Inspiracje Chudzinki!

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 134 osoby
Tablica zawiera 12 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 253 tablic
Moje tablice obserwuje 881 osób

Obserwuję 253 tablic
Moje tablice obserwuje 881 osób
Tę tablicę obserwuje 134 osoby
Tablica zawiera 12 zszywek

KarolinaMilcz Jakimi ćwiczeniami wyrzeźbimy tak brzuch ?

Gofer Polecam MelB :):) na brzuch i abs ;]

grabarz1 Boski♥ , ♥

0lcia ooo pierwsze słyszę , napewno wypróbuję , dziękuję :) :*

alma Mam nadzieję, że pomogłam :) Efektów oczekuj po ok miesiącu i ćwicz wtedy, kiedy będziesz siedzie...

0lcia Takie proste heh a przed lapkiem spędzam czas co dzień więc będę ćwiczyć co dzień :) jeszcze raz ...

ana001 Od dzisiaj zaczynam! :) Dziewczyny, a jak efekty na udach?

Kasiunia19937 Od takiej ilości przysiadów znajome skarżyły sie na bóle kolan i u mnie też wystąpiły, zamiast te...

101

Gofer ja mam dzisiaj 20 dzień, w tym nożyc, brzuszków i przysiadów włącznie. myślę, że po tych 30 dniac...

californiadream Właśnie fajnie by było po tym co kilka dni dorzucać 5 kolejnych i tak zrobię :D Poza tym czekam a...

Suee Gofer podniosłaś mnie na duchu tymi słowami, że po 20 już są efekty. U mnie obecnie jest piąty dz...

Gofer Oj, nie ma co się poddawać. Ja muszę przyznać, że przez te kilka dni teraz nie ćwiczyłam, bo miał...

zlyruch tyle nic nie da, robiłam ponad tygodnie po ponad 100 i nie było takiego efektu. trzeba znacznie ...

Gofer ale na początek to są idealne dawki aby wyrobić mięśnie na brzuchu, a potem dokładać aby wyrzeźbi...