Obserwuję 41 tablic
Moje tablice obserwuje 206 osób
Moje tablice obserwuje 206 osób
Obserwuję 41 tablic
Moje tablice obserwuje 206 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 11 zszywek
Moje tablice obserwuje 206 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 11 zszywek
50
17
121
Mel B- trening abs (trening mięśni brzucha)
Oryginalnax3 daje wycisk, ale warto ;p
patysiaa97 Wato, ja robię cardio (15 min), pupe i abs, cudne <3
ather1994 Cześć dziewczyny :) Ja najpierw robiłam Natalię Gacką, ale jej ćw. zaczęły mnie nudzić :f Niechcą...
228
60
356
a6w
niteczka18 ćwiczę już dwa tygodnie 2. raz (w 1. dotrwałam do 4 tyg.) efekty są , ale bez systematyczności i ...
Mroowka Tak, yhymm...jeżeli nie wykonuje się tych ćwiczeń poprawnie, nie osiągnie się żadnych efektów:D
malowana dziś 30 dzień! efekty są i to duże. :) zrobiłam zdjęcia i je zestawiłam. :)
ja robię z filmikami ...
0
1
7
Mel B - 10-minutowy trening ramion
konto-usunięte Efekty są bardzo szybkie - już po tygodniu jest zauważalna zmiana. Ćwiczę z hantlami 1,5 kg.
