ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje foood !

w kategorii Kuchnia

Tablicę obserwuje 208 osób
Tablica zawiera 817 zszywek

Obserwuj tablicę

Deeday6

Obserwuję 325 tablic
Moje tablice obserwuje 1033 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 325 tablic
Moje tablice obserwuje 1033 osoby
Tę tablicę obserwuje 208 osób
Tablica zawiera 817 zszywek

WEGE-BLOK OWSIANY

PRZEPIS WEGAŃSKI

Składniki

ok 150 g wypestkowanych suszonych niesiarkowanych miękkich daktyli (mogą być pół na pół z innymi suszkami jak figi, rodzynki, żu...

3

0

16

WEGE-BLOK OWSIANY PRZEPIS WEGAŃSKI Składniki...

Łódeczki Caprese. Kanapki z sałaty rzymskiej

0

0

3

Łódeczki Caprese. Kanapki z sałaty rzymskiej

Dietetyczna jajecznica

ok 160kcal

4

0

6

Dietetyczna jajecznica ok 160kcal

yummy ;)

13

0

4

yummy ;)

Twarożek z owocami i migdałami

Składniki:

150 g chudego twarogu, 2 łyżki kefiru o obniżonej zawartości tłuszczu, 1/2 filiżanki borówek amerykańskich, 1/2 kiwi, filiżanka trusk...

0

1

0

Twarożek z owocami i migdałami Składniki: 150...

Kwestia Takie śniadanka lubię najbardziej <3

Sałatka (bardzo zdrowa) z fasolek i chrupiących warzyw

11

0

20

Sałatka (bardzo zdrowa) z fasolek i chrupiących...

Kolacja * Jajka sadzone na parze/mix warzyw i szpinaku/polane oliwa z oliwek/pomidory i szklanka gazpacho. Miało byc dziś tylko rozciąganko a skończyło się na 90 minutach ćwicz...

19

0

8

Kolacja * Jajka sadzone na parze/mix warzyw i ...

Krem z młodej kapusty i porów

5

0

3

Krem z młodej kapusty i porów

Sałatka z białą fasolą, pomidorkami koktajlowymi i natką pietruszki

Składniki:
1 puszka białej fasoli
250 g pomidorków koktajlowych
posiekana natka pietruszki (ilość dowolna)
2...

7

0

4

Sałatka z białą fasolą, pomidorkami koktajlowym...

fasolowe bułeczki śniadaniowe

najprostsze z najprostszych białkowe bułeczki.

Biała fasola ugotowana i zmiksowana i białkiem jajka, zapiieczona i posypana czarnuszką i słoneczn...

1

0

0

fasolowe bułeczki śniadaniowe najprostsze z na...

caprese w wersji lightmozzarella light z pomidorem, garścią sałat i kawałkiem pieczywa + zblendowana pietruszka do podania

0

0

0

caprese w wersji lightmozzarella light z pomido...

tyyyleee pyszności, radości

0

0

0

tyyyleee pyszności, radości

fit krem pieczarkowy, na wodzie.

Nie lubię kremów na bulionach czy zabielaczach, warzywa same w sobie są pyszne

Dlatego jedyne co dodałam do wywaru to por, liść laurowy, ziel...

0

0

4

fit krem pieczarkowy, na wodzie. Nie lubię kr...

pyszne a'la naleśniki: twaróg chudy ze szpinakiem w papierze ryżowym, polane kefirem i posypane sponecznikiem

0

0

0

pyszne a'la naleśniki: twaróg chudy ze szp...

owocowoo, kolorowo, potreningowo: owocki(grejfrut, pomarancza, kiwi, truskawka) z nasionami i orzechami polane kefirem

0

0

0

owocowoo, kolorowo, potreningowo: owocki(grejfr...

