princesskaa

princesskaa
Moje tablice obserwuje 406 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Paryż
Mrożony jogurt owocowy <3 Składniki: 1. Ulubione owoce, np.: maliny, truskawki, banan, jagody. 2. Jogurt naturalny. 3. Można dodać według własnego uznania, np.: cynamon, wanilię, miętę, wiórki gorzkiej czekolady. Wykonanie: 1. Owoce miksujemy w blenderze razem z jogurtem naturalnym. 2. Dodajemy resztę składników, które wybraliśmy. 3. Przygotowaną masę wkładamy do zamrażalnika (jeżeli macie foremki do lodów, możecie ich użyć). 4. Po około 30–60 minutach mrożony jogurt owocowy jest już gotowy. Smacznego! ;) Deser marchewkowa pianka Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;) ciasto marchewkowe fit Placek owsiany fit Pomysł podpatrzony w jednej z publikacji o fitnessie, zmodyfikowany wg moich preferencji. Wyszedł pyszny i syty placek. Lekki i dodający energii - doskonały przed wysiłkiem lub wartościowe śniadanie. Polecam. SKŁADNIKI: 80 g płatków owsianych 20 g pestek słonecznika (lub rodzynek, żurawiny itp.) 1 łyżka syropu z agawy (lub miodu) 2 jajka 2 łyżki jogurtu naturalnego 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki cynamonu Płatki wymieszać ze słonecznikiem i syropem z agawy. Odstawić na kilka minut. Jajka ubić, dodać jogurt i proszek do pieczenia. Wszystkie składniki razem wymieszać Patelnie teflonową mocno rozgrzać. Wylać ciasto i usmażyć jako jeden, duży placek z obu stron(ja smażyłam bez dodatku tłuszczu). Placek posypać cukrem brzozowym lub słodzikiem, świetnie smakuje posmarowany powidłami :) Trening na ładny biust Ten trening skupia się na mięśniach, które podtrzymują biust. Żadne ćwiczenia nie spowodują, że piersi staną się większe, jednak można zadbać o to, aby były jędrne i uniesione :)

Tablic
11 Zszywek
289 Ulubionych
154 Aktywność
» Obserwowanych
13 Obserwuję
1 Obserwują
28