Ten brzuszek .
<3
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
0lcia
Takie proste heh a przed lapkiem spędzam czas co dzień więc będę ćwiczyć co dzień :) jeszcze raz dziękuję :) :*
alma
Mam nadzieję, że pomogłam :) Efektów oczekuj po ok miesiącu i ćwicz wtedy, kiedy będziesz siedzieć, najczęściej jak się da, a naprawdę będziesz zadowolona :)
0lcia
ooo pierwsze słyszę , napewno wypróbuję , dziękuję :) :*
alma
jak chcesz mieć mniejszy obwód ud, a szczególnie wyszczuplić ich wewnętrzną stronę, to jak siedzisz np przed komputerem, to włóż miedzy kolana piłkę i zaciskaj ją - poczujesz jak napinają Ci się mięśnie wewnętrzne ud a efekty też są :)
0lcia
A jakieś ćwiczenia żeby z ud schudnąć ? :D
Gofer
No to powinno wystarczyć, miesiąc lub więcej w zależności od tego jaki efekt chcesz uzyskać możesz sobie podnieść stawkę :):)
0lcia
Dziewczyny a ja mam pytanie ;) Jakie mam ćwiczenia robić na brzuszek żebym nie miała 6 packa ? Tylko żeby był ujędrniony ładnie jak ten na zdjęciu na przykład :D Co dzień ćwiczę Mel B brzuch , ABS , pośladki , prysiady i kilka innych ćwiczeń , i ogólnie to mi wychodzi godzinka ćwiczeń ;) Czekam na odpowiedzi ! ;p :*