14
8
2
widać efekty ! :) po lewej z wczoraj po prawej ...
asia82 GRATULUJE! NIEPRAWDOPODOBNE ALE JAK WIDAĆ MOŻNA! JAK TY TO ZROBIŁAŚ?
Pxsia brawo
blaablaaa11 ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni (pon brzuch , środa nogi , i piątek plecy ) No i robiłam opr...
8
10
1
znacie jakieś ćwiczenia na brzuszek ? :3
blaablaaa11 dzięki :)
blaablaaa11 dusiakkk , najlepiej ćwiczyć np 3-4 rat w tygodniu kardio a pozniej 2-3 dni przerwy , nie możesz ...
