Ciamciaramciampam

Ciamciaramciampam
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Ołdrzychowice Kłodzkie
Małe śniadanie na redukcji. Bananowa owsianka do picia Przepis na 2 szklanki koktailu. pół szklanki płatków owsianych tradycyjnych (błyskawiczne mają wyższy indeks glikemiczny) 2 łyżki mielonego siemienia lnianego 1 banan opcjonalnie inne owoce sezonowe 2 łyżeczki płynnego miodu 200 ml jogurtu naturalnego 200 ml zimnego mleka Całość blendujemy przez około 2 minuty. Podajemy od razu po przygotowaniu. .... ... shake i owoce,kolejny krok ku idealnej sylewtce:)

Tablic
8 Zszywek
54 Ulubionych
104 Aktywność
» Obserwowanych
15 Obserwuję
0 Obserwują
0