49
1
29
piękna pupa - podejmij wyzwanie :)))
wisdom_in_chains Niestety taka ilość powtórzeń nie wystarczy aby sobie wyrobić tyłek ;) Polecam robić codziennie l...
463
4
289
ćwiczenia na pośladki
katk5341 jak na bryczesy to biere;DD
skromna_by ja po ćwiczeniach bardziej rosnę :( ale ratuje się dietą :)
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
1
2
7
30-sto dniowe wyzwanie. Dasz radę??
DziKSoN to pojedyńcza liczba przysiadów na dzien? czy seriami? mam zamiar wrócić do tych ćwiczeń ;)
konto-usunięte jak jest numer 1 to pierwszy dzień itd.
