Obserwujący użytkownika CarmenLucciano na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Carmen Luciano xD Tylko to co JA lubię i co MI się podoba.

Moje tablice obserwuje 670 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Kraków

Tablic
17 Zszywek
316 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
157 Obserwuję
6 Obserwują
25

Obserwuj

Zszywek: 118 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Jogurtowe ziemniaki pieczone w rękawie FIT. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

15 MIN BOOTY WORKOUT, LOW IMPACT - knee friendly, no squats, no jumps / No Equipment I Pamela Reif

10 minutowy trening na mięśnie brzucha

12 MIN GROW YOUR BOOTY - not your thighs / Booty Activation, no squats, knee friendly I Pamela Reif

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

❤❤❤

<3 <3 <3
Tiulowa sukienka w pięknym, świeżym morelowym odcieniu, idealna na studniówkę, wesele, sylwestra i inne imprezy.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 125 · Obserwują ją: 81

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Co do poprawienia ? :)

Co o tym myślicie ? Coś do poprawki ? :)

Portrecik :)

zainspirowana z zszywki mój rysunek :)

Bełżyce Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Zając !

Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

Dźwigać ciężar...

Abs mojego prywatnego Łotra :)

I jak tu nie chodzić na siłownię, dla takich widoków warto :) Zgodzicie się ze mną?

Wypoczynek po ciężkim treningu?

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

jest łatwy i wygodny polecam

warkoczykowy koczek

makijaż

kucyk

Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Składniki:
4 bagietki
5 jajek
1/3 szklanki śmietanki
4 plasterki boczku, ...

Czekoladowo-Waniliowy Peeling do Ust

Potrzebujemy:
laskę wanilii
mały słoicz...

Piła Obserwuj

Zszywek: 509 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

.,.

bbbb

cudowna!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

,,,

dla pary

:-)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 151 · Obserwują ją: 217

Ostatnio dodane:

biżuteria inaczej

ooo jaki cudny

Każda kobieta marzy o pięknych włosach . Można je mieć dzięki stosowaniu odżywki do włosów marki Jantar . Po własnym doświadczeniu uważam , że jest ona skutecznym produktem mi pomogła, dzięki niej moje włosy są miękkie i szybciej rosną . Polecam :) Aby przejść do produkti i zobaczyć jego cenę wystarczy kliknąć na obrazek . pozdrawiam :*

włoski

Suwałki Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

lampa

Z puszek na art, biurowe itp.

zrobię takie...przysięgam i to sama...

Łask Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Fryzury :)

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:

Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy.

Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz.

Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!!

internet Obserwuj

Zszywek: 13502 · Obserwują ją: 21958

Ostatnio dodane:

Volkswagen Amarok OverLimit specjalna wersja stworzona z myślą o ekstremalnej jeździe w terenie, turystyce 4x4 i rajdach. Więcej po kliknięciu w dużą zszywkę.

Kostka do kąpieli BadeFee z nutą truskawki i rabarbaru. Więcej informacji po kliknięciu w duże zdjęcie.

Kosmetyki SPA BadeFee do relaksującej kąpieli. Na zdjęciu babeczka kąpielowa z nutką mięty, więcej po kliku w dużą zszywkę.

Kostka do kąpieli BadeFee z owocami cytrusowymi i nutką wanilii.

Obserwuj

Zszywek: 937 · Obserwują ją: 347

Ostatnio dodane:

wianek

Drewniane pudełka zdobione tecnika decoupage. Wykonanie Babskie Uroczysko

❤❤❤

Obserwuj

Zszywek: 210 · Obserwują ją: 451

Ostatnio dodane:

,,,,,

pióra

piórka

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2421 · Obserwują ją: 7015

Ostatnio dodane:

☺☺☺

MEHENDI / MATT / NAILS / BLACK

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 478 · Obserwują ją: 108

Ostatnio dodane:

dobrze wiedziec :D

Ciekawostka dla Harry'ego Pottera

Robin Schulz - Sun Goes Down feat. Jasmine Thompson (Lenny Avalon Remix)

figura

X Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 1833

Ostatnio dodane:

zapraszam na blog link w komentarzu

zapraszam na blog link w komętarzu

zapraszam na nasz blog link w komętarzu

zapraszam na nasz blog link w komentarzu