Inspiracje Artykuły

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 372 osoby
Tablica zawiera 267 zszywek
Obserwuj tablicę
FitPlanner

FitPlanner

Moje tablice obserwuje 6082 osoby

Obserwuj tablicę

Moje tablice obserwuje 6082 osoby
Tę tablicę obserwuje 372 osoby
Tablica zawiera 267 zszywek
ĆWICZENIA NA ODCHUDZANIE I MODELOWANIE KETTLEBELL ❤️ Przygotowaliśmy dla Ciebie kolejną porcję ćwiczeń odchudzających i modelujących ciało. Dzięki ćwiczeniom kettlebell wysmukl...

0

4

ĆWICZENIA NA ODCHUDZANIE I MODELOWANIE KETTLEBE...

JOGA DLA NIEMOWLĄT – ĆWICZENIA DLA MŁODYCH MAM ❤️ Joga dla niemowląt to propozycja ćwiczeń, dedykowanych mamom i ich maleństwom już od pierwszego miesiąca życia. Jej podstawowy...

0

0

JOGA DLA NIEMOWLĄT – ĆWICZENIA DLA MŁODYCH MAM ...

ĆWICZENIA NA ODCHUDZANIE ❤️ FIT BALL ;) #16 dzień Fit Kalendarza Adwentowego ! Ćwiczenia na odchudzanie fit ball z piłką gimnastyczną pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Święta...

1

4

ĆWICZENIA NA ODCHUDZANIE ❤️ FIT BALL ;) #16 dz...

Bortnik
Bortnik Nie ma czegoś takiego jak „ćwiczenia odchudzające”
ĆWICZENIA NA UDA I NOGI – STEPPER ❤️ Zaczynamy nowy tydzień Fit Kalendarza Adwentowego z ćwiczeniami cardio na odchudzanie i modelowanie ciała. W dzisiejszym planie treningowym...

0

7

ĆWICZENIA NA UDA I NOGI – STEPPER ❤️ Zaczynamy...

Ćwiczenia na rozgrzewkę przed treningiem cardio ❤️ Rozgrzewka z Fit Kalendarzem Adwentowym ! Zanim rozpoczniesz trening cardio, dziś skup się na rozgrzaniu i wzmocnieniu mięśni...

0

2

Ćwiczenia na rozgrzewkę przed treningiem cardio...

ĆWICZENIA WYSZCZUPLAJĄCE I MODELUJĄCE NA UDA I NOGI ❤️ Krótka sukienka wygląda przepięknie w towarzystwie smukłych ❤️ nóg. Tak pojawił się pomysł na dzisiejszy zestaw ćwiczeń!...

0

6

ĆWICZENIA WYSZCZUPLAJĄCE I MODELUJĄCE NA UDA I ...

DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ MMA ? MMA, czyli mixed martial arts – mieszane sztuki walki – jest dyscypliną sportową, dopuszczająca wszystkie istniejące techniki walki w innych sport...

0

1

DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ MMA ? MMA, czyli mixed...

ĆWICZENIA NA BRAZYLIJSKIE POŚLADKI ❤️ Nurtuje Cię pytanie, jakimi ćwiczeniami możesz wymodelować seksowne pośladki? Poznaj przygotowany dla Ciebie zestaw ćwiczeń, który pomoże...

0

7

ĆWICZENIA NA BRAZYLIJSKIE POŚLADKI ❤️ Nurtuje...

ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH ❤️ WYSZCZUPLAJĄCE I MODELUJĄCE ;) Przygotowana na kolejną porcję ćwiczeń wyszczuplających i modelujących? Podejmij się dzisiejszego wyzwania z Fit Ka...

0

4

ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH ❤️ WYSZCZUPLAJĄCE I ...

AKTYWNA MAMA – CZYLI MAMO, NIE REZYGNUJ Z GIMNASTYKI ❤️ Kobiety po porodzie cały swój czas przeznaczają dziecku. Jego potrzeby są najważniejsze i często zdarza się , że przesła...

0

1

AKTYWNA MAMA – CZYLI MAMO, NIE REZYGNUJ Z GIMNA...

NA CZYM POLEGAJĄ ZAPASY ? Zapasy są jednym z najstarszych sportów. W czasach starożytnej Grecji walki zapaśników były stałym elementem igrzysk olimpijskich. Od tamtych czasów n...

0

0

NA CZYM POLEGAJĄ ZAPASY ? Zapasy są jednym z n...

KORZYŚCI Z UPRAWIANIA JUMPING FITNESS ❤️ Skoki na trampolinie (jumping fitness) są rewelacyjnym sposobem na spędzenie wolnego czasu w sposób, który korzystnie wpłynie na nasze ...

0

1

KORZYŚCI Z UPRAWIANIA JUMPING FITNESS ❤️ Skoki...

ĆWICZENIA NA RAMIONA – WYSZCZUPLAJĄCE I MODELUJĄCE ❤️ Drugi dzień ćwiczeń wyszczuplających i modelujących ciało z Fit Kalendarzem Adwentowym. Gotowa na dzisiejszy plan trening...

0

3

ĆWICZENIA NA RAMIONA – WYSZCZUPLAJĄCE I MODELUJ...

Ćwiczenia na plecy wyszczuplające i modelujące ❤️ Adwentowe wyzwanie FitPlannera - dzień 8 ! :) Chcesz wymodelować swoje plecy? To dzisiejsza rozpiska ćwiczeń Ci się spodoba! ...

0

1

Ćwiczenia na plecy wyszczuplające i modelujące ...

