Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 31 osób
Tablica zawiera 34 zszywki
Tablica zawiera 34 zszywki
Obserwuję 266 tablic
Moje tablice obserwuje 563 osoby
Moje tablice obserwuje 563 osoby
Obserwuję 266 tablic
Moje tablice obserwuje 563 osoby
Tę tablicę obserwuje 31 osób
Tablica zawiera 34 zszywki
Moje tablice obserwuje 563 osoby
Tę tablicę obserwuje 31 osób
Tablica zawiera 34 zszywki
8
48
17
To jak laski?Ćwiczymy? :D
Amnezjaxx Dzięki,czekamy na Ciebie.Ja muszę jeszcze dzisiaj zrobić.
Lotty Cześć cześć cześć :) Wróciłam, mogę już (prawie) ćwiczyć :P Zaczynam dzisiaj od nowa, ale zamias...
Amnezjaxx Nie jestem na żadnym po moim długim pobycie w szpitalu. Powinnam zacząć od nowa,ale nie chcę mi się.
30
13
45
Piękny brzuszek w miesiąc ;*
11
3
11
Mega motywacja... ! :D
5
13
6
I Ćwiczenie najtrudniejsze Połacz je wszystkie ...
0
2
12
może nożyce?
didaska Nożyce nie spalą tłuszczu,tylko wyrzeźbią mięśnie = Twój brzuch wcale nie będzie płaski. W dodatk...
aloszka33 poleciłaby to: www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=I7kcKvtcziI&NR=1
mniej mo...
8
1
23
Plan ćwiczeń na brzuch.
konto-usunięte no dobra, Mel B , to wiemy, A jakie cw robbisz w 8 min abs . dalej mel b , czy jakies swoje?
ja ...
majasmolag Coti abs mel b i abs
9
4
25
Przysiady.
natka13_11 ja doszłam do 20 i się poddałam ;c muszę zacząć od początku
zuzanna0212 jestem na dniu 17 i nie widze efektow zbytnio... a co jak sie skonczy 30dzien? chyba trzeba samem...
whoever16 Ja mam 15 dzień i już widać efekty :)
74
1
98
pompki w tej pozycji perfekcyjnie modelują mięś...
sogima254 sprobujemy... :)
ghostofasigh A ja ostatnio po rozmowie z trenerem dowiedziałam się, że dziewczyny nie powinny robić ćwiczeń na...
2
4
11
w razie pytań pisać
goldpunk można powiedzieć że tak. ale nie do końca. największy nacisk jest na nogi pośladki. ręce też sie ...
goldpunk mięśnie wszystkie pracują, w mniejszym bądź wiekszym stopniu.
analfabetyczka niech ktoś przetłumaczy...
19
5
57
ćwiczyć 2 tyg. modeluje brzuch uda i pośladki
yen211 najlepiej dopóki się nie zmęczysz ;p
pchlaszachrajka zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
goldpunk właśnie nie było napisane, było samo zdjęcie. ale @pchlaszachrajka
90
15
187
Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
2
9
4
w 3 tygodnie :)
Jargutella22 suuper:) dzięki ;) pozdrawiam :)
bernadka230 a ja polecam 6 weidera w 2 tygodnie 2kg mniej, brzuszka tez ubylo ;)
laraa_ trzeba spróbować :) dzięki
28
4
66
ćwiczenia na płaski brzuch i talię .
OptymistycznaWariatka właśnie pomaga to? ja to robie i chcę wiedziec kiedy bedzie coś widoczne..:/
czarnobyl wydaje mi się że po dwóch tygodniach codziennych ćwiczeń powinny być widoczne efekty ;)
elly0 polecam dołączyć to do treningu :)
6
2
20
ZUMBA FOR '1 GOAL'- SHAKIRA&...
vera24 świetnie się przy tym filmiku ćwiczy!!!jest bardzo czytelnie pokazany układ i jeszcze fajnie rozm...
sofii_natalii jak sprężynki :))
