Obserwuję 5 tablic
Moje tablice obserwuje 41 osób
Moje tablice obserwuje 41 osób
Obserwuję 5 tablic
Moje tablice obserwuje 41 osób
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 4 zszywki
Moje tablice obserwuje 41 osób
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 4 zszywki
463
4
289
ćwiczenia na pośladki
katk5341 jak na bryczesy to biere;DD
skromna_by ja po ćwiczeniach bardziej rosnę :( ale ratuje się dietą :)
42
19
23
...
InspirationsByAsia Kochana, ja mam swój zestaw, robię go już drugi miesiąc (są pewne przerwy), ale są efekty, zwłasz...
195
4
121
Przykładowe ćwiczenia
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
425
27
241
Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujes...
gimbig to wyszczupla czy raczej umięśnia uda?
368
7
253
A tutaj ćwiczenia do wyzwania
motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???
652
26
326
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...
konto-usunięte Umiem damski ale męskiego nie może to kwestia czasu bo byłoby mi bardzo smutno gdybym nie mogła w...
kasiadaisy90 moze sie uda:-)
348
8
168
Ćwiczenia na pupę :)
29
4
23
10 zasad zdrowego życia:) Przestrzegasz?
Roksiii988 Z tego co czytałam herbata nie jest do końca dobra ale napewno zdrowsza od alkoholu..
44
2
28
plaank :)
lilila Widać jakieś efekty po tym wyzwaniu? Ktoś dotrwał do 5min? :)
agrafka_12 czy w ogóle to pomaga?
![ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0445/thb_7204.jpg "ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen n...")
406
11
275
ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
3
2
26
Trenujemy !!
samsamsami podtrzymuje pytanie ? to twój brzuch *.*
ciastkoowa123 są efekty ?
run jejku, pamiętajcie że brzuch robi się w kuchni, możecie robić nawet 1000 brzuszków dziennie, ale ...
29
5
27
nogi, nogi, nogi!!!
Ireishili 2 zdjęcia nie rozumiem mam zgiąć nogę i skoczyć wybijając się z nią przed klatkę (przeraża mnie) ...
Ireishili Patrzałam na youtube i tak jak wyżej napisałam... makabra to chyba są zaawansowane ćwiczenia niek...
Ireishili 7 ćwiczenie powala mnie na ziemie, strasznie ciężko w nim zrobić pozę nr. 2