NAUKA BALETU ❤️ POZNAJ Z NAMI PODSTAWY :) Jeżeli dopiero rozpoczynamy naszą przygodę z baletem, musimy przygotować się na spory wysiłek i jeszcze więcej wyrzeczeń. Jak mało któ...

0

1

NAUKA BALETU ❤️ POZNAJ Z NAMI PODSTAWY :) Jeże...

ODMIANY GIMNASTYKI - ćwiczenia na piękne ciało ❤️ Gimnastyka to jedna z form aktywności fizycznej dzięki której uzyskasz piękną sylwetkę i poczujesz się naprawdę kobieco ;) Sp...

0

3

ODMIANY GIMNASTYKI - ćwiczenia na piękne ciało ...

ĆWICZENIA SPALAJĄCE TŁUSZCZ – SZYBKIE SPALANIE KALORII ❤️ Adwentowe wyzwanie FitPlannera - dzień 8 Jak samopoczucie po pierwszym tygodniu? Jeżeli cykl stretchingu masz już za ...

0

2

ĆWICZENIA SPALAJĄCE TŁUSZCZ – SZYBKIE SPALANIE ...

STRETCHING – ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE CAŁE CIAŁO Do dzieła! Rozgrzej mięśnie całego ciała zanim rozpoczniemy ćwiczenia modelujące i odchudzające. Popraw kondycję fizyczną i wzmoc...

0

6

STRETCHING – ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE CAŁE CIAŁO ...

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE NA BRZUCH, UDA i NOGI ❤️ Szósty dzień FIT kalendarza adwentowego ! Z okazji wczorajszych Mikołajek przygotowaliśmy wprowadzenie do ćwiczeń wysmuklającyc...

0

5

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE NA BRZUCH, UDA i NOGI ❤️...

NAUKA TAŃCA DLA DZIECI – DLACZEGO TANIEC ? Dziecko rozładowuje energię w różny sposób – przez zabawę, tradycyjne rozrabianie, bieganie, grę w piłkę itp. Doskonałym sposobem na ...

0

0

NAUKA TAŃCA DLA DZIECI – DLACZEGO TANIEC ? Dzi...

NA CZYM POLEGA ❤️ SPINNING ? ❤️ Wiele klubów fitness oferuje swoim klientom trening na rowerach stacjonarnych, wzorowanych na profesjonalnych rowerach kolarskich. Ta forma akty...

0

1

NA CZYM POLEGA ❤️ SPINNING ? ❤️ Wiele klubów f...

Ćwiczenia rozciągające na szyję, ramiona i plecy ❤️ Dzień piąty FIT kalendarza adwentowego ! Ćwiczenia rozciągające nie tylko niwelują bóle, ale także modelują mięśnie. W dzis...

0

2

Ćwiczenia rozciągające na szyję, ramiona i plec...

JAKĄ ROLĘ PEŁNI TRENER PERSONALNY ? Spełnienie marzeń o pięknej sylwetce, zdrowym wyglądzie i poprawie kondycji fizycznej, towarzyszy zarówno kobietom jak i mężczyznom. Podej...

0

0

JAKĄ ROLĘ PEŁNI TRENER PERSONALNY ? Spełnienie...

CIĄŻA LUBI AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ – RODZAJE ZAJĘĆ DLA KOBIET W CIĄŻY Sport korzystnie wpłynie na kondycję kobiety ciężarnej i przygotuje do porodu. Konieczna jest, oczywiście, kon...

0

2

CIĄŻA LUBI AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ – RODZAJE ZAJĘĆ D...

STRETCHING – ĆWICZENIA WYSZCZUPLAJĄCE NA FAŁDKI I BOCZKI Dzień czwarty FIT kalendarza adwentowego ! Kolejna część ćwiczeń rozciągających na wysmuklenie sylwetki. Te ćwiczeni...

0

2

STRETCHING – ĆWICZENIA WYSZCZUPLAJĄCE NA FAŁDKI...

GIMNASTYKA DLA ZDROWIA I URODY :) ZALETY, PŁYNĄCE Z UPRAWIANIA GIMNASTYKI: usprawnienie i przygotowanie układu mięśniowego do podjęcia wysiłku fizycznego, rozciągnięcie ścięgi...

0

4

GIMNASTYKA DLA ZDROWIA I URODY :) ZALETY, PŁYN...

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie :) Dzień trzeci FIT kalendarza adwentowego! Rozgrzej mięśnie przed drugim tygodniem, aby zwiększyć wytrzymałość fizyczną przed intensywnym trenin...

0

2

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie :) Dzień trzeci...

DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ BOKS ? Boks jest walką na pięści. Sport znany od czasów starożytnych, przypisany mężczyznom. Dzisiaj boks uprawiają również kobiety. Wymiana ciosów, tak...

0

1

DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ BOKS ? Boks jest walką...

ĆWICZENIA DLA AKTYWNEJ MAMY Poród to wyzwanie dla organizmu. Kończy dziewięć trudnych miesięcy troski o stan zdrowia własny i mającego pojawić się dziecka. Po porodzie cała uw...

0

0

ĆWICZENIA DLA AKTYWNEJ MAMY Poród to wyzwanie ...

Ćwiczenia rozciągające - CORE STRETCHING na odchudzanie :) Dzień drugi naszego FIT kalendarza adwentowego. Zmierz się ☺️ z dzisiejszymi ćwiczeniami i spalaj kalorie przed Święt...

0

1

Ćwiczenia rozciągające - CORE STRETCHING na odc...