Gosia_M

Gosia_M
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Bułeczki z nadzieniem :) BANANOWA SMAŻONA OWSIANKA Z TWAROGIEM PODANA Z NEKTARYNKĄ Przepis: 50g płatków owsianych 100g twarogu w kostce mały banan (70g) 1/3 łyżeczki cynamonu stewia (lub inne słodzidło) sól do smaku 3 krople aromatu waniliowego 10g masła/oleju kokosowego nektarynka Płatki mieszamy z solą i stewią i zalewamy niewielką ilością wrzątku do napęcznienia. Twaróg rozdrabniamy i mieszamy z cynamonem oraz aromatem. Rozgniatamy również banana i łączymy z twarogiem i namoczonymi płatkami. Na patelni rozpuszczamy masło/olej kokosowy i wrzucamy masę. Smażymy przez kilka minut do lekkiego rozpłynięcia się twarogu i przyrumienienia. Podajemy z nektarynką. Smacznego! Ten wysoko proteinowy i bezglutenowy koktajl wspomagający spalanie tłuszczu i pobudzający metabolizm daje długo utrzymujące się uczucie sytości - jest idealny dla osób na diecie odchudzającej. Co ważne, to bogate w proteiny smoothie o kremowej konsystencji jest szybkie w przygotowaniu - 5 min. Składniki: - 2 duże jabłka - 1 zamrożony banan - 1 szklanka lodu - 1/2 szklanki jogurtu greckiego - garść migdałów (zmiksowanych) lub 1 szklanka mleczka migdałowego - 1 łyżeczka mielonego cynamonu - szczypta imbiru (startego lub w proszku) - odrobina mielonej gałki muszkatołowej i zmielonych goździków - 1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie) Przygotowanie: 1. Zblenduj jabłka, lód, banana i jogurt. 2. Do masy dodaj migdały, przyprawy oraz miód. 3. Całość dobrze wymieszaj. Gotowe! Domowe czekoladki Reese's (pralinki z nadzieniem orzechowym) przepis po kliknięciu w zdjęcie przekąski na imprezę

Tablic
5 Zszywek
66 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
46 Obserwuję
2 Obserwują
1