Donia90

Donia90
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
jeden średni brokuł 100g fety 2łyżki otrębów pszennych 3 łyżki zarodków pszennych 2 łyżki mąki pełnoziarnistej 1 jajko 3 łyżeczki czerwonego pesto Zaczynamy od brokuła. Dzielimy go na mniejsze kawałki i gotujemy ok. 5 minut. Oczywiście wrzucamy na wrzącą wodę. Po ugotowaniu, odcedzamy i przelewamy zimną wodą. Do blendera wrzucamy: fetę pokrojoną w kostkę, brokuła, zarodki pszenne i otręby. Blendujemy ok. 2 minut. Uzyskaną masę przekładamy do miski, dodajemy mąkę, pesto i jajko. Całość dokładnie mieszamy, można drewnianą łyżką, ale ja proponuje tak po prostu ręką. Na patelni rozgrzewamy odrobinę oliwy. Formujemy małe kotleciki i układamy je na patelni. Smażymy ok. 8-10 minut na wolnym ogniu. Przepis: dwie duże marchewki 3 jajka 4 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki płatków ryżowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2,5 łyżki miodu, lub stewii szczypta soli, siekanych migdałów, cynamonu Tarkujemy marchewkę i czkamy 15 minut żeby ją odsączyć. Do marchewki dodajemy płatki ryżowe, żółtka i wiórki i odstawiamy na 15 min. Ubijamy białka ze szczyptą soli. Mieszamy białka z masą marchewkową, dodajemy proszek do pieczenia i miód(stewie) oraz szczyptę cynamonu. Masę wyłożyć do foremek wcześniej wyłożonych papierem do pieczenia. Babeczki posypujemy siekanymi migdałami. Piec przez 25 minut w 180 stopniach. Śniadanie które miażdży wszystko! Placek owsiany z borówkami posmarowany powidłem. MEGA! Składniki to 5 łyżek płatków owsianych (zalanych wrzątkiem, żeby zmiękły), 1 jajko, spora garść borówek i cynamon do smaku. Smażymy beztłuszczowo na patelni ze specjalną powłoką i gotowe! Mel B ...

Tablic
6 Zszywek
25 Ulubionych
62 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
0

jeden średni brokuł 100g fety 2łyżki otrębów pszennych 3 łyżki zarodków pszennych 2 łyżki mąki pełnoziarnistej 1 jajko 3 łyżeczki czerwonego pesto Zaczynamy od brokuła. Dzielimy...

0

21

jeden średni brokuł 100g fety 2łyżki otrębów ps...

Przepis: dwie duże marchewki 3 jajka 4 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki płatków ryżowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2,5 łyżki miodu, lub stewii szczypta soli, siekanych mig...

0

28

Przepis: dwie duże marchewki 3 jajka 4 łyżki wi...

Śniadanie które miażdży wszystko! Placek owsiany z borówkami posmarowany powidłem. MEGA! Składniki to 5 łyżek płatków owsianych (zalanych wrzątkiem, żeby zmiękły), 1 jajko, spor...

3

7

Śniadanie które miażdży wszystko! Placek owsian...

Marabelka
Marabelka może smaczne, ale wygląga obrzydliwie :P
Marabelka
Marabelka Wygląda jak spalone placki ziemniaczane z powidłami. Nie mówię, ze jest niesmaczne, tylko dla mni...
Mel B

2

12

Mel B

ewelina199312
ewelina199312 Zrobilam cale ale bez diety,... zauwazylam tylko powiekszone troszke miesnie ud i ogolnie lepsza...
...

0

10

...

:))

1

14

:))

somay
somay Eh...
Owsiany naleśnik z masłem orzechowym i dżemem -> przepis po kliknięciu w zdjęcie

0

21

Owsiany naleśnik z masłem orzechowym i dżemem -...

*.*

0

17

*.*

Wyzwanie podjęte !

6

18

Wyzwanie podjęte !

Zobacz wszystkie komentarze (6)
♡♡♡

15

9

♡♡♡

Magnato2
Magnato2 mam na sprzedaz:)
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Mrraw <33

3

23

Mrraw <33

Donia90
Donia90 czas start ;-)
Gruucha15
Gruucha15 a tam dalej te puste luki gdzie sa brzuszki to juz ich nie robic?
Do góry i przysiad, do góry, przysiad I TAK W KÓŁKO !

1

15

Do góry i przysiad, do góry, przysiad I TAK W K...

Angela80
Angela80 floral, Yham dziękuje :)
konto-usunięte
konto-usunięte tylko uważajcie na kolana dziewczyny ! :)
ja już po treningu a wy ? poniżej w komentarzu link skalpel 2 Ewy Chodakowskiej. Mega fajne ćwiczenia :) POLECAM :)

1

4

ja już po treningu a wy ? poniżej w komentarzu ...

***

4

10

***

natalia3333
natalia3333 nike.com
Donia90
Donia90 Mega ♡
Zobacz wszystkie komentarze (4)
;;;

0

1

;;;

Placuszki owsiane z bananem i borówkami więcej na : instagram.com_syska

0

1

Placuszki owsiane z bananem i borówkami więcej ...

omlet z serkiem wiejskim i malinami więcej na : instagram.com_syska

0

4

omlet z serkiem wiejskim i malinami więcej na :...

Gdy chcesz założyć sukienkę z odkrytymi plecami... idealnie pasuje do niej bielizna Shibue Couture :-)

0

1

Gdy chcesz założyć sukienkę z odkrytymi plecami...

Przepis na sernik z czekoladą oraz wyraźną nutą kawowych biszkoptów. Kolejna wariacja na temat serników na zimno.

0

97

Przepis na sernik z czekoladą oraz wyraźną nutą...

Omlet z masłem orzechowym i owocami więcej na : xsysia25.pinger.pl

0

1

Omlet z masłem orzechowym i owocami więcej na :...