Obserwujący użytkownika CrazyMind na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Ty za mnie nie umrzesz, więc nie mów mi jak mam życ. Oprócz marzeń dobrze mieć też przy sobie paczke papierosów.

Moje tablice obserwuje 289 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	xxx

Tablic
7 Zszywek
249 Ulubionych
243 Aktywność
» Obserwowanych
56 Obserwuję
3 Obserwują
27

Płock Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Gdzieś za horyzontem Obserwuj

Zszywek: 897 · Obserwują ją: 2481

Ostatnio dodane:

yas

<3 <3

>>>>>

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 3

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 0

Kraków Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal):

500 g piersi kurczaka
1 średniej wielkości zielona cukinia
1 jajko
2 łyżki mąki ryżowej (można zastąpić pszenną)
łyżka suszonego tymianku
1 łyżeczka czerwonej czubrycy lub suszonego cząbru
pół łyżeczki mielonej chili
sól (około 1,5 łyżeczki)

Przygotowanie:

Cukinię myjemy i ścieramy ze skórą na tarce o dużych oczkach. Solimy połową łyżeczki soli i odstawiamy, by puściła wodę.

Mięso kurczaka dość drobno siekamy (najpierw kroimy je w kosteczkę, a później rach ciach ostrym nożem siekamy). Możemy je też z grubsza zmiksować, albo użyć gotowego mięsa mielonego z kurczaka. Solimy (około 1 łyżeczką soli), dodajemy chili, roztarty palcami tymianek i czubrycę/cząber i odstawiamy na bok.

Do mięsa kurczaka dodajemy dobrze odciśniętą cukinię, jajko i mąkę. Dokładnie wyrabiamy ręką i odstawiamy na ok. 15-20 minut.

Piekarnik rozgrzewamy do 170-180OC. Blachę wykładamy papierem do pieczenia. Z masy mięsnej formujemy kotlety (masa może wydawać się dość luźna, ale stężeje podczas pieczenia i kotlety nie będą się rozpadać), które układamy na blasze.

Kotlety pieczemy w środkowej części pieca około 25-35 minut (w zależności od tego jak piecze Wasz piekarnik). Kotlety nie powinny bardzo się zrumienić, bo będą suche.

Podajemy z ulubionymi dodatkami np. warzywami gotowanymi na parze i sosem jogurtowym.

Smacznego!

większe spalanie po trebingu - KLIK ! Proste, potrzebne informacje :) Przeczytaj i zapamiętaj! :)

Piękne...

Kto lubi ? ^^

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Radom Obserwuj

Zszywek: 229 · Obserwują ją: 510

Ostatnio dodane:

Kocham <3

Wspomagamy trawienie! :)

Miesięczne wyzwania :)

Idealna *.*

Chorzów Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg jej autorskiej książki ;-) mimo kontuzji pracuję dalej ;-)

Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego, łasuchy! :)

Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 824

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na pośladki i nie tylko

Sen dla Urody. Kilka wskazówek.

PAPIEROWA CHOINKA

Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sobie w domu. Fajnym sposobem na taki domowy detoks jest specjalna woda. Jak ją zrobić? Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Składniki wrzucamy i ugniatamy bądź zakręcamy i wstrząsamy przez około minutę. Taka woda oczyści nasz organizm z toksyn, ujędrni skórę i wyszczupli ciało. Dla lepszego efektu pijemy wodę podczas treningu. Detox w ten sposób najlepiej jest przeprowadzać co 2 dzień przez okres około 2 tygodni.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

