Obserwuję 72 tablic
Moje tablice obserwuje 107 osób
Moje tablice obserwuje 107 osób
Obserwuję 72 tablic
Moje tablice obserwuje 107 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 82 zszywki
Moje tablice obserwuje 107 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 82 zszywki
47
2
29
to chyba prawda :D
WerbenaI mam jeszcze kilka innych fajnych ćwiczeń które w sumie dają 30 minut dziennie :)
moonstone963 WerbenaI
Dokładaj ;D jeśli dam radę na pewno spróbuję już dziś :D
15
9
11
6 weidera
SmileTak Polecam aplikacje na androida z tymi ćwiczeniami, tak jest wszystko opisane. Naprawdę świetne
basiek1980 na YouTube jest dokładnie pokazane szczerze polecam
514
27
310
idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...
Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D
Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...
805
43
428
trening posladków ;)
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ?
pozdrawiam...
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
55
6
13
; )
mar_tula To zdjęcie to jest fake, po co w ten sposób oszukiwać dziewczyny, które po 6 tygodniach nie schud...
cooperdroomer te efekty są po ćwiczeniach z kayla itnises, wiem bo sama ćwiczę. Tam na drugim zdjęciu jest napi...
368
7
253
A tutaj ćwiczenia do wyzwania
motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???