Inspiracje Szczupłee
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 63 osoby
Tablica zawiera 31 zszywek
Tablica zawiera 31 zszywek
Obserwuję 327 tablic
Moje tablice obserwuje 81 osób
Moje tablice obserwuje 81 osób
Obserwuję 327 tablic
Moje tablice obserwuje 81 osób
Tę tablicę obserwuje 63 osoby
Tablica zawiera 31 zszywek
Moje tablice obserwuje 81 osób
Tę tablicę obserwuje 63 osoby
Tablica zawiera 31 zszywek
58
14
64
przysiadki na pośladki :)
Kassiulaaa ewelinka123148 mnie też bolały tylko uda ;P ale zakończyłam ćwiczenia i potwierdzam, że są efekty...
Asiaaa_S a co dalej? jak się skończy 30 dni?
Kassiulaaa proponuję dalej robić przysiady dla podtrzymania efektu :) możesz sobie nawet sama ustalić ile dz...
12
6
6
Kochamy Panią Ewę <3
aaneta1987 ja mam wszystkie płyty Ewy i tez ćwiczę raz skalpel, skalpel 2 lub inne i sa efekty. Cwiczę dopie...
werciaaa Uwielbiam ją !
mch45k .. Onaaa tu jest i ćwiiiiczy dla mnie :D <3
152
29
202
Trening :)
21
1
55
widzieliście modelki z Victoria Secret ? nie , ...
AdriannaFionaMilk Tak oczywiście widziałam , tylko ich ćwiczenia to nie tylko wymachiwanie rękoma :) to są troszkę ...
85
11
187
Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do...
nisiaaa_k Jędrne pośladki,smukłe uda :)
Powtórz 3 razy do upadłego !!!
Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod...
konto-usunięte 30 sekund z otwartymi i 30 s z zamknietymi ?
115
12
198
UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...
goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt
execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...
dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)
90
15
187
Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
46
10
25
zaczynamy maraton do wakacji
asiotko Mondelo7- a próbowałaś patent żeby do hula-hop wsypać ryżu? od razu lepiej się kręci i nie spada ...
kasiaa333 ollkaaa ta dziewczyna ma bardzo ładną figurę i proste ngi więc nie szukaj u niej na siłe kompleks...
ollkaaa Nie szukam na siłe kompleksów , okej ma ładną figure do tego nic nie mam , ale te nogi troszke si...