DOKŁADNIE ! :P

Sernik Raffaello na zimno :) Składniki: Spód: • 100 g wafelków kokosowych w białej czekoladzie typu princessa Masa kokosowa: • 250 g serka mascarpone • 1 i 1/2 szklanki (225 g) cukru pudru • 2 puszki mleka kokosowego (2 x 400 ml) • 250 g twarogu sernikowego lub jogurtu greckiego • 200 g białej czekolady • 4 łyżki likieru amaretto • 6 łyżek likieru kokosowego (np. domowego) • 2 i 1/2 łyżki żelatyny + 3 łyżki wody Dekoracja: • około 50 g wiórków kokosowych • opcjonalnie: gotowe pralinki kokosowe, obrane migdały Przygotowanie: Wafelki pokruszyć i wyłożyć równą warstwą na spód tortownicy o średnicy 24-25 cm, nie trzeba uklepywać. Serek mascarpone ubić z cukrem pudrem (około 1-2 minuty, do podwojenia objętości), jeśli nie mamy miksera możemy użyć trzepaczki lub rózgi. Teraz kolejno będziemy dodawać resztę składników za każdym razem mieszając trzepaczką. Dodać twaróg i używając trzepaczki energicznie mieszać aż masa będzie jednolita, dodać mleko kokosowe i powtórzyć połączenie składników za pomocą trzepaczki. Czekoladę roztopić i stopniowo, po łyżce, dodawać do niej masę kokosową (w ten sposób dodać około 6-7 łyżek masy kokosowej), wraz z każdą dodaną łyżką mieszać czekoladę trzepaczką. Dopiero taką zahartowaną czekoladę dodać do reszty masy i wymieszać trzepaczką. Dodać likiery a następnie żelatynę: najpierw namoczyć żelatynę w zimnej wodzie (10 minut), najlepiej w metalowym garnuszku, później na małym ogniu podgrzewać mieszając aż żelatyna całkowicie się rozpuści, ni...

*.*

Parę dobrych sposobów na przyśpieszenie metabolizmu :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Poznań Obserwuj

Zszywek: 142 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

Altana

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

No Dziewczyny trzymamy się tych wskazówek. To na prawdę działa

Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha ? pomoże ktoś?

Marzenie *.*

To działa? Jestem przy pierwszym dniu :D
jestem zadowolona

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 427

Ostatnio dodane:

cukinia smażona z czosnkiem i serem

Pomarańczowe uderzenie

Potrzebujesz: 3 duże pomarańcze, 3 brzoskwinie, sok wyciśnięty z 2 cytryn, 2 szklanki zimnej wody gazowanej, kostki lodu

Pomarańcze i brzoskwinie obierz ze skórki i pokrój w ćwiartki. Zmiksuj z sokiem z cytryny. Dodaj wodę i kostki lodu. Miksuj, aż uzyskasz gładki koktajl.

::*

do pracy idealne:))

Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

Klik w zdjęcie :)

Mogę zaakceptować porażkę, ale nie mogę zaakceptować braku próby ♥

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 246 · Obserwują ją: 1284

Ostatnio dodane:

L O V E patricandels
Świeca sojowa o zapachu czekoladowego deseru z truskawkami.

Pomysł na walentynki.

Cześć wszytskim ☺
Chciałabym się czymś z Wami podzielić.

Chcę obdarowywać światełkiem nadziei, tworzyć atmosferę ciepła i cudownego zapachu. Inspiracją do powstania świec patricandles była natura

Tyle książek to magia ✨

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

kto ma ? :D

mi osobiście podobają się takie buty :D

*.*

Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Snickers - bez pieczenia Składniki masa : 1 szklanka mąki kukurydzianej, 1 szklanka cukru pudru, 5 szklanek mleka, 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego, szczypta soli, 1 puszka masy krówkowej orzechowej, 150g czekolady gorzkiej. polewa : 100g czekolady mlecznej, 6 łyżek śmietany kremówki, 1/2 puszki masy krówkowej orzechowej, 4 batoniki snickers. Dodatkowe składniki : 2 duże opakowania herbatników. Przygotowanie : Do garnka wlej 4 szklanki mleka i doprowadź do wrzenia. Resztę mleka przelej do rondelka. Dodaj ekstrakt waniliowy, cukier, mąkę i sól. Wymieszaj składniki i wlej lekkim strumieniem do gotującego się mleka. Gotuj chwilę aż masa zgęstnieje cały czas mieszając. Podziel masę na 2 części. Do jednej wsyp połamaną czekoladę na kawałki i wymieszaj składniki. Do drugiej części wrzuć masę krówkową i połącz składniki. Przygotowanie polewa krówkowa : Podgrzej masę krówkową aż będzie miała gęstą konsystencje. Przygotowanie polewa czekoladowa : Do garnuszka wlej śmietaną i pogrzej. Wrzuć połamaną czekoladę i wymieszaj składniki. Przygotowanie ciasta : Keksówkę wyłóż folią. Dno formy wyłóż herbatnikami i posmaruj czekoladową masę. Przykryj kolejną wartę herbatników i posmaruj masą orzechową. Czynność powtarzaj do wyczerpania składników (masy). Ciasto polej masą krówkową, następnie masą czekoladową i posyp pokrojonymi batonikami. Ciasto wstaw do lodówki na całą noc.

