Obserwuję 31 tablic
Moje tablice obserwuje 881 osób
Moje tablice obserwuje 881 osób
Obserwuję 31 tablic
Moje tablice obserwuje 881 osób
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 18 zszywek
Moje tablice obserwuje 881 osób
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 18 zszywek
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
9
2
79
Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokoś...
anita0910 kasia17 ostatnio mam lenia a brzuchol rośnie zero motywacji
79
8
121
masaż dłoni
rzeppka z samej ciekawości warto spróbować :) fajne :)
edycia92tbg istnieje taki sposób złagodzenia bólu właśnie poprzez masaż dłoni/stopy (Akupresura), ale trzeba ...
masazysta_latino dobre dobre
90
15
187
xxx
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
242
52
415
piękne nogi
monelle Dziś mój trzeci dzień, mam niesamowite zakwasy, już po 1 dniu miałam, dodatkowo staram się robić ...
callingyou po kolei jakie to są ćwiczenia prosze mi to przetłumaczyć :D
m4ris najlepiej połóżcie się i nic nie róbcie a nogi wam same urosną piękne i smukłe...
85
11
187
Jędrne pośladki, smukłe uda :) Powtórz 3 razy ...
nisiaaa_k Jędrne pośladki,smukłe uda :)
Powtórz 3 razy do upadłego !!!
Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod...
konto-usunięte 30 sekund z otwartymi i 30 s z zamknietymi ?