnij je do siebie, licząc do trzech. Rozluźnij mięśnie.

52

0

45

ćwiczenia na jędrne piersi Seria 10–15 razy: w...

Trzeba uwierzyć, że się uda ale zajmnie to więcej niż jeden tydzień,później nie będę pytać po co to robisz ale jak to zrobiłeś :)

17

0

7

Trzeba uwierzyć, że się uda ale zajmnie to więc...

Śniadanie :)
SKŁADNIKI:
2 małe owoce kiwi
200 g jogurtu naturalnego
1 łyżka płatków owsianych
1 łyżka amarantusa
2 łyżki mieszanego musli

Kiwi pokrój w kostkę. W wysokiej szkla...

6

0

6

Śniadanie :) SKŁADNIKI: 2 małe owoce kiwi 200 g...

SZPAGAT . Zawsze chciałam się nauczyć. Czas spróbować :D

14

1

7

SZPAGAT . Zawsze chciałam się nauczyć. Czas spr...

magicznieniemagiczna ćwiczę z jakąś dziewczyna z psycho truth i jestem na dobrej drodze do wykonania szpagatu przed wa...

Zumba - Rabiosa

4

0

6

Zumba - Rabiosa

Uwielbiam ! <3

0

0

4

Uwielbiam ! <3

Mel B 20 minutowy trening całego ciała :) Polecam bardzo lubię ;)

9

0

18

Mel B 20 minutowy trening całego ciała :) Pole...

33

2

8

...

MHMHMHM świetne te miętowe :D

Aina_aina gdzie mozna je kupic poza internetem ?

trening na dziś :)

4

0

6

trening na dziś :)

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy zaraz po obudzeniu się, więc możemy być zmuszone do wstania 10 minut wcześniej :)

Wykonujemy 3 rodzaje ćwiczeń: nożyce, brzuszki ...

69

30

74

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy ...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

Wyzwanie...

2

0

2

Wyzwanie...

Skupiamy się uwaga na brzuszku. Płaski brzuch to już za mało, musi być jeszcz...

2

0

11

Skupiamy się uwaga na brzuszku. Płaski brzuch t...

Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]

640

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...

mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne

Zobacz wszystkie komentarze (52)

Chociaz jedna piosenka dziennie a zawsze troche ruchu :)

153

11

134

Chociaz jedna piosenka dziennie a zawsze troche...

konto-usunięte 5 jest mordercą

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Fit vs. Fat ?

3

1

3

Fit vs. Fat ?

BeataAna Co najciekawsze,zauważyłam,że w knajpkach zazwyczaj to zawartość talerzy ma się odwrotnie niż w t...

7

1

6

...

enjony :D