Muffinki czekoladowe z budyniem Przepis po kliknięciu w zdjęcie! ♥

Dietetyczne frytki beztłuszczowe | Poezja smaku Frytki lubią dzieci i dorośli, ale smażone na głębokim tłuszczu ziemniaki nie należą do najzdrowszych. Dzisiejszy pomysł zaczerpnięty z zaprzyjaźnionego bloga Dzikowiec od kuchni to sposób nie tylko na zachowanie chrupiących frytek, ale i figury. Frytki light pieczone są w piekarniku bez dodatku tłuszczu, a za chrupiącą skórkę odpowiada kurze białko. Nie smakują identycznie jak te smażone, jednak stanowią ich wspaniały i zdrowy zamiennik. Wbrew powszechnie panującym opiniom ziemniak to wcale nie jałowe warzywo – zawiera on sód, potas, magnez, mangan, żelazo, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, witaminy K, B1, B2, B6 oraz witaminę C. Składniki: kilka ziemniaków (najlepsze będą odmiany twarde i żółte) 1 białko jaja sól Przyprawy: papryka w proszku czosnek granulowany tymianek zioła prowansalskie sól ziołowa Ziemniaki należy obrać i pokroić w słupki lub ćwiartki. Pokrojone ziemniaki myjemy i bardzo dokładnie osuszamy papierowym ręcznikiem (w celu pozbycia się nadmiaru skrobii). W dużej misce lekko ubijamy białko wraz z dużą szczyptą soli. Dodajemy przyprawy. Oczywiście mogą być inne niż te zaproponowane w przepisie. Frytki wrzucamy do białka z przyprawami i dokładnie obtaczamy, aby każdy kawałek oblepił się białkiem. Tak przygotowane frytki rozkładamy na blasze do pieczenia i zapiekamy w 180-190ºC. Czas pieczenia uzależniony jest od rodzaju ziemniaka, grubości frytek i cech piekarnika, dlatego najlepiej piec je „na oko”. ...

SZWEDZKIE BABECZKI Z JABŁKAMI ciasto: 400g mąki, 250g masła, 100g cukru pudru, szczypta soli, 1 całe jajko, 1 żółtko nadzienie: 1 duży słoik musu jabłkowego (gotowy ze sklepu albo robiony samodzielnie), 50g posiekanych, obranych migdałów albo płatków migdałowych, cynamon do smaku ponadto: 1 białko do smarowania brzegów, cukier puder do posypania Masło posiekać na stolnicy z mąką, aż powstanie drobna kruszonka. Dodać szczyptę soli i cukier puder, wymieszać. Wbić jajko i żółtko i szybko zagnieść ciasto. Uformować kulę, owinąć w folię spożywczą i włożyć do lodówki na 1-2 godziny. Schłodzone ciasto rozwałkować na grubość 4-5 mm. Wycinać krążki (np. szeroką szklanką) i wylepiać nimi foremki do babeczek. Pustą foremką wyciąć z ciasta odpowiednią ilość wierzchów babeczek. Mus jabłkowy wymieszać z migdałami, doprawić cynamonem do smaku. Do każdej babeczki nakładać kopiatą łyżeczkę musu jabłkowego. Brzegi wierzchów babeczek smarować białkiem i przyklejać do babeczek. Babeczki piec w 200 stopniach przez ok. 25-30 minut, aż będą jasnobrązowe. Jeszcze ciepłe wyjąć z foremek i zostawić na kratce do całkowitego wystudzenia. Na koniec posypać babeczki cukrem pudrem.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 0

Boston Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 260

Ostatnio dodane:

FIT RISOTTO Z KURCZAKIEM I BUKIETEM WARZYW CHIŃSKICH! :)

Chcę taką <3

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1905 · Obserwują ją: 7850

Ostatnio dodane:

Sernik jagodowo-malinowy na zimno
(przepis po kliknięciu w zdjęcie)

Tarta z rabarbarem

pieczone ziemniaki z sosem

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Nie daj się zwariować aktywności fizycznej. Ćwicz z głową.