Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 13 zszywek
Obserwuj tablicę
DianaK

DianaK

Obserwuję 99 tablic
Moje tablice obserwuje 175 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 99 tablic
Moje tablice obserwuje 175 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 13 zszywek
Poznaj newralgiczne punkty i masuj swoje stópki!

5

53

Poznaj newralgiczne punkty i masuj swoje stópki!

nathalie16
nathalie16 co to konkretnie daje?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
TRENING na ODSTAJĄCĄ PUPĘ!!! Wycisk aż PUPA PŁONIE...

0

21

TRENING na ODSTAJĄCĄ PUPĘ!!! Wycisk aż PUPA PŁO...

trening posladków ;)

43

428

trening posladków ;)

annahylla
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...
Zobacz wszystkie komentarze (43)
23.02 Rozgrzewka bieżnia 10min 1km 3obwody x3 powtórzenia 1- Trx plecyx10 bicepsx10 klatkax8 scyzorykx20 2-ramiona kettl 6kgx15 triceps2,5kg 10 podnoszenie hantla na wysokość oc...

0

11

23.02 Rozgrzewka bieżnia 10min 1km 3obwody x3 p...

Podejmuje sie wyzwania;) Dzis zaliczone moze ktoras z Was tez sie podejmie razem ze mna

2

9

Podejmuje sie wyzwania;) Dzis zaliczone moze kt...

flavou
flavou z checia!:)
10dominika10
10dominika10 super pomysl. oby mi tylko w uda nie poszlo
♡♡♡ świetnie również

1

276

♡♡♡ świetnie również

Zimowa_Kuka
Zimowa_Kuka Done <3
Ćwiczenie 1! 20 razy w górę w dół, seria x3 wierzę w was, dajecie razem ze mną?

4

15

Ćwiczenie 1! 20 razy w górę w dół, seria x3 w...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Masaż punktowy.

0

13

Masaż punktowy.

Co wy na to? Plank daje ?wietne efekty, my?l?, ?e to fajne wyzwanie

100

408

Co wy na to? Plank daje ?wietne efekty, my?l?, ...

czarna216
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_
_aniamala_ nożyce
Zobacz wszystkie komentarze (100)
Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. Mam nadzieję, że ktoś skorzysta...

122

518

Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...

madAboutYOU
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
Zobacz wszystkie komentarze (122)
Dziewczyny , wiem że wydaje się ciężkie , i takie jest , ale jak już robie te...

3

41

Dziewczyny , wiem że wydaje się ciężkie , i tak...

eMMMM
eMMMM 40 pompek? jeeeeju!
Olaa691
Olaa691 Wiem masakra xD Możesz zrobić damskie ; )
mika1730
mika1730 trening raczej dla początkujących, właśnie sprawdziłam :)
30 dniowe wyzwanie ;)

128

385

30 dniowe wyzwanie ;)

Zobacz wszystkie komentarze (128)
Efekt 100% płaskiego brzucha.

0

4

Efekt 100% płaskiego brzucha.