Obserwowani przez Goldblue na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 3 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Łódź

Tablic
4 Zszywek
22 Ulubionych
79 Aktywność
» Obserwowanych
20 Obserwuję
2 Obserwują
0

Duże miasto =3 Obserwuj

Zszywek: 907 · Obserwują ją: 961

Ostatnio dodane:

sukienki

Sherlock - kawa :3

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

ładne i proste upięcie

Skład:
3 filety z kurczaka
szpinak (jeżeli wybierzemy ten mrożony to ok. 3 kostki)
200 g koncentratu pomidorowego
1 mozzarella
1 łyżka miodu
1łyżka ziół prowansalskich
5 ząbków czosnku
sól
pieprz
olej

A oto jak to zrobić:
1. Filety z kurczaka przekroić na pól i stłuc tłuczkiem.
2. Filety posolić i popieprzyć, a w tym czasie na patelnie wrzucić szpinak z jedną łyżką oleju, dodać 2 ząbki czosnku, sól i pieprz oraz przesmażyć kilka minut.
3. Przygotowane wcześniej filety posmarować szpinakiem i zawinąć w roladki.
4. Naczynie żaroodporne polać niewielką ilością oleju i ułożyć roladki.
5. W miseczce rozrobić przecier pomidorowy z ¾ szklanki wody, dodaję miód, zioła prowansalskie, sól, pieprz i 3 ząbki czosnku.
6. Tak przygotowanym sosem polać roladki i ułożyć na każdej plasterek mozzarelli oraz posypać odrobiną ziół prowansalskich.
7. Roladki piec w piekarniku nagrzanym do 200oC przez ok. 30 min, na koniec ustawić piekarnik na pieczenie z góry i piec 5 min.

Składniki: 1 banan 2 jajka odrobina ziarenek wanilii ponadto: 2 łyżki jogurtu naturalnego kilka borówek

bardzo istotne informacje :p