śniadanko: 2 jajka zapieczone ze szpinakiem zblendowanym + wafle 4kcal (z biedronki) z warzywkami

1

0

0

śniadanko: 2 jajka zapieczone ze szpinakiem zbl...

szparagowooo i zielonoo
szparagi zapiekane pod kruszonka z kawałka chleba "probody body" +pomidorek

0

0

0

szparagowooo i zielonoo szparagi zapiekane pod...

najlepsza zakąska ;) na każdą okazję i bez ;)

3

0

0

najlepsza zakąska ;) na każdą okazję i bez ;)

Prosta zupa ze szczypiorkiem

1 l bulionu
1 jajko
2 dymki ze szczypiorkiem
1 łyżeczka oleju sezamowego
sól
pieprz

Bulion doprowadzić do wrzenia, przez chwile gotować po czym do...

1

0

1

Prosta zupa ze szczypiorkiem 1 l bulionu 1 jaj...

kostki mrożonej kawy zanużone w mleku, z nutką Bailey's :)

411

20

214

kostki mrożonej kawy zanużone w mleku, z nutką ...

duszka66 pycha

Zobacz wszystkie komentarze (20)

Sałatka z cieciorką, pomidorkami i pastą tahini
Składniki (na 2 porcje):
150 g cieciorki (ugotowanej lub konserwowej)
10 sztuk czerwonych pomidorków
10 sztuk pomarańczowych pomi...

7

0

6

Sałatka z cieciorką, pomidorkami i pastą tahini...

Nastała letnia pora, dlatego warto przygotować lekkie danie na zimno, czyli chłodnik z rzodkiewką i ogórkiem. Jest to prosta, szybka w przygotowaniu przystawka, którą w łatwy sp...

7

0

2

Nastała letnia pora, dlatego warto przygotować ...

PIEROGI Z BOBEM PO WŁOSKU

Farsz:
- 1 kg bobu,
- 6-7 listków świeżej mięty,
- 2 gałązki oregano,
- ½ czerwonej cebuli,
- 1 ząbek czosnku,
- sok z ½ limonki,
- sól,
- 1 łyżeczka ...

3

0

5

PIEROGI Z BOBEM PO WŁOSKU Farsz: - 1 kg bobu, ...

Dietetyczny placek do tortilli

2 łyżki zmielonych otrąb (ja daje owsiane)
jajko
mleka daję na oko rzeczy zrobiło się rzadkie tak jak na naleśniki(bo to jest naleśnik:D)

16

1

87

Dietetyczny placek do tortilli 2 łyżki zmielon...

dieta_ksiezniczki to na jeden placek

konto-usunięte 1 jajko na 1 placek? troche duzo

dietetyczny serek topiony

"Lubisz „ciągnący się ser” a ser żółty jest za tłusty bo jesteś na diecie? Ten przepis jest dla Ciebie! Kliknij „czytaj więcej”

Przepis jest ba...

19

3

12

dietetyczny serek topiony "Lubisz „ciągn...

Zayniikaaxx 'nie gotuj masy za długo' długo to pojęcie względne, ma ktos jakis pomysł ile konkretni...

dieta_ksiezniczki Polecam !

Chipsy serowe

Składniki:
ser żółty [300 g]
zioła prowansalskie [1 łyżeczka] (lub inne zioła wg uznania)
Przygotowanie:
Ser może być w kawałku, w plasterkach, z przyprawami lub ...

5

0

11

Chipsy serowe Składniki: ser żółty [300 g] zio...

Przepis na kurczaka zapiekanego z ryżem

23

0

19

Przepis na kurczaka zapiekanego z ryżem

Serek wiejski ze szparagami i migdałami na śniadanie / cottage cheesee with asparagus

3

0

2

Serek wiejski ze szparagami i migdałami na śnia...

Kasza jaglana z truskawkami na śniadanie

7

0

7

Kasza jaglana z truskawkami na śniadanie

Szparagi z jajkiem sadzonym na śniadanie do łóżka

13

0

8

Szparagi z jajkiem sadzonym na śniadanie do łóżka