Obserwuję 23 tablic
Obserwuję 23 tablic
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
108
30
176
Ćwiczenia na brzuch: 8 Min Abs Workout, how to ...
florentyna9 ojj brzusio, czyli must have tego lata ;)))) oczywiscie dolaczam sie dziewczyny ;D
Olgecia Też się dołączam :) Fajnie jest mieć wyrzeźbiony brzuch ale czy to jest dziewczyńskie, kobiece?
357
95
575
Ćwiczenia: uda, łydki, pupa.
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
![Kolejny challenge :]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0265/thb_7115.jpg "Kolejny challenge :]")
0
3
5
Kolejny challenge :]
149
12
125
DESKA= PIĘKNY BRZUSZEK!
Compelling003 oczywiście, że to ćwiczenie nie wystarczy, aby mieć łądny brzuszek, ale wg mnie deska jest napra...
Rockinsuzi To daje naprawdę spore efekty :P Ja tego próbowałam :p Tylko, że ćwiczyłam nie jedaen miesiąc, a ...
milka654 kręgosłup wysiada przy takich ćwiczeniach , nie polecam osobą z krzywym kręgosłupem xd
225
9
194
:) :)
Anna533 no, ale tak ciągłe i ciągłe rozciąganie kiedyś i tak zaprowadzi do powrotu skóry. w wieku 40 lub ...
RzesaZyrafy do powrotu skóry? nie bardzo wiem, co masz na myśli. w wieku 40 czy 50 lat prawdopodobnie i tak b...
Anna533 prawda w tym jest. tylko nie jestem zbytnio przekonana/..
56
3
232
Kolejne 'wyzwanie' z mojej strony. :)...
Honorata__ Zaczynam od zaraz ;D
ThreeKKK Już wypróbowałam, świetne! :)
236
51
299
...
madzik1819 nie umiesz czytac kolego ze zrozumieniem to sie nie dziwie ze odpisujesz jak porabany :D chodzilo...
Kefireq nadal wybieram Mel-b
paulina11803 czas najwyższy zacząć ćwiczenia :D
23
5
25
polecam jestem na 12 dniu ^__^ i wiecie co z k...
coco23 ja robię dziennie 1000 ( dwa razy po 500) :)
250 na 30-stym dniu to jest baardzo mało ;p
princesskaa niestety same brzuszki nie wystarczą
darczz czy takie brzuszki coś wgl dadzą? jeżeli chce się tylko ujędrnić brzuch ?
ponieważ robiłam A6W al...
3
2
12
Przysiady przy scianie :)
artistt jak myślicie lepiej wykonywać to wyzwanie przed czy po codziennym treningu ?
