Belle0fille

Belle0fille
Moje tablice obserwuje 15 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Tak się pięknie składa że jutro poniedziałek . Zaczynam walkę ze słodyczami ( moja ogromna słabość)... Wreszcie muszę osiągnąć cel bo nie będę już młodsza niż jestem teraz a życie pędzi :)...czas na samorealizację Jakie ćwiczenia na "napompowanie" pupy? :) Walcz o to czego pragniesz! Bardzo podoba mi się jej sylwetka.Polecacie jakieś ćwiczenia na pupę i wewnętrzną stronę ud ? :) Po długiej przerwie zaczynam od nowa. Dam z siebie wszystko 110%. Długo zmagałam się z depresją i "dołkami" mimo że jestem młodą osobą...cóż życie. Mam nadzieję że tym razem dam radę,nie poddam się a moje życie pójdzie w dobrą stronę ... Trzymajcie kciuki babeczki :*

Tablic
6 Zszywek
5 Ulubionych
40 Aktywność
» Obserwowanych
19 Obserwuję
1 Obserwują
2

Cześć wszystkim! Mam do was pytanie, czy jest to możliwe by wypracować takie pośladki ćwicząc jedynie w domu? Czy jedynie na siłowni z ciężarami?

17

19

Cześć wszystkim! Mam do was pytanie, czy jest t...

perfect_body
perfect_body cz2
perfect_body
perfect_body Systemstyka pozwoli nam zwiększać ciężar i to świadczy o budowaniu mięśni. A nie tak jak juz wspo...
rockess
rockess a tak poza tematem, ktoś wie jaki to model butów? :D
Zobacz wszystkie komentarze (17)
tez tak macie ze trzymacie zdrowa dietę cwiczycie i waga stoi w miejscu???

9

8

tez tak macie ze trzymacie zdrowa dietę cwiczyc...

BlackPerl
BlackPerl Mi się wydaję że po drugiej stronie tez nie ma lekko...:-)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
jakie ćwiczenia na wąską talię polecacie?

14

0

jakie ćwiczenia na wąską talię polecacie?

Zobacz wszystkie komentarze (14)
Zacznij od teraz!

0

6

Zacznij od teraz!

GYM BREAK - 10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś Katarzyna Kępka

7

16

GYM BREAK - 10 min Six Pack Workout by Szymon G...

konto-usunięte
konto-usunięte Efekty super :wyszczuplona sylwetka zarys mięśni na brzuchu i ładnie zarysowane plecy tylko że tr...
konto-usunięte
konto-usunięte Ja na przykład staram się ćwiczyć dość często a robię ćwiczenia np z emily skye jest na faceboo...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Niedziela niedzielą, ale poćwiczyć trzeba ;) Plan na dziś: *Mel B rozgrzewka *Mel B ramiona *ABS level 1 *Mel B pośladki *Mel B rozciąganie (wszystkie filmiki znajdziecie na m...

6

1

Niedziela niedzielą, ale poćwiczyć trzeba ;) P...

Black300
Black300 Dzisiaj zrobiłam Turbo Spalanie 1&2, było ciężko ale za to jaka satysfakcja
patka44
patka44 U mnie dziś godzina jazdy na orbiterku :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dołeczki venus to te dwa wklęsłe punkty u dołu pleców. Są bardzo atrakcyjne i można je wyćwiczyć!

4

1

Dołeczki venus to te dwa wklęsłe punkty u dołu ...

kitsonpitson
kitsonpitson http://www.facetemjestem.pl/doleczki-wenus-cwiczenia/
kitsonpitson
kitsonpitson Ćwiczenie 1 Unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu Kładziesz się na brzuchu na macie, składasz ...
HazelGrace
HazelGrace mam jeee :D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Seksowne pośladki nie kształtują się od siedzenia... Wypróbujcie Trening na Seksowne Pośladki - CentrumSportowca.pl

1

3

Seksowne pośladki nie kształtują się od siedzen...

DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay Trening na Seksowne Pośladki: youtu.be/8pOKgSPl--M
Polecacie jakieś ćwiczenia(z yt) na takie jędrne pośladki?

10

5

Polecacie jakieś ćwiczenia(z yt) na takie jędrn...

planeciara123
planeciara123 a ćwiczenia z nimi to najlepsze są hip thrusty. Mega polecam a jak chcesz jeszcze inne to przysia...
Blair10
Blair10 a jak ktoś nie ma możliwości chodzenia na siłownie to jak zbudować pośladki?
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Motywacja przedewszystkim

1

8

Motywacja przedewszystkim

kombinatorka00
kombinatorka00 ❤❤❤
3 tydzień za mną ;)) Lecimy dalej i się nie poddajemy ! ;) A wam jak idzie? Miłego dnia ;* ps. znacie jakieś ciekawe Cardio po którym można się nieźle zmęczyc? :/

16

2

3 tydzień za mną ;)) Lecimy dalej i się nie po...

CannabisQueen
CannabisQueen Ale progres, ćwiczysz codziennie bez dnia regeneracji ? Daj zna jak to z wagą wygląda ;)
xvoniax
xvoniax z jakich ćwiczeń korzystasz? :o
Zobacz wszystkie komentarze (16)
...

36

54

...

inspiracjanazszywce
inspiracjanazszywce obraza majestatu przez zwykłą ripostę? ?? nie rozumiem was dziewczyny przecież to tylko tekst nic...
Zobacz wszystkie komentarze (36)
Dokładnie :) Od dwóch tygodni nie jem słodyczy a na wadze 20,2kg mniej :)

13

4

Dokładnie :) Od dwóch tygodni nie jem słodyczy ...

planeciara123
planeciara123 20,2 kg mniej! OMG!!! SILNA BABKA
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Aerobiczna "6" Weidera. Nabierasz mięśni, a jednocześnie spalasz tłuszcz ;) <3

7

11

Aerobiczna "6" Weidera. Nabierasz mi...

SlaV
SlaV Widziałam efekty już parę razy i kopara opada, ale trzeba pilnować by odcinek lędźwiowy kręgosłu...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Dajcie z siebie wszystko! <3

0

11

Dajcie z siebie wszystko! <3

...

9

56

...

ambersb
ambersb g.g. martin
Zobacz wszystkie komentarze (9)
oby było lepiej

12

2

oby było lepiej

planeciara123
planeciara123 świetna pupa! :)
aga_87
aga_87 piszesz tak, jakby było źle ....
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Ćwiczenia na pupę, boli, ale tak ma być :) Dzisiaj pierwszy raz wypróbowałam i gorąco polecam :)

0

19

Ćwiczenia na pupę, boli, ale tak ma być :) Dzis...

30 dni z przysiadami .. ​Powyżej znajduje się twój plan działania. Prawie każdy dzień zakłada robienie przysiadów, ilość podana jest w kwadratach - te kratki, w których widniej...

1

6

30 dni z przysiadami .. ​Powyżej znajduje się ...

Sweetgirl1999
Sweetgirl1999 a czy te ćwiczenia wyszczuplą uda, czy staną się one bardziej masywne? chyba że to kwestia indywi...
Lato sie zbliża a pupa sama się nie zrobi

1

3

Lato sie zbliża a pupa sama się nie zrobi

konto-usunięte
konto-usunięte jakie plecy, piękności u kobiety